Prišla jar a naozaj musíte byť jemnejší ako snežienka! Máme riešenie držať diétu
Niekoľkokrát ste sa pokúsili zhodiť kilá navyše! Uchýlili ste sa k diétam, namáhavým cvičením, možno aj k tabletkám na chudnutie.
Niekoľkokrát ste sa pokúsili zhodiť kilá navyše! Uchýlili ste sa k diétam, namáhavým cvičením, možno aj k tabletkám na chudnutie.
A prečo to všetko, keď je riešenie. priamo vo vašej kuchyni? Musíte len jesť veľa varených vajec, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín pre vaše telo.!
• Raňajky - 2 varené vajcia, 2 pomaranče a 1 pohár odtučneného mlieka
• Obed - 170 g kuracích pŕs bez kože, 1 šálka jogurtu
• Večera - varené vajce, 150 g varených kuracích pŕs bez kože a pomaranč
• Raňajky - 2 varené vajcia a šťava z vylisovaného citrónu
• Obed - 150 g grilovaných rýb, 1 grapefruit
• Raňajky - 2 varené vidiecke vajcia, 1 pohár teplej vody s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou
• Obed - 170 g grilovaného hovädzieho mäsa, 1 grapefruit
• Raňajky - 3-rozšľahané miešané vajcia s cibuľou, petržlenovou vňaťou a kôprom
• Obed - 150 g varených kuracích pŕs s paradajkovým šalátom
• Večera - 1 vajce uvarené natvrdo, 2 pomaranče
• Raňajky - 2 mrkvy, 2 varené vidiecke vajcia, 1 lyžica kyslej smotany
• Obed - 2 mrkvy, 1 šálka čerstvého pomarančového džúsu
• Večera - 90 g grilovaných rýb, 1 varené vajce
• Raňajky - 150 g polotučného jogurtu, čerstvo vylisovaná šťava z citróna alebo pomaranča
• Obed - 2 varené vajcia, 2 grapefruity
• Raňajky - 2 varené vajcia, polovica grapefruitu
• Obed - 170 g grilovaného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč
UPOZORNENIE, aj keď je to efektívne, stravu by ste nemali dodržiavať dlhšie ako týždeň a odporúča sa, aby bola sprevádzaná primeranou fyzickou aktivitou a hydratáciou.
- IT
- M
- M
- J
- V.
- S
- D
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 18:45 | Brigitte & Pastrami | |
| 20:00 | Prísaha | |
| 23:45 | Nočná prehliadka Xtra | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:00 | Jador Pravda | |
| 17:00 | Priamy prístup | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:30 | obeta | |
| 9:00 | Zornička | |
| 20:00 | Sen o láske | |
| 8:00 | Neatza s Răzvanom a Danim | |
| 14:00 | Nevesta | |
| 19:45 | Reportáž šoubiznisu | |
| 22:00 | cennet | |
| 12:00 | Pozorovateľ 12 | |
| 20:30 | X Factor | |
| 22:00 | Giani Kirita - trénovaná na Škole života | |
| 23:00 | Baywatch | |
| 20:00 | Poznám ťa odniekiaľ | |
| 13:30 | Nevesta | |
| 19:00. | Observatórium 19 | |
| 18:45 | Lepte trpasličie mamičky | |
| 20:00 | iUmor | |
| 20:00 | uzurpátor | |
| 13:00. | Najlepšie na parkovisku |
Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.
Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.