Prírodný upokojujúci chlorid horečnatý, ktorý pomáha pri chudnutí - dávka pre zdravie
Chlorid horečnatý má veľa medicínskych výhod, ale je známy najmä svojou schopnosťou stimulovať chudnutie a čistiť telo od toxínov bez toho, aby ohrozoval naše zdravie.
Chlorid horečnatý je vo vode rozpustná soľ slanej a horkastej chuti. Táto látka je ideálna na reguláciu hladiny sodíka a draslíka v tele. V bežnej strave býva prvý prvok nadbytočný a druhý v deficite.
Chlorid horečnatý má aj ďalšie zdravotné výhody. Existujú však určité kontraindikácie, ktoré musíte brať do úvahy, aby ste predišli vedľajším účinkom.
Čo robí chlorid horečnatý?
Ako už jeho názov napovedá, Chlorid horečnatý sa skladá z chlóru a horčíka. Z celkového množstva horčíka prítomného v tele je asi 60% v kostiach a 26% vo svaloch. Zvyšok sa nachádza v spojivových tkanivách a telesných tekutinách.
Jednou z najdôležitejších úloh horčíka je transport vápniku nahromadeného v určitých častiach tela do kostí, kde je to najviac potrebné.
Výhody chloridu horečnatého pre telo
- Horčík pomáha posilňovať kosti a kĺby zhromažďovaním vápnika nahromadeného v určitých oblastiach. Preto tento minerál prispieva aj k odvápneniu kĺbovej membrány.
- Horčík je tiež účinným liekom na Monckebergovu artériosklerózu.
- Tento minerál navyše čistí krv a zabraňuje mŕtvici.
- Horčík obnovuje orgány, ktoré vykonávajú dôležité funkcie, najmä žľazy. Napríklad tento prvok aktivuje obličky a pomáha vylučovať kyselinu močovú.
- Horčík znižuje intelektuálnu únavu, znižuje svalovú atrofiu a bojuje proti minerálnej nerovnováhe v tele.
- Účinné látky v horčíku bojujú proti únave a zabraňujú problémom s prostatou.
- Tento minerál je zároveň vynikajúcim prírodným sedatívom, pomáha udržiavať energetickú rovnováhu neurónov a pôsobí na nervový systém.
- Po 40. roku života je horčík nevyhnutný. Počnúc týmto životným obdobím klesá schopnosť tela vstrebávať živiny z potravy. Nedostatok výživy môže spôsobiť veľa chorôb, ktoré zvýrazňujú viditeľné príznaky starnutia.
- pretože Horčík je koncentrovaný hlavne v srdci, pečeni, mozgu a obličkách,nedostatok tohto minerálu môže spôsobiť veľa chorôb.
Chlorid horečnatý bojuje proti mnohým chorobám
Chlorid horečnatý môže zabrániť mnohým chorobám:
Ďalšie choroby, ktoré sa dajú zmierniť konzumáciou horčíka, sú:
- Alzheimerova choroba
- Astma
- Srdcová arytmia
- Únava
- hypertenzia
- stres
Ako pridať do stravy chlorid horečnatý pri chudnutí
prísady
- 1 šálka vody (200 ml)
- 1 polievková lyžica chloridu horečnatého (10 g)
- Šťava z polovice citróna
- 1 čajová lyžička medu (7,5 g)
- Ľad (voliteľné)
Spôsob prípravy
- Vložte lyžicu chloridu horečnatého do pohára vody a miešajte, kým sa nerozpustí.
- Pridajte citrónovú šťavu, čajovú lyžičku medu a ak chcete, aj niekoľko kociek ľadu.
Pri konzumácii?
- Odporúča sa konzumovať chlorid horečnatý 4-krát týždenne počas dvoch mesiacov.
- Pretože ide o doplnok výživy, musí sa konzumovať opatrne, aby získal všetky výhody horčíka, ale bez ovplyvnenia vášho zdravia.
- Aby sa zabránilo vedľajším účinkom horčíka, odporúča sa konzumovať tento liek po raňajkách.
Niektoré varovania týkajúce sa chloridu horečnatého
- Najdôležitejšie je nemýliť si chlorid horečnatý s chloridom sodným (známejšia ako soľ).
- Nadbytok chloridu horečnatého môže spôsobiť komplikácie, pretože má laxatívny účinok, ktorý sťažuje vstrebávanie živín.
Jørgensen, P., Winther, G., Kihl, P., Nielsen, A. K., & Sørensen, D. B. (2015, október). Nedostatok horčíka v strave ovplyvňuje črevnú mikroflóru a správanie podobné úzkosti. Acta Neuropsychiatria. 27 (5): 307-11.