Prírodné ošetrenie nôh
Rovnako ako pokožka, ruky a nohy potrebujú starostlivosť. Predstavíme vám niekoľko prírodných procedúr, ktoré si môžete urobiť doma. Vyrábajú sa veľmi ľahko a obsahujú prísady z kuchyne. Pre niekoho budete potrebovať avokádo, med, banány, citróny a jahody, pre iného morskú soľ, sušené bylinky a rôzne druhy olejov a tiež trochu voľného času.
Jahodový peeling na nohy
Potrebuješ:
- 8-10 jahôd
- dve polievkové lyžice marhule alebo olivového oleja
- lyžica morskej soli (hrubá)
Jahody (po umytí) sa dajú do misy a nasekajú sa. Pridáme olej a morskú soľ. Mixujte, kým nevznikne pasta. Leží na nohách a ľahko masíruje. Nechajte niekoľko minút pôsobiť a opláchnite teplou vodou.
Masáž chodidiel s banánmi a citrónom
prísady:
- dva zrelé banány
- dve polievkové lyžice morskej soli (jemné)
- dve lyžičky olivového oleja
- pol citróna
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Pridajte citrónovú šťavu a ostatné prísady a dobre premiešajte. Získanú pastu rozotierajte a zľahka masírujte asi 10 minút. Opláchnite teplou vodou, osušte a naneste krém alebo hydratačný krém.
Masírujte avokádom, vajcami a medom
Ak máte suché a popraskané nohy, vyskúšajte nasledujúci recept. Potrebuješ:
- pol avokáda (čisté a bez kôstok)
- vaječný bielok
- lyžička ryžových otrúb
- lyžička medu
- alebo kapsula oleja z prvosienky (Oenothera biennis)
Nakrájajte avokádo v miske a potom zmiešajte s bielkom, ryžovými otrubami a medom. Stlačte kapsulu z prvosienkového oleja (Oenothera biennis) a znova premiešajte. Jemne masírujte nohy a nechajte pôsobiť 20 minút.
Nohy si umyte teplou vodou a dobre osušte.
Ďalšie recepty na ošetrenie nôh
Na unavené nohy
Pripravte si zmes 1/8 l kryštálov mäty, štyroch lyžíc kamencového prášku, ôsmich lyžíc kyseliny boritej a 10 lyžíc síranu horečnatého (epsomské soli). Pomocou niekoľkých polievkových lyžíc zmiešajte všetky ingrediencie vo fľaši (väčšej ako tri litre) s vodou.
Na nohy s kukuricou
Šálka kukuričnej múky (suchá) sa zmieša s dvoma lyžicami avokádového oleja. Vytvorí sa pasta a rozšíri sa na nohy. Ľahko potierajte pemzou, trvajte na problémových partiách. Opláchnite teplou vodou a osušte. Nohy sa stanú hladkými a hladkými.
Na spotené nohy
Z litra vody a sušených listov orecha sa pripraví odvar (roztok tvorený prevarením vody s určitými rastlinami). Orechové listy je možné nahradiť bielou vŕbovou kôrou. 1/3 až 1/2 prostriedku použite v galóne horúcej vody. Mokré nohy.
Clay pre uvoľnenie nôh
Odporúča sa používať zelený íl na odstránenie nečistôt z chodidiel a na obnovenie minerálov v pokožke. Táto zložka je bohatá na kremík a horčík, prospešná pri hydratácii chodidiel.
Polovica šálky zeleného ílu sa zmieša s pol pohárom vody. Po získaní hustej pasty ju naneste na chodidlá. Cestoviny nechajte chvíľu na nohách zaschnúť a potom ich opláchnite veľkým množstvom teplej vody. Môže sa umyť mydlom a vodou. V prípade potreby naneste hydratačný krém alebo pleťovú vodu.
Aby boli vaše nohy zamatové
Každý večer, pred spaním, si masírujte nohy sezamovým alebo horčicovým olejom (najmä v chladnom období). V lete je dobré použiť kokosový olej.
Na kukuričné kukurice
Ak topánky zanechávajú viditeľné stopy, napríklad kurie oká, naneste trochu šťavy z papáje alebo šťavy zo zeleného figy.
Ak chodíte bosí po rôznych tvrdých povrchoch alebo cez slnko alebo vietor, je vhodné pripraviť si nasledujúcu masku s tromi polievkovými lyžicami medu a čajovou lyžičkou sezamového oleja. Získaná pasta sa nanáša na postihnuté miesta.
Popraskané päty je možné napraviť mätovým olejom. Niekoľko kvapiek mätového oleja sa zahreje v rukách a nanesie sa na chodidlá a zľahka sa vmasírujú.
Po ukončení liečby sa odporúča používať bavlnené ponožky. Ponožky vyrobené zo syntetických materiálov neumožňujú pokožke dýchať, čo zhoršuje zápach z úst.
Postup opakujte dvakrát denne, kým problémy nezmiznú.