Prirodzene bezkofeínová káva je zdravá, cena v internetovom obchode
Vyberte si organická káva bez kofeínu s vodnou parou, ktorá je povolená aj počas tehotenstva a laktácie. Organická káva bez kofeínu sa odporúča všetkým ľuďom, ktorí chcú mať dôveru a istotu, že ich káva je skutočne bez kofeínu, chutná a zdravá. Deko alebo bez kofeínu je skratka pre kávu bez kofeínu.
Je to káva bez kofeínu je rovnako zdravá ako bežná káva s kofeínom?
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Kofeínová káva môže zvýšiť krvný tlak a ovplyvniť zdravie ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami. Káva bez kofeínu toto riziko našťastie nepredstavuje. Môžete teda piť a dopriať si dobrý spánok s vedomím, že káva bez kofeínu účinne chráni váš mozog a telo. Tehotné alebo dojčiace ženy si chcú vychutnať bohatú chuť kávy a jej výhody, ale bez účinkov kofeínu, a preto si vyberajú bezkofeínovú verziu prírodnými metódami s vodnou parou.
Kofeín môže podľa Harvard Health Publishing dočasne zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak. To môže robiť problém ľuďom, ktorí už majú vysoký krvný tlak, alebo tým, ktorí už v minulosti prekonali infarkt. Kofeín sa navyše neodporúča tehotným ženám, pretože zlúčenina prechádza placentou a dostáva sa k plodu. Preto zdravotnícki pracovníci odporúčajú obmedziť alebo úplne sa vyhnúť kofeínu tehotným alebo dojčiacim ženám.
Prečo piť kávu bez kofeínu? Aké sú výhody?
Je koniec dňa a zanedbali ste konzumáciu odporúčaného množstva kávy na prevenciu Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby, rakoviny prostaty alebo cukrovky typu II? Napriek tomu, že v minulosti bol démonizovaný, pravda v skutočnosti je, káva je veľmi zdravá. Možno je čas to vypiť šálka kávy bez kofeínu. Asi by vás zaujímalo, Poskytuje káva bez kofeínu rovnaké zdravotné výhody ako káva s kofeínom?
Odpoveď je áno. Našťastie, s kofeínom alebo bez kofeínu, je káva bohatá na biologicky aktívne látky, ktoré prispievajú k jej aróme, chuti a farbe. Niektoré z nich boli preskúmané s cieľom vedecky určiť, ktoré zložky nápoja sú zodpovedné za jeho dobre zdokumentované výhody.
kyselina kávový nachádza sa v káve, ako naznačuje jej názov, ale nemá chemickú súvislosť s kofeínom a nezdieľa v tele žiadne zo svojich stimulačných účinkov. Je členom veľkej triedy chemikálií nachádzajúcich sa v káve tzv FENOL. Mnohé z týchto fenolov, napríklad kyselina kávová, majú antioxidačné a antikarcinogénne vlastnosti. kyselina dicafeoilchinic chráni pred voľnými radikálmi a má antioxidačné účinky. Mnoho nedávnych štúdií ukazuje, že kyselina dicafenoylchinová je inhibítorom vírusu ľudskej imunodeficiencie. (ZDROJ: https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-brain-food/201105/why-decaf-coffee-is-just-healthy)
kyselina chlorogénny Je tiež antioxidantom a môže znížiť produkciu glukózy v pečeni a znížiť hyperglykemický vrchol v krvi po konzumácii cukru alebo sacharidov. Kávovník používa na ochranu pred vírusmi, baktériami a plesňami kyselinu chlorogénovú; môže poskytnúť rovnaké výhody pre ľudí. Po konzumácii sladkostí alebo dezertov teda vypite šálku kávy bez kofeínu!
kyselina laterit Je to tiež antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a môže zabrániť oxidačnému poškodeniu tela spôsobenému vystavením ultrafialovému svetlu, keď zabudneme použiť opaľovací krém. Pri turistike alebo opaľovaní si teda dajte šálku kávy bez kofeínu.!
Kyselina ferulová môže tiež znižovať hladinu glukózy v krvi a znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov. Kyselina ferulová je tiež silný protizápalový prostriedok schopný výrazne znížiť zápal mozgu, o ktorom sa predpokladá, že je základom rizika Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby. Chinidy sú tuky, ktoré sa tvoria pri pražení kávových zŕn. Niektoré štúdie naznačujú, že tieto tuky môžu zlepšiť schopnosť tela regulovať hladinu cukru v krvi zvýšením schopnosti inzulínu vylučovať cukor z krvi.
trigonelín môže zabrániť zubnému kazu a zabrániť priľnutiu baktérií Streptococcus mutans k zubom. Trigonelín je nestabilný pri viac ako 160 stupňoch a spontánne sa mení na vitamín B3, tj niacín. Niacín sa tiež vytvára z trigonelínu počas praženia kávových zŕn. Niekoľko šálok kávy každý deň tak môže zabezpečiť asi polovicu odporúčanej dennej potreby tohto vitamínu; jeho prítomnosť v káve môže byť zodpovedná za jeho schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Častým vedľajším účinkom konzumácie kávy je pálenie záhy alebo gastroezofageálny reflux. Káva bez kofeínu spôsobuje nižšiu hladinu refluxnej kyseliny ako bežná káva s kofeínom.
Káva vo všetkých svojich formách je dôležitým zdrojom antioxidantov prospešných pre zdravie, uvádza sa v štúdii zverejnenej v novembri 2014 v časopise Molecules. Antioxidanty bojujú proti útokom voľných radikálov, čo sú chemikálie ovplyvňujúce bunky a genetický materiál. Voľné radikály pochádzajú takmer zo všetkých strán vrátane škodlivých slnečných lúčov po znečistenie ovzdušia. Dokonca ich vytvára vaše telo v dôsledku premeny potravy na energiu.
VEDELI STE, že väčšina zdravotných výhod, ktoré sa káve pripisujú, pochádza skôr zo zložiek v nápoji než z kofeínu? Káva bez kofeínu má teda rovnaké zdravotné výhody ako káva s kofeínom!
Antioxidanty chránia naše telo pred týmito voľnými radikálmi. Aj keď existuje len málo dôkazov na podporu toho, že antioxidanty môžu znížiť riziko vzniku chronických chorôb, uvádza Harvard T.H. Chan School of Public Health, pomáhajú minimalizácia dopadu voľných radikálov vo vašom tele.
Káva bez kofeínu znižuje riziko cukrovky
Prebiehajúci výskum zameraný na kávu bez kofeínu zisťuje, že nápoj môže tiež znížiť riziko vzniku konkrétnych chorôb. Metaanalýza štúdií publikovaných vo februári 2014 v časopise Diabetes Care zistila, že každá šálka kávy bez kofeínu konzumovaná každý deň bola spojená so 6% nižším rizikom cukrovky 2. typu.
Štúdia z marca 2018 publikovaná v British Journal of Nutrition navyše zistila, že mierna denná konzumácia kávy bez kofeínu zlepšila citlivosť na inzulín u mužov (čo hrá úlohu pri cukrovke 2. typu). Štúdia sa konkrétne zaoberala účinkom kávy bez kofeínu.
Chcete schudnúť? Pozor aj na kávový cukor!
Existuje veľa dôkazov a štúdií, ktoré spájajú samotnú kávu s chudnutím a reguláciou hmotnosti. Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku epidemiológie v roku 2015 skúmala stravovacie návyky viac ako 93 000 ľudí s cieľom hľadať asociačné vzorce medzi konzumáciou kávy a telesnou hmotnosťou. Štúdia zistila, že ľudia, ktorí vypili viac kávy, mali nižšie riziko obezity a nižšie riziko cukrovky typu 2. Aj ľudia, ktorí dodržiavajú diétu s vysokým obsahom tukov, budú priberať pomalšie ako tí, ktorí pijú viac kávy. Ja kávu nepijem.
Ak pijete kávu, rozhodnutie piť ju čiernu a jednoduchú je najlepšou voľbou pri chudnutí. Čierna káva má nízky obsah kalórií, ale smotana, kondenzované mlieko a cukor môžu pridať veľa kalórií. Jedna šálka kávy s 2 čajovými lyžičkami cukru a šálkou kondenzovaného mlieka vyžaduje 70 kalórií. A pretože veľa ľudí konzumuje asi 3 šálky kávy denne, znamená to až 210 kalórií denne. Ak by ste každý rok prešli z kávy s cukrom a kondenzovaným mliekom na čiernu kávu, ušetrili by ste viac ako 76 650 kalórií - čo je v prepočte takmer 11 kilogramov tuku. Riešením na sladenie kávy je stévia, jediné 100% prírodné sladidlo, ktoré každý na Západe považuje za ideálne.