Prísny odpočinok v posteli - má to zmysel Odborné tipy na tému zdravie - zdravý životný štýl - zdravé
Tip od nášho odborníka Dr. med. Brigitte Holzgreve
Absolútny odpočinok nie je správna cesta vo väčšine prípadov chorôb, najmä pri dnes už nekontrolovateľnej studenej vlne. Tí, ktorí sú chorí, by si mali oddýchnuť a nabrať späť svoje sily - nielen však ležať. Takže „odpočinok v posteli“ sa nemyslí ako odpočinok. V prípade silného prechladnutia je dobré si cez deň ľahnúť a tiež krátko zaspať. Ale potom tiež opäť vstaňte, vyvetrajte a ak je to možné, urobte si krátku prechádzku na čerstvom vzduchu.
Pretože telo neznáša prísne ležanie, dokonca mu škodí. Aj po operáciách by pacienti mali vstať čo najrýchlejšie a opustiť choré lôžko aspoň na krátky čas - spočiatku v sprievode ošetrujúceho personálu. Včasná mobilizácia urýchľuje proces hojenia a bráni oslabeniu obehu a podporovaniu trombózy tým, že sa niekoľko dní ľahne. Ak je pacient dlhší čas nepohyblivý, hrozí tiež riziko straty svalov a kostí. Každý, kto niekedy musel nosiť sádru kvôli zlomenine kosti, vie, ako rýchlo sa svaly strácajú - až 15 percent týždenne. Pneumónia sa pravdepodobnejšie rozvinie, ak sú pľúca pri plytkom dýchaní horšie vetrané. V prehriatej miestnosti navyše chýba dostatok čerstvého vzduchu a kyslíka.
Odpočinok v posteli je kontroverzný aj v prípade tehotenských komplikácií, napr. Predčasného pôrodu. Predchádzať predčasnému pôrodu bolo kedysi nevyhnutné prísne ležanie. Dnes vidíte predčasný pôrod alebo krvácanie ako varovný signál, čo znamená: vždy si doprajte odpočinok a nenoste so sebou žiadne ťažké predmety.
Bolesť chrbta sa ležaním prakticky nezmierňuje. Relaxácia sa cíti dobre, ale bolesť je späť, keď stojíte, chodíte alebo sedíte. Výsledné držanie tela zase podporuje bolesti chrbta. Ortopédi preto odporúčajú v prípade problémov s chrbticou pomalý a stály pohyb, spočiatku s liekom proti bolesti.
Existujú však situácie, v ktorých pacient nemôže a nesmie vstať - dokonca ani ísť na toaletu. V počiatočných štádiách infarktu myokardu, šoku, ventilácie, pľúcnej embólie, závažného srdcového zlyhania a nestabilných zlomenín kostí alebo stavcov je nevyhnutný prísny odpočinok v posteli.