Prírodné liečby metabolického syndrómu (inzulínová rezistencia); Príroda pre zdravie
Odolný voči inzulínu je hlavným mediátorom metabolického syndrómu. Glukóza teda už nemôže byť metabolizovaná a akumuluje sa vo svaloch, tukoch, pečeni.
Metabolický syndróm má v priebehu času rôzne názvy: syndróm X, v roku 1988, keď to bolo prvýkrát opísané, potom syndróm nadmerného množstva katecholamínov, syndróm inzulínovej rezistencie.
Metabolický syndróm je metabolická porucha spôsobená periviscerálnym ukladaním tukového tkaniva (brušná obezita) a ktorá vytvára inzulínovú rezistenciu, tvrdí doktorka Nicoleta Brezan na webovej stránke MedLive.
Dôsledkom je vzhľad kardiovaskulárne choroby, cukrovka a steatotická pečeň.
Ako liečiť inzulínovú rezistenciu?
Prvým krokom v prevencii metabolického syndrómu je optimalizácia vášho životného štýlu!
Pre každú zložku, ktorá je súčasťou metabolického syndrómu, je možné implementovať príslušné opatrenia a personalizované programy prírodnej liečby.
Ďalej, musia byť identifikovaní fajčiari a je zahrnutý do poradenského programu pre odvykanie od fajčenia, pretože zvyšuje kardiovaskulárne riziko.
Podľa odporúčaní IDF (Medzinárodná diabetická federácia), primárna liečba metabolického syndrómu spočíva v nízkokalorickom príjme. Cieľom je teda zníženie hmotnosti o 5 - 10% v prvom roku), fyzická aktivita a zmena stravovacieho štýlu.
V závažnejších prípadoch môže metabolický syndróm vyžadovať liečbu liekom!
Acai vám môže pomôcť v boji proti inzulínovej rezistencii!
Od svojho objavenia až doteraz bol acai predmetom mnohých vedeckých štúdií.
Vedci skúmali hlavne širokú škálu antioxidanty ktoré obsahuje, ako aj ich možné priaznivé účinky.
Je o tom známe Antioxidačné terapie môžu znížiť inzulínovú rezistenciu, zatiaľ čo oxidačný stres ho môže zvýšiť.
Vedci tiež skúmali polyfenoly, ktoré patria do skupiny antioxidantov, majú priaznivý vplyv na vstrebávanie cukru, hladiny inzulínu a tukov v krvi.
Nie je teda prekvapením, že acai, také bohaté na antioxidanty a vlákninu, sa rýchlo stalo predmetom aplikovaného vedeckého výskumu.
- - Experiment z roku 2009 skúmal účinky spotreby acai na desiatu obéznych ľudí s vysokým rizikom metabolického syndrómu.
- - Boli merané hladiny cukru, inzulínu a tuku v krvi, ako aj zmeny krvného tlaku.
- - Vedci si všimli, že hladina cukru a inzulínu nalačno a po jedle výrazne poklesla.
- - Spotreba acai tiež znižoval hladinu celkového cholesterolu, Hladiny LDL cholesterolu a HDL („dobrého“) cholesterolu sa počas testov neznížili.
Acai by sa mohol stať populárnou prísadou do jedálnička Vďaka všetkým týmto účinkom, rovnako ako spokojní jeho vplyv na normalizáciu hladiny cukru v krvi, čo pomáha vyhnúť sa náhlemu pocitu hladu, ktorý tak často ovplyvňuje diéty.
Neváhajte a podporte svoje zdravie týmto exotickým a chutným ovocným džúsom!
Výskyt metabolického syndrómu v mladej populácii (medzi 20 - 40 rokmi) neustále rastie vo vyspelých krajinách.
Hlavnými príčinami sú strava bohatá na nasýtené tuky (založená na polotovaroch a rýchlom občerstvení) a nedostatok pohybu.
Prvým krokom v prevencii metabolického syndrómu je optimalizácia životného štýlu!:)
Zdravý životný štýl založený na strave s nízkym obsahom nasýtených tukov (zvieratá), bohatej na ovocie, zeleninu, dennú fyzickú aktivitu, bez alkoholu a bez fajčenia. zabraňuje alebo sťažuje nástup metabolického syndrómu (inzulínová rezistencia).
Bibliografia a odporúčania:
- „Metabolický syndróm - dôsledok nezdravého životného štýlu“ -
- - CaliNews CaliVita Magazine