Prírodné liečby prechladnutia a chrípky Zdravie
Pri prechladnutí alebo chrípke máte stále čas sa ich zbaviť až do dovolenky a pomôcť môžu prírodné liečby. Zistite, aké opravné prostriedky môžete vyskúšať!
Slepačia polievka a veľa tekutín
Aj keď to nie je práve prírodná liečba, slepačia polievka je veľmi užitočná pri prechladnutí. Pôsobí protizápalovo a pomáha rýchlejšie eliminovať sekréciu z nosa. Existujú vedecky dokázané výhody, takže sa na ne môžete spoľahnúť.
Ďalším dobrým nápadom, aj keď nie tak príjemným ako vôňa, je cesnaková polievka. Uvarte pár strúčikov pretlačeného cesnaku a denne vypite misku s takto získanou polievkou. Cesnak je veľmi nápomocný pri vírusoch, pretože má antiseptickú úlohu, ale pomáha tiež vyčistiť nos.
Ďalšou výhodou polievky každého druhu je to, že pomáha hydratovať. Ak trpíte nachladnutím alebo chrípkou, potrebujete veľa tekutín, ktoré vylučujú sekréty a ľahšie sa vylučujú. Na tento účel môžete vyskúšať všetky druhy čajov, ovocných štiav a samozrejme aj vodu.
Tu je príklad, ako pripraviť citrónový čaj na zmiernenie príznakov nachladnutia.
Po parnom kúpeli sa vám ľahšie dýcha
Ak máte upchatý nos a nechcete používať nosné spreje, vyskúšajte parný kúpeľ, aký odporúčajú kozmetické prípravky. Pripravte mätový čaj a potom, čo trochu zovrie, priblížte sa k nádobe a zakryte si hlavu uterákom.
Vdýchnite paru niekoľko minút a malo by sa vám ľahšie dýchať.
Rovnako dobrý je aj horúci kúpeľ, najmä ak do vody pridáte niekoľko kvapiek mäty piepornej alebo eukalyptového oleja.
Slaná voda a citrón na boľavé hrdlo
Slaná voda použitá ako kloktadlo vám aspoň dočasne uľaví od bolesti v krku. Lyžičku soli vložte do veľkého pohára vody a až sa úplne rozpustí, použite ju na kloktanie. Snažte sa to neprehltnúť, pretože by to podráždilo váš žalúdok.
Tiež pri bolestiach hrdla, ale aj pri suchom kašli, použite zmes citrónovej šťavy, čajovej lyžičky medu a pohára vody. Nechá sa niekoľko hodín máčať, potom sa pije v malých dúškoch. Pripravte si dva také nápoje denne.
Aké ďalšie prírodné liečby môžete vyskúšať
- Vložte dva poháre soli do uteráka a zaviažte ho gumičkou. Zahrejte soľ na radiátore, potom ju naneste na krk, hrudník alebo na iné bolestivé miesta. Na ten istý účel môžete použiť aj horúce obklady.
- Namažte si hruď mentolovým olejom.
- Potrite jablčným octom alebo, ak ho nájdete, octom s príchuťou mäty.
- Vykonajte kúpeľ nôh horúcou a slanou vodou, potom si oblečte ponožky, dobre sa zabaľte a vypite teplý čaj.
Na záver nezabudnite, že najefektívnejšou prírodnou liečbou je odpočinok. Niekoľko dní odpočinku umožňuje telu bojovať s chorobou bez toho, aby na neho zaútočil stres, chlad alebo iné faktory.