Prírodné mikroživiny
ČO SÚ Mikronutrienty?
Mikroživiny sú dôležité pre udržanie nášho zdravia 1
- V zásade rozlišujeme dve skupiny živín - makro a mikroživiny („veľké“ a „malé“ živiny)
- Mikroživiny sú Vitamíny, minerály a stopové prvky. Tiež sa im hovorí „životne dôležité látky“
- Mikroživiny sa podieľajú na metabolizme makroživín (tuky, bielkoviny, sacharidy)
- Mikroživiny prispievajú k ochrane buniek 2, k energii a menšej únave 3, ku koncentrácii 4 a k údržbe pokožky, vlasov a nechtov 5
2 Vitamín B2, selén, vitamín C, vitamín E a zinok pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Kyselina listová, vitamín B6 a vitamín B12 prispievajú k normálnemu metabolizmu homocysteínu.
3 LaVita poskytuje dostatok železa, kyseliny listovej, horčíka, niacínu, vitamínu C, vitamínov B2, B12 a B6, ktoré pomáhajú znižovať únavu a vyčerpanie.
4 LaVita je cenným dodávateľom kyseliny pantoténovej pre normálny duševný výkon a železa, jódu a zinku pre kognitívne funkcie.
5 Biotín, niacín a zinok pomáhajú udržiavať normálnu pokožku. Selén a zinok pomáhajú udržiavať normálne vlasy a udržiavať normálne nechty.
KDE V ňom sú mikroživiny?
Ideálni dodávatelia mikroživín: ovocie, zelenina a bylinky
Okrem ovocia, zeleniny a bylín sú mikroživiny bohaté najmä na orechy, semená, celozrnné výrobky a huby. Živočíšne produkty ako mäso, ryby, vajcia, syry a jogurty tiež poskytujú dôležité mikroživiny.
NA ČO POTREBUJEME Mikronutrienty?
Mikroživiny sa podieľajú na základných funkciách nášho tela
V našom tele takmer neexistuje žiadny metabolický krok, ktorý by nezahŕňal mikroživiny. Zdravá strava je taká Základ nášho zdravia. Poskytuje nám všetky mikroživiny pre zdravý a vysokoenergetický život:
- Na to vitamín C, železo, zinok a selén imunitný systém
- Vitamín B1, B2, niacín a meď podporujú Energetický metabolizmus
- Pomáhajú vitamíny B6, B12 a kyselina listová, Znížte únavu
- Železo, zinok a jód podporujú kognitívne funkcie a tým aj koncentrácia
- Vitamín E, vitamín C, selén a meď chrániť bunky z oxidačného stresu
a Tu nájdete na prvý pohľad všetky vedecky dokázané funkcie mikroživín
| imunitný systém | Železo, meď, selén, vitamín C, vitamín D a zinok podporujú normálnu funkciu imunitného systému. |
| Energia, menej únavy | Železo, kyselina listová, horčík, niacín, vitamín C, vitamíny B2, B12 a B6 pomáhajú znižovať únavu a vyčerpanie. |
| Účinnosť | Niacín, vitamín B2, vitamín B1, vitamín B12, kyselina pantoténová a vitamín B6 prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu. |
| koncentrácia | Kyselina pantoténová zaisťuje normálny duševný výkon. Železo, jód a zinok sú dôležité pre kognitívne funkcie. |
| Prevencia a ochrana buniek | Vitamín B2, selén, vitamín C, vitamín E a zinok pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Kyselina listová, vitamín B6 a vitamín B12 prispievajú k normálnemu metabolizmu homocysteínu. |
| vitalita | Niacín, vitamín B2, vitamín B1, vitamín B12, kyselina pantoténová a vitamín B6 prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu. |
| metabolizmus | Biotín, chróm a zinok prispievajú k normálnemu metabolizmu makroživín. Zinok prispieva k normálnemu metabolizmu mastných kyselín a normálnemu metabolizmu sacharidov. |
| štítna žľaza | Selén prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy, jód k normálnej produkcii hormónov štítnej žľazy a k normálnej funkcii štítnej žľazy. |
| Hormóny | Vitamín B6 pomáha regulovať hormonálnu činnosť. Zinok pomáha udržiavať normálnu hladinu testosterónu. |
| Cardiovascula | Vitamín B1 prispieva k normálnej činnosti srdca. Kyselina listová, vitamín B6 a vitamín B12 prispievajú k normálnemu metabolizmu homocysteínu. Vitamín K podporuje normálne zrážanie krvi. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu krvných ciev. |
| Vnútorný mier a vyrovnanosť | Biotín, kyselina listová, niacín a vitamín B12 prispievajú k normálnej psychickej funkcii. |
| Pokožka, vlasy a nechty | Biotín, niacín a zinok pomáhajú udržiavať normálnu pokožku. Selén a zinok pomáhajú udržiavať normálne vlasy a udržiavať normálne nechty. |
| Acidobázický zostatok | Zinok prispieva k normálnej acidobázickej rovnováhe. |
| Kosti a kĺby | Vitamín D, vitamín K a mangán pomáhajú udržiavať normálne kosti. Vitamín C podporuje normálnu tvorbu kolagénu pre normálnu funkciu chrupavky. |
| Krvný cukor | Chróm pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. |
| Plodnosť a túžba po deťoch | Kyselina listová hrá úlohu pri delení buniek a prispieva k rastu materského tkaniva počas tehotenstva. |
Zdravé stravovanie: Otázka nie je, ak môžeme. Ale či to robíme každý deň
Aj keď vieme, aké dôležité je zdravé stravovanie, nie je pre nás vždy ľahké optimálne sa o seba postarať v každodennom živote. Pohľad na naše zvyky ukazuje: často príliš málo celozrnných výrobkov, skryté tuky, priemyselne vyrábané hotové jedlá a oveľa menej ovocia a zeleniny ako minimálne odporúčanie piatich porcií denne.
70% spotrebovanej energie tvoria prázdne sacharidy, ktoré poskytujú iba niekoľko mikroživín