Prírastok hmotnosti v tehotenstve - aké vysoké je dvojnásobné srdce
Pre mnoho párov je túžba mať dieťa zavŕšením ich viac.
Radosť je veľká - tehotenský test to ukazuje jasne: Viac.
Kyselina listová je vitamín, ktorý si naše telo už nedokáže samo vyrobiť.
Zdravá výživa je v tehotenstve taká dôležitá, ako je to viac.
Zo dňa na deň to vidieť viac: Ste tehotná! Spočiatku sa vydúva iba malé bruško. Počas tehotenstva sa bruško stáva skutočným „mramorom“. Dieťa rastie a prospieva. Váhy smerujú hore a vy ste nabrali pár kíl.
Najneskôr pri kontrolách počas tehotenstva sa hovorí: Prosím, postavte sa na váhu! V rámci preventívnej lekárskej starostlivosti sa vykonáva pravidelná kontrola telesnej hmotnosti každé štyri týždne. Prírastok hmotnosti v priebehu tehotenstva je celkom normálny a tiež žiaduci.
Všetky prirodzené - prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Pravidelná kontrola telesnej hmotnosti sa vykonáva v rámci lekárskych prehliadok počas tehotenstva približne každé štyri týždne. Prírastok hmotnosti je úplne normálny. Ale preventívna kontrola hmotnosti je stále citlivým problémom. Mnoho žien považuje šliapanie na váhu za nepríjemné. Možno preto, že téma tela a hmotnosti hrala vopred veľkú úlohu. Alebo vzniknú myšlienky, ako ste vy ako budúca mamička vnímaní čisto navonok. Tehotenstvo a s ním spojené zmeny vo vašom vlastnom tele obrátia všetko naruby. Pre mnoho tehotných žien je to hlboký zlom v ich predchádzajúcom živote.
Ale nebojte sa, kontrola hmotnosti počas tehotenstva slúži iba jedinému účelu: chrániť vás a vaše dieťa čo najlepšie. V rámci preventívnej lekárskej prehliadky sa namerané hodnoty zapíšu do vášho záznamu o materstve. Umožňuje vášmu ošetrujúcemu lekárovi mať prehľad a zaznamenávať prírastok hmotnosti. V prípade nezrovnalostí existuje možnosť rýchleho - v prípade potreby lekárskeho zásahu.
Aký vysoký môže byť prírastok hmotnosti?
Vaše tehotenstvo je rovnako individuálne ako vy. Existujú odporúčané pokyny týkajúce sa prírastku hmotnosti u tehotných žien. Môže sa však tiež stať, že vaša váha je mimo týchto pokynov.
V súčasnosti sa používa index telesnej hmotnosti (BMI). BMI je rozhodujúcim ukazovateľom rozsahu, v ktorom by malo byť normálne priberanie na váhe. Vaše BMI pred tehotenstvom slúži ako základ pre výpočet odporúčaných smerných hodnôt.
Výpočet vlastného BMI je jednoduchý. Skladá sa z pomeru hmotnosti a výšky:
- Výška x výška (v metroch)
- Rozdeľte svoju telesnú hmotnosť (v kilogramoch) o výsledok
- Výsledok: BMI
Nasledujúca tabuľka je sprievodcom. Tam si môžete prečítať vzťah medzi BMI a odporúčaným prírastkom hmotnosti počas tehotenstva:
| pod 19.8 | 12,7 až 18,2 kg |
| medzi 19.8 a 26 | 11,4 až 15,9 kg |
| 26.1 a 29 | 6,8 až 11,4 kg |
| nad 29 rokov | max. 6,8 kg |
| Dvojča tehotenstva | 15,9 až 20,4 kg |
Nakoniec nemožno urobiť nijaké vyhlásenie o stave dieťaťa na základe hmotnosti tehotnej ženy - posudzovanej izolovane. Ani to, koľko bude dieťa na konci tehotenstva vážiť, sa nedá presne predpovedať. Váha budúcej matky je len jedným z mnohých ukazovateľov vývoja dieťaťa.
Koľko priberáte v tehotenstve?
Príroda je šikovný partner a nastavila to tak, aby ženské telo vydržalo počas tehotenstva veľa stresu. Prírastok hmotnosti tiež predstavuje oveľa viac, ako je zrejmé na prvý pohľad. Nie je možné vopred poskytnúť všeobecnú odpoveď, koľko celkovo počas tehotenstva priberáte. Jeden všeobecne hovorí o priemernom prírastku okolo 12,5 kíl. Dieťa váži po narodení v priemere okolo 3 400 gramov a v tele sa vyskytujú aj zmeny súvisiace s tehotenstvom, ako je zadržiavanie vody, rast pŕs alebo hromadenie svalovej hmoty. Maternica rastie, rastie plodová voda a zväčšuje sa placenta.
Na základe tehotnej ženy s priemerným prírastkom hmotnosti sú kilogramy zhruba rozdelené nasledovne: **
Informácie o prírastku hmotnosti počas tehotenstva by sa preto mali považovať iba za orientačné. Ideálne hodnoty sa líšia v závislosti od počiatočnej hmotnosti tehotnej ženy. Nenechajte sa vyrušovať. Prírastok hmotnosti je zriedka konštantný.
Existujú fázy, keď sa zdá, že rýchlo priberáte; občas váha stagnuje. Vaše tehotenstvo je rozdelené do troch trimestrov. Každá z takzvaných tretín tehotenstva má svoje závažné vlastnosti:
1. trimester - prírastok hmotnosti od 1,5 do 2 kilogramov
Horúce chute alebo strata chuti do jedla v prvom trimestri tehotenstva
Je nepravdepodobné, že sa vaša váha v prvom trimestri zvýši. Na váhach pravdepodobne môžete vidieť mierny stúpajúci trend: bežne sa pohybuje medzi 1,5 až 2 kilogramami. Vaše telo čelí požiadavkám tehotenstva a začínajú hormonálne zmeny. Môže to viesť k nevoľnosti a zvracaniu, a tým k strate chuti do jedla. Stravovacie správanie kolíše rovnako ako ukazovateľ na váhe. V tomto štádiu vývoja má embryo menej ako 100 gramov.
2. trimester - prírastok hmotnosti 6 až 8 kilogramov
Všetky znaky poukazujú na rast
Teraz vy alebo váš potomok čelíte rýchlemu rastu. Je to rýchlo viditeľné aj na váhe. V druhom trimestri tehotenstva priberiete medzi 6 a 8 kilogramami s normálnym prírastkom hmotnosti. Rastie nielen vaše dieťa. Zvyšujúce sa množstvo plodovej vody, rozširujúca sa maternica a placenta, ako aj zvýšený objem krvi v tele, to všetko prispieva k ďalším kilogramom. Okrem toho sa vytvárajú prvé rukoväte lásky.
3. trimester - prírastok hmotnosti 4 až 6 kilogramov
Záverečný šprint!
Krátko pred pôrodom ukazovateľ stupnice zvyčajne opäť vyskočí. Dieťa veľa získava v maternici. Takmer 300 gramov týždenne nie je nezvyčajné, kým sa nedosiahne pôrodná hmotnosť. Príliš rýchle a nadmerné priberanie môže naznačovať poruchu tehotenstva. Nadváha je rizikovým faktorom pre tehotné ženy a okrem iného podporuje gestačný diabetes. V takom prípade by ste mali požiadať o radu svojho gynekológa.