Prírastok hmotnosti z nadmerného pitia vody - je to možné (strava, voda, málo sacharidov)
Mám pre vás rýchlu otázku: Nízkosacharidovú stravu jem viac ako rok. Takže každý deň jem bielkovinový chlieb alebo bielkovinový závitok, napríklad z Lidlu, a bielkovinové muffiny. Pijem iba vodu a kávu (s malou pomlčkou 1,5% mlieka a bez cukru).
Od začiatku roka som dosť nepil. V tom čase sa možno 1 fľaša (1,5 litra) rozložila na 2 až 3 dni. To zjavne nestačí. Teraz som sa prinútil vypiť 3 x 1,5 litra vody denne. Odvtedy sa počet na stupnici naďalej zvyšoval. Môže mať tento „prírastok“ niečo spoločné s vodou, alebo sa to tak nedá povedať?
Veľa pozdravov z Berlína, NiBu0701
10 odpovedí
4,5 litra za deň je skutočne príliš veľa, za normálnych okolností by ste mali vypiť 1,5 - max. 2 litre tekutiny vrátane množstva tekutiny obsiahnutej v jedle.
Nárast hmotnosti pomocou vody by bol možný iba zadržiavaním vody (tvorbou edémov) v tkanive a bolo by patologické. Všimli by ste si, že postihnuté končatiny (predlaktia, dolné končatiny) sú opuchnuté a dajú sa ľahko prehĺbiť („zúbky“).
Dakujem velmi pekne za odpoved.
Od dnes trochu zabrzdím. Ani to pre mňa nemalo nič spoločné so smädom. Ako som písal, prinútil som sa.
Teraz pôjdem dole na 1,5 - 2 litre denne. Okrem toho si dám aj dobrú šálku kávy, čo je v tomto zmysle tiež „voda“.
Tvoja prvá časť sú kecy.
Príliš veľa na čo? Nič z toho nie je zdraviu škodlivé.
A hovoriť o maximálne 2 litroch je smiešne.
Z dlhodobého hľadiska by sa to neodporúčalo žiadnemu dospelému človeku.
@YStoll: nafukuj, ak nevieš! Tieto odporúčania nepochádzajú odo mňa, ale od špecialistov a odborníkov na výživu v rehabilitačnom zariadení, ktorých pohostinnosť som si kvôli cukrovke mohol užívať 3 týždne. Ak niekto športuje a potí sa, môže to byť samozrejme viac - ale to tu nebolo spomenuté.
Hmm, musíš vedieť, či športuješ? Alebo čím sa živíš? 1,5 l denne je vlastné minimum (pozri tiež tu: https://magazin.kaufland.de/ratgeber/fitness/sportgetraenke-das-muessen-sportler-trinken/) a keďže voda v skutočnosti nemá takmer žiadne kalórie, v skutočnosti je Nezáleží na tom, koľko z toho denne vypijete.
Nemalo by to mať žiadny vplyv na postavu alebo váhu.
Z vody máte tendenciu chudnúť, pretože telo sa zbaví zadržiavania zadržiavanej vody, koniec koncov ich už nepotrebujete, ak pijete dostatok.
Ak sa však vážite hneď po pití, je k tomu samozrejme zahrnutá aj hmotnosť vody: D.
Nie však natrvalo ako tuk alebo svaly, ale iba na pár hodín;-)
Keďže vypijete dva litre, máte na váhe aj ďalšie dva kilogramy. Keď ste znova vonku, ste tiež kg preč. Z vody nemôžete pribrať. Ale držte sa toho. 2-3 litre vody denne sú nevyhnutnosťou, najlepšie stále
Ahoj!
Je tiež možné, že voda zostane v tele až do druhého dňa? 🙊
Iste, telo pracuje aj s vodou.
Od priateľov viem, že príliš veľa vody spôsobí, že budeš „tučný“ kvôli vodným usadeninám. Opticky teda percento tuku v tele už logicky nie je, teda telesná hmotnosť áno.
podobné otázky
Chcel by som vypiť 1,5 litra vody denne. Momentálne vypijem maximálne 500ml a to je rozhodne až príliš málo.
Máte pre mňa nejaké tipy, ako môžem vypiť 1,5 litra každý deň?
V poslednej dobe som videl nejaké videá, že ľudia pijú 1,5 litra vody napr.
1. Je to škodlivé, ak to urobíte raz?
2. Je škodlivé, ak to robíte každý deň?
sa môže stratiť pri pití veľkého množstva vody?
Teda, aj to je 1,5 litra vody, že?
Dobrý deň, večer ma veľmi baví piť neperlivú vodu. Myslíte si, že je zlé, ak vypijem 3 litre vody za 1,5 hodiny?
Ahoj, dnes som vytvoril 1,5 litra vody a chcel som niekoľko porovnávacích hodnôt od „amatérov“
Takže vypijem asi tri litre denne. Viem to, pretože pijem po celý deň niečo viac ako dve fľaše denne. Jedna fľaša obsahuje 1,5 litra.
Niekde som čítal, že 3 litre sú určite príliš veľa. Je to správne? Takže sa hýbem veľmi málo, zdravo sa stravujem a vážim 53 kg pri 1,63 cm.
Na internete som sa dočítal, že by som mal vypiť iba asi 1,7 litra vody, ale to mi nestačí, rýchlo ma smädí. Potrebujem svoje tri litre, inak budem cítiť smäd, viete? Naozaj neviem, aký zdravý je môj príjem vody. Čo myslíte, pijem príliš veľa? Pozrel sa niekto na svoje zásobovanie vodou a môže mi pomôcť? Mám sa opýtať lekára?
Za všetky odpovede vopred ďakujem!
Som veľmi smädný a pijem každý deň, najmä v lete. Avšak žiadna voda, ale pomarančová limonáda, citrónová limonáda, takže nápoje s veľa cukru. Fľaše majú väčšinou 1,5 litra. Je to zlé? Počul som, že je zlé vypiť viac ako 3 litre vody.
Dobrý deň, mám v izbe 1,5 litrovú fľašu, ktorú som otvoril pred 5 dňami, stále je v nej cca 0,5 litra, môžete ju stále piť alebo vyprázdňovať? Koľko dní je voda vo fľaši (plastovej) po otvorení stabilná? (tichá voda)
Je rozdiel, ak vypijem liter mlieka každý deň a 1,5 litra vody, ako keď vypijem 2,5 litra vody každý deň ?
Môžem si do príručnej batožiny vziať do lietadla 1,5 litrovú fľašu vody? Lg
Hrniec je stredne veľký, takže by to mohlo byť 1,2 litra vody. Pýtam sa, pretože keď si sama uvarím okolo 200g cestovín na 1,5 litri vody, celé mi to skoro pripadá ako kašovitý vývar, hoci všetko ostatné sa hodí. Môžem teda dať toľko cestovín do hrnca?
Pijem v priemere asi 1,5 - 2 litre vody, pretože je lacnejšie fľašu vždy napustiť vodou z vodovodu alebo si vždy kúpiť balenie po 6 1,5 litra vody.?