Di; t črevná flóra a lektíny
Prax, ako sa uzdraviť a zostať zdravý
Výživová úprava pri poruchách črevnej flóry v súvislosti s lektínmi (glykózový sirup)
Úprava stravy v prípade porúch črevnej flóry je jedným z najdôležitejších základov liečebného kontinua. Samotné pridanie akýchkoľvek baktérií (probiotík) prináša vo väčšine prípadov iba krátkodobé zlepšenie symptómov.
Za dôkladné Črevná rehabilitácia by mali nasledovať Pokyny sú dodržané
- V prípade intestinálnej dysbiózy sa treba vyhýbať potravinám, ktoré narúšajú bakteriálnu flóru, ako je rafinovaný cukor a príliš veľa sladkostí. Patria sem aj antibiotiká a psychický stres.
- V prípade potravinových alergií a intolerancií je potrebné dodržiavať rodičovskú dovolenku (výnimku).
- Hubová kontaminácia v čreve by mala byť liečená terapeuticky a vyžaduje si špeciálnu diétu.
- V prípade hnilobných procesov v čreve by sa mala nevyhnutne vykonávať čisto vegánska strava. Mali by ste sa teda vyhnúť všetkým živočíšnym bielkovinám.
- Počas fermentačných procesov v čreve sa treba vyhýbať sacharidom s dlhým reťazcom. Patrí sem obilie, ale aj surová strava.
- Ak je nedostatok enzýmov, ako je intolerancia laktózy alebo fruktózy, je potrebné zodpovedajúcim spôsobom upraviť stravu.
- V prípade intolerancie histamínu musia byť obmedzené všetky potraviny obsahujúce histamín.
- Okrem toho by sa mali redukovať lektíny (glykózový sirup), pretože poškodzujú črevný hlien.
Nasledujúce informácie sú užitočné pre posledný bod:
Potraviny s vysokým obsahom lektínu, glukózy a glukózového sirupu, za predpokladu, že tieto látky sú uvedené v zložkách potravín, je potrebné sa im vyhnúť. Tie obsahujú:
Nasledujúce potraviny prirodzene obsahujú veľa lektínue a mali by sa užívať v zníženej miere
Upozornenie: takmer všetky hotové výrobky obsahujú ako spojivá lektíny.