Ako ovládať chuť do jedla pomocou Marutinej diéty
Myslíte si, že Maruta netúži po muffinoch alebo iných sladkých pochúťkach, ktoré jej prekážajú? Maruta však vie, že sa musí pevne držať, najmä preto, že vie, čo ju čaká. Jedlo na neho cez sviatky útočí zo všetkých strán. Mnoho ľudí chce schudnúť, najmä po sviatkoch nám môže Marutina strava pomôcť. Z tohto dôvodu ho výživový poradca Cori Gramescu podporuje a ponúka mu najlepšie vedenie.
„Catalin, viete, že som ti to hovoril už skôr, je veľmi dôležité jesť ovocie a zeleninu čo najčerstvejšie, jesť pravidelne, bez toho, aby medzi jedlami nechalo uplynúť príliš veľa hodín. Z energetických doplnkov, ktoré odporúčam, patrí vitamín C, tekutý vitamín D a pre správne fungovanie hormonálneho systému mastné kyseliny odporúčané omega 3 a DHEA alebo 7ketoDHEA. Tiež, aby ste ľahšie zvládli chuť na sladké, odporúčam vám neustále konzumovať horčík a vitamín B6, slimaluma alebo chróm. Nezabudnite, že sa musíte dostatočne vyspať, tráviť aspoň 30 minút denne vonku a neustále cvičiť.“, Cori Gramescu mu radí aj v rámci stránky o životnom štýle AndraOnline.
Odborník na výživu Cori Gramescu tiež odporúčal Catalin Maruta nepiť sýtené tekutiny a nahradiť ich ovocným čajom alebo limonádou so zázvorom a mätou. „Alkohol by sa mal obmedziť na maximálne dva poháre vína,“ dodal výživový poradca.
Koláče, šaláty s majonézou, Veľká noc, vajcia, drob, sarmale ... nie je dlho, kým sa do ich vzorov dostanú vynikajúce kulinárske jedlá. Catalin Maruta im ale určite bude čeliť. Sľúbené! A už na to trénuje. Má tiež stratégiu! Preto ho výživový poradca Cori Gramescu podporuje a ponúka mu najlepšie vedenie.
Catalinov boj s kilami navyše už nejaký čas trvá, ale tých nechcených kíl sa mu podarilo zbaviť. Napadlo nás teda zdieľať jeho príbeh ďalej, ak kto chce zostať vpredu a prečo nie, aj po veľkonočných sviatkoch. Odporúčame vám vziať do úvahy rady Catalina a výživovej poradkyne Cori.
Teraz, keď ste objavili Marutinu diétu, prečítajte si materiál o „Jednoduchých cvičeniach, ktoré vám pomôžu začať silný deň“.