Prírodný kulturista Kay Amstadt, keď sa tvrdá práca premení na tvrdé svaly - Böblingen -
Prírodný kulturista Kay Amstadt Keď sa tvrdá práca zmení na tvrdé svaly
Kay Amstadt sa vo veku 42 rokov prvýkrát zúčastnila súťaže v naturálnej kulturistike. Skončil tretí, aj keď si musel dať desaťročnú pauzu a držať ruky od anabolických steroidov a spol.
Böblingen - Telo pokryté hnedým krémom žiari v žiari reflektorov, Kay Amstadt je na pódiu so svojimi spolubojovníkmi iba v pózujúcich nohavičkách. Z reproduktorov v hale je počuť „Otočenie doprava“, muži sa otočia nabok a ohnú biceps.
„Bol som nadšený ako malý školák pred jeho prvou prezentáciou,“ hovorí Amstadt, ktorý sa vo svojich 42 rokoch zúčastnil svojej prvej súťaže v naturálnej kulturistike. Vo svojej vekovej skupine sa umiestnil na treťom mieste. Na nemeckom šampionáte o chvíľu neskôr skončil siedmy - už po jednom roku tréningu a úplne bez dopingu. Pretože prírodná kulturistika, ktorá je špeciálne organizovaná v samostatných asociáciách, sa spolieha na prirodzené budovanie svalov bez akýchkoľvek rastových hormónov alebo anabolických steroidov. Len vďaka tréningu a správnej strave sa telo buduje a formuje až po genetické limity.
Amstadt získal svoje vedomosti z kníh Arnolda Schwarzeneggera
Atletická kariéra v Amstadte spočiatku nič nenaznačovala. Vtedajší chlapec s nadváhou sa ako 14-ročný rozhodol schudnúť. Amstadt vtedy schudol na strave 20 kilogramov. "Potom som bol tenký a bez formy," hovorí. Stále si môže pamätať presný deň svojho prvého tréningu vo fitnes štúdiu: „To bolo 3. októbra 1990.“ Dátum mu bol vtlačený, pretože vytvoril fotoalbum, ktoré dokumentuje jeho pokrok - a prišli rýchlo. "Konečne som sa cítil dobre, rád som opäť ukázal svoje telo vo vonkajšom bazéne a bol som vyrovnanejší," povedal o svojich začiatkoch Amstadt. Vzorom mu bolo telo akčnej hviezdy Jean Claude van Damme a informácie získal z kníh vtedajšieho kulturistu Arnolda Schwarzeneggera.
Iskrila sa vášeň pre tréning svalov. Šport, v ktorom však aj amatéri poskytujú väčšiu pomoc ako v iných. V mnohých štúdiách sa výrobky na budovanie svalov predávajú pod pultom. Zoznam vedľajších účinkov je však dlhý: depresia, agresivita, škvrny, vypadávanie vlasov, poškodenie pečene alebo zväčšenie vnútorných orgánov.
Dopingové kontroly v naturálnej kulturistike sú prísne
Hneď od začiatku sa Amstadt rozhodol proti a v prospech naturálnej kulturistiky, v ktorej sú športovci pravidelne testovaní - nielen v súťažiach. „Existujú rozbory moču, krvi alebo vlasov podľa štandardov Svetovej antidopingovej agentúry,“ vysvetľuje 43-ročný mladík. Stáva sa tiež, že úradník dopingovej kontroly stojí neohlásene pri dverách. Ani on nemohol vylúčiť skutočnosť, že aj napriek prísnym kontrolám a prísnym pokynom sa našli čierne ovce, ktoré to občas dopovali alebo sa to snažili utajiť. Ale títo účastníci by boli okamžite diskvalifikovaní na celé roky.
Na začiatku 30. apríla prišiel Amstadt do svojej športovo vysokej fázy. Namiesto úspechu na majstrovstvách sa ale všetko ukázalo inak: dva herniované disky a chronický zápal šliach bicepsu ho vrátili späť. Desať rokov neexistoval žiadny tréning, o kulturistike ani nehovoriac. „Nikto mi nemohol povedať, odkiaľ sa vzal zápal.“ Iba osteopat ho opäť dal do poriadku. Muž z Herrenbergu, ktorý pracuje ako manažér zákazníckeho centra v poisťovni, skutočne začínal znova vo veku 40 rokov. Opäť stratil viac ako 20 kilogramov a stratené svaly znova vybudoval. „Len som si dal cieľ, že konečne budem súťažiť vo svojej prvej súťaži v roku 2017.“
Hnedý krém lepšie zvýrazňuje svaly počas súťaže
Cesta tam bola ťažká kvôli jeho nedostatočnému tréningu. Skôr ako zvyčajne znížil denné množstvo kalórií a zvýšil množstvo pohybu. Týždeň pred súťažou vypil až desať litrov vody denne. To stimuluje obličky, aby vylučovali viac vody, a tým ešte lepšie privádzali svaly, hovorí.
Aj keď Amstadt nie je začínajúcim kulturistom, niektoré veci boli pre neho tiež nové: „Po nanesení opaľovacieho krému tam najskôr stojíš s 20 mužmi a necháš sa vysušiť. Obrázok pre bohov. “A potom bol konečne na pódiu - lepšie trénovaný ako kedykoľvek predtým.