Čo by Ježiš jedol
Zelenina pre vaše chudnutie - nápady na jedálniček
Každý vie, že chudnutie so zeleninou je veľmi ľahké a efektívne. Nie nadarmo.
Menu na chudnutie, ktoré si obľúbi každý - nesklamajte
Jedna vec je istá, labužníci nemajú radi diéty na chudnutie, ale mali by.
Výnimočné menu na chudnutie - tak ľahko udržiavateľné a úžasné výsledky
Diéty musia byť čo najjednoduchšie, aby neboli vedené ako kniha, a nie.
Disociovaná strava so zeleninou - požehnanie pre postavu a zdravie
Tu je diéta, pomocou ktorej sa zbavíte prebytočných kilogramov za rekordný čas a to bez vás.
Čo jedáva Ježiš? Určite jesť málo. Veľa rýb, nejaké mäso, nejaké ovocie a zelenina. Ježiš jedáva mäso zriedka, možno dvakrát mesačne, a potom určite aj červené mäso. Ježišova strava je zdrojom inšpirácie, najmä preto, že je takmer isté, že strava bola dokonalá a zaručovala dlhovekosť, zdravie a dobrú náladu.
Don Colbert napísal knihu, ktorá debatuje na všetkých stranách, počnúc biblickými textami, stravovacími návykmi spred 2000 rokov, čo presne nazýva: Čo zje Ježiš?
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Efektívna strava. Diéta podporuje konzumáciu zdravých potravín. Veľmi populárne kategórie potravín dnes nielenže škodia, ale ani sa o nich nevedelo. Cukor, rafinované uhľohydráty, spracované potraviny, veľké a veľmi veľké porcie hyperkalorickej a hyperlipidickej potravy, plné živočíšnych tukov pre telo, teda neexistovali. Podľa doktora Colberta Ježiš jedol zeleninu, ovocie, chudé mäso, ryby, celozrnné výrobky a žiadne živočíšne tuky. Určite Ježiš jedáva vajcia a pravdepodobne aj dosť.
Maslom bol teraz olivový olej. Ryby boli hlavným a kvalitným zdrojom bielkovín. Doc Colbert verí, že Ježiš a jeho apoštoli každý deň jedli nekvasený chlieb z celozrnnej pšenice, raže a pšeničnej múky. Strava je bohatá na olivový olej, malín, šošovicu, cícer, datle a figy, trochu zeleniny. Dezert v myšlienke „niečo sladké“ dnes neexistuje, dezert znamená ovocie a najmä figy a datle, možno nejaké citrusy a jablká.
Diéta podporuje konzumáciu plnohodnotných potravín bohatých na vitamíny a minerály. Pozitívna je aj vysoká spotreba tekutín. Porcie sú malé a večera sa brala skoro. A ešte jedna vec: Ježiš veľa chodil!