Prirodzené chudnutie Najlepšie bylinky na chudnutie - FIT FOR FUN
Diétne bylinky na zbraň! Povieme vám, ktoré zázračné rastliny by ste mali konzumovať alebo pravidelne piť, aby ste zhodili tie kilá.
Každý, kto v súčasnosti drží diétu alebo sa snaží udržať svoju váhu, by mal na pomoc použiť bylinky: Existujú rastliny, ktoré podporujú trávenie, stimulujú metabolizmus alebo podporujú spaľovanie tukov. Bylinky si môžete vychutnať ako čaj alebo ako prísadu do jedál. Vezmite si týždennú kúru s bylinou podľa vášho výberu a konzumujte dve polievkové lyžice denne s jedlom alebo vo forme troch šálok čaju po celý deň.
Stimulujúce byliny pre metabolizmus
Žihľava: Žihľava stimuluje metabolizmus a jej extrakt sa už dlho používa na čistenie krvi a na odvodnenie. Na jar listy nemajú štípavé chĺpky a dajú sa jesť surové, napríklad v šaláte. Prípadne si môžete pripraviť čaj zo sušených listov.
Mäta pieporná: Všetky varianty rastliny obsahujú čerstvý mentol, ktorý stimuluje činnosť pečene a žlče. Zbavuje vás tiež túžby po sladkom a zabraňuje tak chute na jedlo.
Rosemary: Rozmarín obmedzuje chuť do jedla a prístup k našim tukovým zásobám. Okrem toho zvyšuje metabolizmus. Rozmarín by sa mal používať aj vtedy, ak máte počas diéty pocit slabosti alebo problémy s krvným obehom.
Bazalka: Bazalka má vďaka svojim trieslovinám stimulačný účinok na metabolizmus. K tomu je zvlášť vhodný čajový nálev s bazalkou. Bazalka útočí aj na naše tukové zásoby a rozpúšťa zadržiavanie vody.
Byliny na spaľovanie tukov
Petržlen: Naša obľúbená bylina na varenie má pozitívny vplyv na spaľovanie tukov, čo je spôsobené vysokým obsahom vitamínu C. Okrem toho je petržlen bohatý na minerály, odvádza a napína spojivové tkanivo.
Pažítka: Cibuľovitá, korenisto svieža bylina sa v petržalskej mise drží na druhom mieste v nemeckých kuchyniach. Pažítka obsahuje tiež veľa vitamínu C a horčičné oleje zvyšujú spotrebu kalórií.
Pelyň: Mugwort je mierne horký a vôňa pripomína mätu a borievky. Mugwort údajne podporuje spaľovanie tukov a stimuluje krvný obeh.
Cress: Žerucha konkrétne útočí na naše milostné rúčky, a je preto optimálnou podporou stravy. Vďaka horčicovým olejom podporuje žerucha trávenie a rozpúšťa črevné blokády. Bylina je tiež bohatá na vitamín C.
Bylinky na podporu trávenia
Oregano: Korenie, obzvlášť populárne v Taliansku, je mimoriadne priateľské k žalúdku a stimuluje črevnú flóru. Horko-korenisté až trpko-koláčové listy tiež podporujú pečeň.
Kôpor: Starí Egypťania používali túto rastlinu na dochucovanie. Táto veľmi aromatická bylina podporuje trávenie a jej éterické oleje pôsobia spazmolyticky.
Kerblík: Kerblík pochádza z južného Ruska a je mierne sladký. Horkasté látky stimulujú trávenie, a preto môže bylina pôsobiť mierne preháňavo aj ako čaj. Žerucha má tiež detoxikačný účinok na telo.
Tymián: Tymián vďaka svojim éterickým olejom a horkým látkam priaznivo ovplyvňuje tráviace orgány. Tymián chutí veľmi dobre ako čaj alebo ako korenie, najmä v stredomorskej kuchyni.
Púpava: Vysoká koncentrácia horkých látok stimuluje všetky tráviace orgány, ako aj funkciu pečene a obličiek a vedie k vylučovaniu starých odpadových látok. Vysoký obsah horčíka má tiež upokojujúci účinok na nervy. Nežné mladé listy sú ideálne do koláčového šalátu.