Prísna strava na týždeň -, inšpirácia každý deň

prísna

Deň 1Raňajky: káva bez cukru alebo čaj s citrónom
Obed: dve vajcia uvarené natvrdo, kapustový šalát
Večera: grilovanie s hovädzím mäsom, kapustový šalát.

2. deňRaňajky: káva bez cukru alebo čaj s citrónom
Obed: - grilovanie, šalát, ovocie
Večera: kúsok šunky.

3. deňRaňajky: káva, krajec čierneho chleba
Obed: dve varené vajcia, šalát? kapusty
Večera: šunka.

4. deňRaňajky: káva, surová alebo varená mrkva, kúsok citrónu
Obed: varené alebo pečené ryby, ovocie
Večera: dve vajcia, mrkva.

5. deňRaňajky: káva, krajec čierneho chleba
Obed: grilované kura
Večera: šunka, kapustový šalát.

6. deňRaňajky: káva, krajec čierneho chleba
Obed: grilované kura
Večera: šunka, kapustový šalát.

7. deňRaňajky: Čaj s citrónom
Obed: gril, ovocie, zelenina
Večera: čokoľvek chceš

čas: 7 dní
Váha: 7 kg