Prírodné lieky na dobrú náladu ORGANICKÁ INDIA Rumunsko
S náladou súvisia piesne, básne a folklór. Existuje veľa nálad, ktoré sú medzi dobrom a zlom. Existujú nálady, ktoré určujú, aby ste boli zamilovaní, ambiciózni/ambiciózni, aby ste mali umelecký prejav, aby ste boli smutní, hraví, vážni alebo spoločenskí. Horúca sprcha vás môže prinútiť spievať alebo sedieť na brehu pokojného jazera. Môže generovať dispozíciu, ktorá vás bude inšpirovať pri písaní.
Nálada je dočasný stav mysle alebo pocitu. Všetci podliehame zmenám nálady - niektorí z nás sú dosť nevrlí a iní sú vyrovnaní. Aj keď dúfame, že piloti, prezidenti, lekári alebo kuchári sú obzvlášť súčasťou druhej kategórie, pravdou je, že všetci podliehame emocionálnym zmenám. A napriek tomu, že mnohí z nás chcú mať dobrú náladu, určité podmienky nás podmieňujú situácie, okolie, okolie a psychologické kontexty. Ako mozog reaguje?
Možnosti stravovania ovplyvňujú náladu
Psychologička Maria A. Polak z University of Otago na Novom Zélande tvrdí, že denné podávanie ovocia a zeleniny, ako aj zmeny v stravovaní majú moc vytvárať pozitívne zmeny nálady. Niektoré mikroživiny, ako napríklad železo, vitamín D, kyselina listová, selén, horčík a ďalšie, sú spojené s nižším výskytom depresie. Ak budete jesť viac ovocia a zeleniny, môžete si vytvoriť viac dobrej nálady a viac uspokojenia, ale tiež si môžete vychutnať viac elánu. Ajurvédskej medicíne, ktorá túto orientáciu sleduje už tisíce rokov, nie je žiadna z týchto metód cudzia.
Čím väčšia je naša schopnosť zvládať stresové faktory, tým výraznejšie zmeny nálady zažijeme.
Ájurvéda je známa svojimi rastlinami, ktoré rastú v dobrej nálade, čo je skvelá správa pre dnešok, keď je čoraz viac ľudí v depresii, úzkosti alebo v nich prevláda zotrvačnosť. Ale predtým, ako hovoríme o rastlinách, ktoré regulujú náladu, musíme si niečo povedať o dávkach.
Dozvieme sa niečo o dávkach
Vata, Pitta a Kapha - tri hlavné dávky - sú v ajurvéde princípy, ktoré regulujú myseľ, telo a správanie. Platia nielen pre telo, ale pre všetky prejavy života - od tela až po stav počasia. Ak je niektorá z dávok nevyvážená, dôjde k veľkému narušeniu; to, čo moderná medicína nazýva príznakom choroby, ajurvédska medicína nerovnováhu.
Dávky určujú to, ako sa cítime, ako naše telo reaguje na rôzne prvky, v akej nálade sa nachádzame alebo aké máme tendencie prikláňať sa k určitému stavu.
Frederick Travis a Robert Keith Wallace z „Centra pre mozog, vedomie a vedomosti“ na Maharishi University of Management (Iowa) uskutočnili rozsiahly výskum s cieľom identifikovať rôzne vzorce chemického zloženia krvi, génovej expresie, duševného stavu a chronických chorôb. spojené s určitou dávkou. Travis a Wallace naznačujú, že chlapík Vata robí činnosti rýchlejšie, rýchlejšie sa učí, ľahšie zabúda a ponúka riešenia, pokiaľ ide o kreatívne riešenia problému.
Typ Pita reaguje silnejšie na výzvy, ktoré vedú k hľadaniu riešení, nie je ľahké ho dodržať a je zameraný na cieľ. Typ Kapha je pomalší a náchylnejší na stabilitu, čo je ideálne pre metodické myslenie a konanie. Vedci našli vzor fungovania mozgu v závislosti od typu dávky, ktorý by mohol poskytnúť základ pre pochopenie individuálnych rozdielov a vysvetliť rozdiely v správaní od jednej osoby k druhej. Jedným z faktorov, ktoré spôsobujú nežiaduce zmeny nálad, je stres.
Josh Greene z ajurvédskej vysokej školy v Kalifornii napísal, že naša schopnosť vyrovnať sa so stresormi bude silnejšia, ak naša nálada nebude výrazne kolísať. Tento jav súvisí s Ojasom, jednou z troch jemných síl v tele, ktorá určuje našu mieru spokojnosti so životom. Ak je Ojas silný, povedal Greene, je menej pravdepodobné, že nás ovplyvní nerovnováha dávky.
Rastliny pre pokojnú náladu
Nálada súvisí s emóciami, ktoré zase súvisia s mysľou, čo súvisí aj s mozgom. Ajurvédske rastliny, ktoré podporujú zdravie mozgu, v skutočnosti dodávajú pocit šťastia, naplnenia, mieru, stimulujú trpezlivosť, vytvárajú lepšiu koncentráciu a jasnosť mysle.
Nie je žiadnym tajomstvom, že stres ovplyvňuje náladu a že je to, bohužiaľ, v dnešnom svete, kde len málo z nás čelí úzkosti, depresii, smútku, starostiam, sezónnym afektívnym poruchám a/alebo veľmi často, veľmi časté. alebo s frustráciou. Na druhej strane existujú niektoré dlho testované ajurvédske zdroje, ktoré môžu zvýšiť náladu a pomôcť všetkým dávkam.
Bacopa- Ajurvéda, špecialista Dr.Dhanvantri Tyagi, umiestňuje Bacopu na prvé miesto v zozname. Táto rastlina je dobre známa pre znižovanie stresu, pretože znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Bacopa môže tiež zvýšiť schopnosť koncentrácie a revitalizácie mozgových buniek. Špecialistka na ajurvédu Kathryn Templeton dodáva, že Bacopa pomáha nervovému systému vyrovnať sa s emocionálnym stresom tým, že zvyšuje schopnosť sústrediť sa a podporuje schopnosť učiť sa a pamätať si.
Ašvaghanda- Dr. Tyagi tiež odporúča Ashwaghandu, špičkový adaptogén, ktorý zvyšuje hladinu energie a zvyšuje duševnú výdrž. Táto rastlina tiež podporuje dobrý spánok a vyrovnáva dávky a energiu tela
Gotu Kola- Vynikajúcou rastlinou, ktorá zvyšuje dobrú náladu, je Gotu Kola, ktorá je podľa vedcov užitočná v boji proti depresii. Zároveň zlepšuje spánok a zmierňuje úzkosť. Gotu Kola tiež stimuluje lepšie okysličenie mozgu účinkom vitalizácie mikrocirkulácie.
mäta- Je to ajurvédska rastlina, ktorú nemôžete prehliadnuť, pretože často rastie na dosah ruky. Už po stáročia sa používa na nervovú krehkosť, nepokoj, úzkosť a poruchy trávenia. Skutočnosť, že sa dá použiť aj na lepší spánok, umožňuje vychutnať si iba skvelý čaj v nádeji, že sa zobudíte v nádherný deň.
Iné spôsoby, ako zabezpečiť našu dobrú náladu
Dobrá nálada vyplýva z rovnováhy. Toto je kľúč k mnohým aspektom ajurvédy. Život je celok, trvalý pohyb - keď sa telo, myseľ, emócie, prostredie alebo duch dostanú z rovnováhy, ovplyvnia to, ako vnímate svet. Lepšiu náladu je možné dosiahnuť nielen pomocou ajurvédskych rastlín, ale aj mnohými inými spôsobmi, napríklad hudbou, tancom, meditáciami, jogou, smiechom, cvičením, záľubami, masážami, olejovými kúrami alebo trávením času. kvalita s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite dobre.
Túžba pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí objaviť “Skutočná pohoda„Vznikla spoločnosť ORGANICKÁ INDIA. Riadime sa silnými hodnotami - integrita, úcta k prírode, odmietanie kompromisov - a chápeme, že prostredníctvom našich rozhodnutí a činov máme príležitosť zlepšovať životy všetkých.
Veríme v naše poslanie byť „Vozidlom vedomia“, zdrojom šťastia a rovnováhy. Veríme v silu prírody a liečivú silu indických bylín. Veríme v vedomé voľby, v ORGANICKÉ, v potrebu prírodného! Pre vás a pre planétu!
Ďakujem za dôveru ORGANICKÁ INDIA! Vaše vedomé rozhodnutia a odhodlanie žiť v súlade s prírodou budujú spoločne, každý deň cestu k “Skutočná pohoda„.