Prirodzené zdravie zubov a starostlivosť o zuby - Silke Leopold
Je to už veľa rokov, čo som si zuby umyla konvenčnou zubnou pastou. Zoznam zložiek, z ktorých je zubná pasta vyrobená, ma posúva od toho, aby som to už nikdy neurobila. Keď sa pozriem na zložky zubnej pasty, na prvý pohľad vidím iba slová, ktoré neviem identifikovať. Všetky slová okrem „aqua“ (voda) a „aróma“ ma nechávajú stratiť.
Každý, kto sa zaoberá prírodnou výživou a starostlivosťou o telo, tiež chce, aby jeho zuby boli prirodzenejšie a s konvenčnými zubnými pastami má človek ďaleko od stavu „prírodný“.
Moje deti si umývali zuby detským gélom na zuby Weleda už mnoho rokov.
Podľa výrobcu tento zubný gél obsahuje iba látky, ktoré nepoškodzujú organizmus. Deti prehltnú časť zubnej pasty, najmä keď sú ešte veľmi malé. Spoločnosť Weleda sa postarala o to, aby táto zubná pasta neobsahovala škodlivé látky.
Detský zubný gél neobsahuje penivé povrchovo aktívne látky, náhrady sladkého cukru, ani syntetické arómy, farbivá a konzervačné látky a bez pridania fluoridov. Medzi ingrediencie patrí glycerín, voda, oxid kremičitý, extrakt z nechtíka lekárskeho, mandľový olej a zmes prírodných olejov, ktoré dotvárajú tento detský zubný gél.
Dodatok: Začínajúci ayurvedský terapeut ma upozornil, že glycerín nie je v žiadnom prípade neškodný. Samozrejme, že má úplnú pravdu! Píše, že glycerín je vysoko toxický. Toto je dokonca známe v Ärzteblatt, ale pre priemerného spotrebiteľa je to ťažko hmatateľné.
Zubnú pastu nechtík weleda calendula používam už veľa rokov. Jeho zložky tiež pozostávajú z prísad, ktoré sú pre mňa zrozumiteľnejšie. Pri konvenčnej zubnej paste nerozumiem, čo by jednotlivé zložky mali byť a čo robia v mojich ústach.
Od roku 2015 používame iba domáce zubné pasty (vyrobené z kokosového oleja, brezového cukru a éterických olejov alebo kokosového oleja a kurkumy) a zubný prášok (vyrobené z rôznych bylín a korenín). Prečítajte si aj moje dva články Vyrobte si vlastnú zubnú pastu z 3 ingrediencií a Pripravte si zubný prášok a pastu s kurkumou.
Fascinujúci výskum Westona Price
Teraz vám chcem skutočne povedať o výskumníkovi, ktorého výskum ma už mnoho rokov fascinuje a inšpiruje k tomu, aby som sa naďalej zaoberal zdravým stravovaním.
Weston Price bol začiatkom 20. storočia zubárom v Ohiu. Všimol si, že ľuďom, ktorí sa z krajiny presťahovali do mesta a chvíľu jedia priemyselné jedlá, sa im čoraz viac kazili zuby. Stále častejšie trpeli zubným kazom a degeneratívnymi chorobami zubov a čeľustí.
Prebudil sa v ňom duch skúmania. S manželkou sa vydal okolo roku 1920 a asi 10 rokov cestoval po celom svete, aby hľadal etnické skupiny, ktoré sa stále živili prírodne vypestovanými potravinami, tradičnými potravinami. Navštívil indické národy v Severnej Amerike, Inuitov, švajčiarske horské národy, obyvateľstvo Írska, etnické skupiny v Kongu, domorodcov v Austrálii a Maorov na Novom Zélande. Price žil aj medzi miestnym obyvateľstvom, odobral vzorky potravín od rôznych národov a poslal ich do laboratórií, aby im nechali analyzovať obsah živín.
Pomocou Inuitov dokázal Price veľmi dobre preukázať, čo robí denaturované jedlo so zubami ľudí. Strava tradičných Inuitov pozostávala zo surových rýb, surového mäsa a v lete boli ich súčasťou aj bylinky a bobule z tundry. Asi 0,01% z tejto skupiny populácie trpelo zubným kazom.
Niektoré zo skupín Inuitov sa presunuli ďalej na juh do miest, kde si západné civilizované jedlo už našlo cestu. Boli to výrobky z bielej múky, priemyselný cukor, sirup, džemy, sušené mlieko, ryby v konzervách atď. West Price vyšetroval Inuitov, ktorí žili v mestách niekoľko rokov a držali sa civilizovanej západnej stravy. Zaznamenal obrovský nárast poškodenia zubov, zubného kazu. Dokázal presne porovnať výsledky s výsledkami tradične žijúceho Inuita. Inuiti, ktorí jedli tradične, nemali zubný kaz; Inuiti, ktorí sa živia západnými jedlami, trpeli zubným kazom.
Našiel tieto výsledky na celom svete: tradičná strava = takmer žiadny zubný kaz, západná strava s hotovými výrobkami a izolovanými sacharidmi = zubný kaz.
Price svoj výskum zdokumentoval mnohými pôsobivými fotografiami rôznych etnických skupín, ktoré to dokazujú. Prosim, pozri sa tu Fotografie zobrazujúce porovnania.
Tradične vyživovaní ľudia (z určitého etnika) vyzerajú ako bratia a sestry, majú zdravé zuby a výrazné zubné oblúky. Západne vyživovaní ľudia majú zúženie zubného oblúka, krivé zuby a zubný kaz.
Porovnajte to prosím so súčasným stavom ľudí, najmä v západných kultúrach. Koľko ľudí trpí zubným kazom? Koľko ľudí potrebuje v mladom veku rovnátka? Koľko ľudí potrebuje chirurgické odstránenie zubov múdrosti? Samozreme to je?
Mnoho obhajcov výskumu Weston Price odporúča pre optimálne zdravie zubov veľa živočíšnych produktov, niektoré surové. Dnes vieme, čo príliš veľa živočíšnych bielkovín môže spôsobiť nášmu telu. Z tohto dôvodu sa radšej zameriavam na čerstvé zeleninové jedlo s vysokým podielom zelene.
Mimochodom, veľmi zaujímavé: kamarát mi povedal, že hľadá tuk zadarmo! Ovocné jedlá (ovocie obsahujúce vodu, zeleninové ovocie, prípadne nejaký šalát, žiadne avokádo) sa počas niekoľkých mesiacov zbavilo niektorých dutín. Tiež zaujímavý prístup, pravdepodobne možný so surovou zeleninou a veľkým pôstom.
Kaz je normálny?
Nielen prírodná starostlivosť o zuby, ale aj zdravá výživa, prirodzená výživa s vysokým podielom čerstvých potravín, môže pomôcť udržiavať zuby a ústnu dutinu zdravé.
Dnes sa už zubný kaz nevníma ako neprirodzený problém. V priemyselných krajinách trpí zubným kazom viac ako 60% všetkých ľudí, dokonca som čítal čísla medzi 60 a 90% a je to považované za úplne bežné. „Áno, potom ideme len k zubárovi, ktorý vyvrtá zlú zubnú látku, príde v plombe a je dobrý“.
Už ako dieťa a dospievajúci som si kládol otázku, prečo sa nám zubný kaz zdá byť taký normálny. A prečo by sa niektorí ľudia zbláznili od bolesti, ak by im zuby múdrosti neboli chirurgicky odstránené. Je to známka degenerácie?
Trpia v skutočnosti divé zvieratá zubným kazom? Stravujú sa prirodzene, podľa svojich inštinktov a netrpia zubnými kazmi.
Mali by sme začať s výživou. Veľmi strava náročná na cukor a veľa výrobkov z bielej múky, ako je pizza, cestoviny, chlieb, rožky, koláče a sušienky, môžu mimoriadne podporiť zubný kaz. Koľko z týchto produktov konzumujete?
Čím viac cukru a výrobkov z bielej múky sa spotrebuje, tým menej miesta je pre výživné jedlo. Orálna flóra je touto nevhodnou stravou vyvážená a náš imunitný systém je oslabený.
Žiarivo biele zuby
Žiarivé biele zuby sú v dnešnej dobe znakom zdravia, vitality a mladosti. A farba našich zubov je podmienená geneticky.
Existujú ľudia, ktorí majú napríklad veľmi tenký smalt. Pri nich sa žltkastý dentín leskne cez zubnú sklovinu a zuby vyzerajú mierne nažltlé. Zuby sú omnoho belšie u ľudí s hrubšou zubnou sklovinou a prirodzenou stravou s malým množstvom kávy alebo čaju.
Chemické bielenie zubov nie je dobrá voľba. Z dlhodobého hľadiska to zaťažuje zuby a ďasná.
Vždy by som vám poradil, aby ste sa vybrali prirodzenou cestou. Je lepšie mať zdravé zuby so žltkastým leskom ako umelo žiarivo biele zuby, ktoré potom rokmi ochorejú.
Nezabudnite tiež: farba zubov celebrít v rôznych časopisoch sa upravuje. Nenechajte sa oklamať a zostaňte prirodzení. 🙂
Starostlivosť o zuby s kokosovým olejom
Niekedy si zuby stačí umyť kokosovým olejom. Ak máte radi kokosovú príchuť, je to fantastický spôsob starostlivosti o zuby. Čistenie kokosovým olejom môže tiež odstrániť usadeniny, ktoré vznikli pri častej konzumácii čaju a kávy. Rád používam toto * Kokosový olej lisovaný za studena v kvalite surových potravín.
Ťahanie oleja
Môžete tiež urobiť naťahovanie oleja s kokosovým olejom. Jednoducho vložte 1 lyžicu kokosového oleja do úst. Pri teplých teplotách je priehľadný a tekutý, pri chladnejších teplotách je pevný a biely. Kokosový olej sa rýchlo topí, ak si ho vložíte do úst, kým je ešte tvrdý. Chvíľu počkajte, nech sa to roztopí a môžete vyraziť. Olej pretiahnite cez zuby, dobre si ho opláchnite ústami a nechajte chvíľu odstáť, aby pôsobil. Po 15 až 20 minútach vypľujte olej s choroboplodnými zárodkami a vypláchnite si ústa vlažnou vodou alebo si zuby krátko umyte mäkkou zubnou kefkou.
Kokosový olej účinkuje proti baktériám, plesniam, vírusom a parazitom. Existuje štúdia z technologický inštitút v ktorom vedci pridali enzýmy štiepiace tuky do rôznych olejov vrátane kokosového oleja, aby napodobnili trávenie tukov v tele. Tieto oleje sa potom dostali do kontaktu s rôznymi patogénmi.
Výsledok: Kokosový olej má veľmi silný účinok na patogény, ktoré sú hlavnou príčinou zubného kazu. Kokosový olej je tiež veľmi účinný proti kvasinkám Candida, ktoré môžu tiež spôsobiť zápal v ústnej dutine.
Génius: Kokosový olej nenapadol zdraviu prospešné baktérie, iba patogény, ktoré sú pre nás škodlivé.
Vedci tiež zistili, že kokosový olej, ktorý je zmiešaný s enzýmami štiepiacimi tuky, má silnejší účinok ako kokosový olej, ktorý nebol zmiešaný s týmito enzýmami.
Nemôžeme sa hrať na výskumníkov v našej kúpeľni a experimentovať s kokosovým olejom a enzýmami štiepiacimi tuky. Berieme teda to najlepšie, čo vieme. A to je kokosový olej lisovaný za studena v kvalite surových potravín. S týmto kokosovým olejom môžeme tiež urobiť niečo dobré pre naše zuby a ústnu flóru. Nebojte sa umývať si zuby kokosovým olejom. 🙂
Vedúci výskumu pre túto štúdiu, DR. Damien Brady, povedal o kokosovom oleji:
„Použitie kokosového oleja s modifikovaným enzýmom v produktoch na starostlivosť o zuby je vynikajúcou alternatívou k chemickým prísadám, najmä preto, že olej účinkuje vo veľmi nízkych koncentráciách. A vzhľadom na zvyšujúcu sa odolnosť voči antibiotikám je nesmierne dôležité zamyslieť sa nad tým, či by sme v budúcnosti možno neboli schopní takýmto spôsobom bojovať proti mikrobiálnym infekciám. ... Tráviaci systém človeka má prirodzene antimikrobiálne vlastnosti, ktoré sú však výrazne obmedzené nedostatkom živín a životne dôležitých látok. Používanie kokosového oleja môže preto prispieť najmä k posilneniu imunitného systému ako celku, a najmä k obrane proti nebezpečným patogénom. ““
Štúdiu nájdete (v angličtine) tu .