Prirodzene krásne nechty
Krehké alebo žuvané nechty na rukách nie sú práve pútačom pozornosti. Cesta ku krásnym nechtom nie je až taká náročná. Stilpalast vám predstavuje najlepšie tipy a domáce opravné prostriedky na zdravé, upravené a skutočne silné nechty.
Zdravý a silný necht je ružovej farby a má svetlú špičku nechtu. Ale iba ak je nechtové lôžko dobre zásobené krvou. A dobrý krvný obeh zase podporuje zdravý rast nechtov. Čím viac teda hýbete rukami (ideálne pri cvičení), tým viac podporujete rast nechtov.
Aby ste si nechali pevné nechty, nezabudnite pri upratovaní v domácnosti alebo záhradníctve nosiť rukavice. Nechty môžu poškodiť najmä silné čistiace prostriedky. Nezneužívajte tiež nechty okolo domu, napríklad na otváranie plechoviek alebo na zoškrabovanie zvyškov. Akýkoľvek mechanický náraz poškodzuje necht a brzdí rast. Ďalším absolútnym zabijakom nechtov je hryzenie nechtov, pretože to robí nechty nielen nepeknými, ale aj slabými.
Rovnako pekný ako lak na nechty je, že vaše nechty si niekedy potrebujú prestávku, aby zostali zdravé, lesklé a dokonca aj z dlhodobého hľadiska. Nechty si teda nefarbite natrvalo bez prerušenia a ak je to možné, použite odlakovač bez acetónu. Pri odstraňovaní laku na nechty by ste mali na pár sekúnd vtlačiť vatový tampón nasiaknutý odlakovačom na lak a potom nechtové lôžko otrieť smerom k hrotu nechtu.
Krehké nechty môžu mať rôzne príčiny. Je možné všetko, od nedostatku vitamínov a minerálov až po plesne nechtov. Hlavným vinníkom je väčšinou odlakovač s obsahom acetónu. Ak ich teda často používate, mali by ste si nechty pravidelne ošetrovať mimoriadnou starostlivosťou. Veľmi účinnou metódou výživy lámavých nechtov sú kúpele na ruky alebo nechty s vlažným olivovým olejom (pri silne popraskaných nechtoch ho nechajte pôsobiť 20 minút 3-krát týždenne). Alternatívne je vhodný aj jojobový olej, mandľový olej, arganový olej alebo ricínový olej. S trochou cukru ako prílohou v oleji vznikne behom chvíľky prírodný peeling na ruky alebo nechty.
Pravidelná manikúra
Pre zdravé nechty by ste si mali raz týždenne doma urobiť krátku manikúru. Krehké nechty nikdy neskracujte pomocou strojčeka na nechty alebo nožníc, jednoducho ich zapilujte. Používajte pilník na pieskové listy, nie kovový pilník. Takto by sa vaše nechty ešte viac štiepili. Pre pevné a zdravé nechty je dôležitá aj technika pilovania. Nehýbte pilníkom tam a späť, pretože by to necht doslova „rozstrapkalo“. Pilujte preto vždy jedným smerom, najlepšie od rohu do stredu. Na čerstvo zabrúsenom okraji nechtov potom pracujete takzvaným leštiacim pilníkom.
Ak chcete odstrániť drážky alebo nerovnosti, môžete svoje nechty podrobiť kompletnému programu pilovania pomocou 3-krokového pilníka raz týždenne (vrátane povrchu, nielen okraja). To vám tiež dá úžasne prirodzený lesk.
Varovanie, nikdy by ste si nemali odstraňovať kožtičku sami! Po sprche alebo ručnom kúpeli (napr. S prasličkou), keď je pokožka trochu zjemnená, môžete kutikuly tlačiť iba opatrne dozadu, nikdy ich však neodstrihujte. Čím viac odrežete kožičku, tým bude hrubšia. Je tiež zodpovedná za ochranu nechtov. Masáž vysoko kvalitným nechtovým olejom je prospešná pre kutikuly a nechty po manikúre.
Brilantný lesk
Osvedčeným domácim liekom na osvieženie nechtov a dodanie im nového lesku je stará dobrá vazelína. Ráno a večer si treníte na nechty trochu vazelíny. Pre trochu zvýšenej starostlivosti môžete použiť aj trochu viac a nechať pôsobiť cez noc (najlepšie je nosiť tenké bavlnené rukavice).
Zdravé stravovanie
Zdravá a vyvážená strava má zásadný vplyv na stav vašich nechtov. Napríklad vitamín A (mrkva, paprika, papája, špenát, kel atď.), Ktoré zabezpečujú metabolizmus, vitamín B7 (orechy, ovsené vločky, sójové bôby atď.), Zinok (hovädzie mäso, morské plody, mliečne výrobky atď.) A vápnik (mlieko, jogurt), Brokolica atď.) Nechty spevňujú, vitamín B5 (celozrnné výrobky, avokádo atď.) Ich chráni, železo (ľanové semienko, tekvicové semiačka atď.) A vitamín C (kiwi, kel, rakytník atď.) Zaisťujú pružnosť a stabilitu a kremík (žihľavový čaj) s oxidom kremičitým, prasličkou, proso) a vitamín D (huby, vaječné žĺtky, mliečne výrobky, tuniak atď.) zabezpečujú zdravý rast. A v neposlednom rade aj tu: Vždy veľa pite!
Odkyslenie
Ak acidobázická rovnováha vo vašom tele už nie je v rovnováhe, pokožka starne rýchlejšie, môže sa vytvárať celulitída, vlasy pôsobia mdlo a sú ovplyvnené aj nechty. Zdravá acidobázická rovnováha je preto dôležitá. Prehľad základných a kyslých potravín nájdete tu.