Príslovia a porekadlá o jedle; uhol; Pozrieť sa na svet taký, aký je!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko pravidiel vyváženej stravy sa nachádza v populárnych prísloviach a porekadlách? Že nám naši starí rodičia a predkovia prostredníctvom niekoľkých slov ducha preniesli podstatu zdravého života? Keby sme si ich pamätali a brali do úvahy, naučili by sme sa jednoducho a ľahko jesť striedmo a žiť krásne.!
Tu sú niektoré z nich:
1. "Ráno je tvoje, podeľ sa o obed s priateľmi a daj večeru svojim nepriateľom." Ak teda nechcete priberať a žiť zdravo, jedzte dobre na raňajky, dosť na obed a trochu na večeru.
2. „Raňajky predlžujú život.“ Raňajky sú teda najdôležitejším jedlom dňa a nemali by chýbať vo vašom jedálničku.
3. "Voda je jediný nápoj pre mudrca." Voda vám pomáha žiť zdravo a pekne chudnúť. Je potrebné konzumovať nespálenú pitnú vodu skontrolovanú z hľadiska chemických a biologických indikácií.
4. "Stravovanie nie je hanbou, keď sa správne stravuješ." Vyberte si miestne jedlá prírodných farieb a veľkostí, podľa ročného obdobia, správne ich kombinujte a nezabúdajte na zdržanlivosť. Umiernenosť musí riadiť všetky naše potreby, túžby, radosti, trápenia a bolesti.
5. „Prehĺtaj, ako sa len dá.“ Malé dúšky a tiché stravovanie znamenajú ľahký a správny proces trávenia.
6. „Nejedz, kým sa nestaneš gajdom.“ Jedzte len toľko, aby ste sa nasýtili. Vstaňte od stola skôr, ako budete mať žalúdok plný po okraj.
7. "Pitie sťažuje tvoj žalúdok, hlad ho úplne oslabuje." Striedmosť a rovnováha sú tajomstvom zdravého života. Prebytočné jedlo aj hladovka vedú k chorobe.
8. „Sedliacke jedlo prináša málo chorôb.“ Miestne jedlá, v závislosti od ročného obdobia, prírodných farieb a veľkostí, pripravené zdravo a s láskou doma a konzumované v teplej atmosfére rodiny, znamenajú zdravé stravovanie.
9. „Tučná kuchyňa, slabé dedičstvo“. Tučná strava teda oslabuje naše zdravie.
10. „Jablko denne drží lekára ďalej.“ Miestne ovocie a zelenina by podľa vyváženosti, sezóny, veľkosti a prírodných farieb, nemali chýbať ani jeden deň.
11. „V malých fľašiach, najlepšie víno“. Konzumácia alkoholických nápojov sa musí riadiť striedmosťou.
12. „Nie všetko, čo letí, sa zje.“ Vyberte si kvalitné jedlo, nejedzte nič, čo vám spadne do rúk. Prečítajte si etikety na potravinách.
13. „Nie je to ten, kto zje 7 chlebov, ale ten, kto ich dáva. Tu je vynikajúce príslovie pre každého rodiča a starého rodiča. My, veľkí, sme zodpovední za výživu a zdravie malých detí.
14. "Jete šošovicu, rastie vám v mysli." Šošovka je jednou z najzdravších potravín, ktorú milujú naši starí rodičia.
15. "Nádherné jablko jedia ošípané." Vyberajte ovocie a zeleninu v prírodných veľkostiach a farbách, nie pestovanú a umelo zafarbenú.
16. „Pomysli na to, čo budeš zajtra jesť.“ Akákoľvek správna strava a zdravé stravovanie znamená starostlivosť a starostlivosť o naše jedlo, nie náhodné jedlo.
17. „Kto nemôže zniesť, nech neje zrelé hrozno.“ Trpezlivosť je najväčším tajomstvom diéty na chudnutie.
18. „Kto sa nenásytne naje, neubližuje im.“ Jedzte pomaly a dobre požujte každý dúšok jedla, jedno z najdôležitejších pravidiel vyváženej stravy.
19. „Kto zje veľa medu, bude nalievať železo.“ Koncentrované sladkosti patria medzi najväčších nepriateľov zdravia.
Iste, keby sme počúvali múdre rady našich starých rodičov, nebojovali by sme s kilami navyše, celulitídou, nesprávnou výživou, problémami s pokožkou a vlasmi, predčasným starnutím tela a nedostatok energie. Naši starí rodičia poznali rozdiel medzi „jedením“ a „jedením“.