Prírodná výživa - koncepty vitálnej výživy

Zdravé stravovanie podľa plánu

Výstraha: preg_match (): Kompilácia zlyhala: neplatný rozsah v triede znakov pri posunutí 4 palce /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php online 1384

Výstraha: preg_match_all (): Kompilácia zlyhala: neplatný rozsah v triede znakov pri posunutí 4 palce /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php online 700

Výstraha: Zadaný neplatný argument pre foreach () v /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php online 707

Najneskôr „Čisté stravovanie“ - Pohyb je americkou odpoveďou na americké a medzinárodné hotové výrobky. V dobrej nemčine to neznamená stú diétu, ale Jedlo v čistej a nespracovanej podobe. V zásade nie je to nové!? Už pred industrializáciou našich potravín to bol jednoduchý výživový koncept - často kvôli nedostatku alternatív. V dnešnej dobe máte úplne iné možnosti, ako napríklad pri celodennej strave pred 50 alebo 100 rokmi. Bobule goji. Naši prastarí rodičia by z prádla vyzerali hlúpo.

Paleo je tiež taký pojem a dokonca znamená aj stravu, ktorá prevládala v období paleozoika: mäso, ryby, ovocie, zelenina, orechy! Ani ľahko spracované obilie a mliečne výrobky v tomto koncepte nemajú miesto. To samozrejme ponecháva priestor na diskusiu. Môžete však začať maľovaním hotových výrobkov, cukru a alkoholu. V každom prípade je tu priestor na diskusiu vzhľadom na študijnú situáciu dosť malý.

Jeden z hlavných dôvodov, prečo by ste mali zaobísť sa bez priemyselných potravín by mala byť skutočnosť, ktorú by ste mali zviesť ťa, aby si konzumoval viac. Prečo? Jednoducho preto, lebo oslovujú centrum odmien vo vašom mozgu a vy už nemôžete ovládať ich pocit sýtosti. Je preto celkom logické, že jednoducho tým, že tieto „drogy“ neužívaš, máš tendenciu konzumovať menej kalórií. Automaticky sa z vás stáva čistý jedák viac potravín s nízkou glykemickou záťažou a vysokou hustotou živín konzumovať. Vaša hladina cukru v krvi je vyrovnanejšia a vy sa cítite viac plní. Z dlhodobého hľadiska teda môžete schudnúť bez toho, aby ste museli počítať kalórie.

Tento princíp „prírodnej“ výživy je spoločný pre filozofie, ktoré sa na prvý pohľad javia tak odlišné, ako napríklad vegánstvo a surová strava na jednej strane a paleo na druhej strane. To je otázka, či živočíšne potraviny sú súčasťou zdravej výživy môže byť nadradený. Môj osobný koncept výživy kombinuje prvky týchto troch konceptov a môže byť konzistentný „Peganské surové jedlo“ hovor.

To tiež vedomé jedenie je spoločná pre všetky tieto filozofie. Ak hrešíte, robte to vedome a len v najlepšej kvalite. Prístup 90:10! Jeden z najväčšie problémy naša spoločnosť je asi taká nevedome jesť nevhodné jedlá.

Výživové poradenstvo so zameraním na prírodnú výživu

zahŕňa viackrokovú stratégiu, v ktorej sme Rozvíjajte správanie, ako nahradiť vysoko spracované potraviny nespracovanými potravinami môcť

poďme zistiť, či sa vášmu organizmu tiež darí je vhodný na metabolizáciu živočíšnych produktov