Prírodné produkty ako zdroj OPC, ktoré sú skutočným zdravím
Pojem „extrakt z hroznových jadier“ už naznačuje, že OPC pochádza z prírodných zdrojov. Nie je preto prekvapujúce, že OPC sa samozrejme nachádza aj v rôznych potravinách. Zázračnú látku je preto možné pomerne ľahko zabudovať do vlastnej stravy. Ďalej budú preskúmané najznámejšie potraviny s významným obsahom OPC s ohľadom na ich skutočný obsah OPC. Možno zistíte, že aj tak konzumujete aspoň malé množstvo OPC z vlastnej stravy!
Odkiaľ pochádza OPC?
Predtým, ako sa obrátime na jednotlivé produkty, je rozumné sa v krátkosti pozrieť na pôvod OPC. Skutočne meno, ktoré sa získava z hroznových semien a borovicovej kôry pomocou rôznych výrobných postupov. Pretože sa klasifikuje ako odpadový produkt, keď sa spracuje na iné potraviny, t. J. Nepoužíva sa osobitne vo výrobnom reťazci, extrakciu OPC možno interpretovať ako pozitívnu nielen z ekonomického, ale aj ekologického hľadiska.
Najlepšie to možno vysvetliť na príklade z praxe. Je všeobecne známe, že víno sa vyrába z hrozna alebo jeho šťavy. To, čo sa vo fľaši vína nenachádza, sú samozrejme hroznové jadierka - ktoré sa tak stávajú odpadovým produktom, pretože už nie sú pre vinárstvo dôležité. Ale sú presne to, z čoho sa dá získať OPC. Bývalý „odpadový produkt“ nie je vôbec taký, ak sa hroznové jadierka jednoducho spracujú inde. Nielen, že sa tým zníži odpad, ale aj ekonomické výhody a ochrana životného prostredia.
Aby to fungovalo, musia sa jadrá z tohto príkladu dôkladne vysušiť a nakoniec lisovať za studena, čo zase vytvorí hroznový olej - takéto výrobky je možné kúpiť aj v obchodoch. Ešte dôležitejšie sú však zvyšky, ktoré vznikajú pri ťažbe tohto oleja, ktorý je zase novým „odpadovým produktom“. Ak sú šupky hroznových jadierok, ktoré v oleji ani nehrajú úlohu, teraz dôkladne rozomleté, výsledkom je múka z hroznových semien. Toto má ešte vyšší podiel OPC a po ďalšom spracovaní sa používa okrem iného v kapsulách.
Ktoré prírodné zdroje preukázateľne obsahujú OPC?
Prírodné potraviny nemusia byť exotické alebo drahé, aby obsahovali OPC. Napriek tomu je OPC v mnohých kruhoch stále taká neznáma, že na ňu ťažko poukazujú ani maloobchodníci a výrobcovia. Mnoho výrobkov obsahuje aj OPC, ale len v takom malom množstve, že to ťažko stojí za zmienku. Namiesto toho sme sa bližšie pozreli na potraviny, ktoré majú v porovnaní s inými potravinami skutočne aspoň relatívne vysoký obsah.
Predného jazdca už poznáte z vyššie uvedeného príkladu, a to červené víno, ktoré má obsah OPC 46 mg na 100 ml. Pretože nemôžete naplniť celú fľašu denne, aby ste splnili svoje denné požiadavky na OPC, nejde o skutočnú alternatívu v rámci zmeny stravovania. Je však určite dobré vedieť, že večer si môžete dať aj nejaký OPC s pohárom červeného vína. prijímať! Pri zvýšenej konzumácii by však OPC efekt vyprchal, pretože alkohol v ňom obsiahnutý sa stáva pre telo záťažou.
Tesne nasleduje divá čučoriedka so 44 mg na 100 gramov. Chutí dobre, je zdravá a najmä v lete sa dá chápať aj ako ovocný snack medzi jedlami. Pri mnohých druhoch ovocia je obzvlášť výhodné, že obsahujú aj ďalšie zdravé látky a vitamíny, ktoré sa telu dodávajú týmto spôsobom. Nasledujúce dva príklady to objasňujú:
-
100 gramov jahôd má obsah OPC 42 mg. 100 gramov čerstvých jabĺk stále dosahuje asi 41 mg OPC
Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú OPC, patria kokosové orechy, lesné černice, šípky a cesnak.
Aby ste mohli kedykoľvek splniť požadované požiadavky na OPC, bez ohľadu na individuálnu stravu, predstavili sme v našom nezávislom teste/porovnaní šesť najlepších produktov OPC na trhu. S týmito výrobkami, ktoré používajú vysoké dávky čistého OPC, si môžete byť istí, že vaše telo bude mať dostatok OPC. Pokiaľ by ste chceli jesť aj ovocie, hrozno a podobne, samozrejme sa to tiež odporúča, tiež v kombinácii s produktmi OPC. Vitamín C, ktorý obsahuje, zaisťuje pozitívnu interakciu s OPC, pretože obe látky sa navzájom posilňujú.