Úspešné chudnutie so semienkami chia; Prirodzene zdravé
Chia semiačka sú veľmi cenným prírodným produktom. Je to jedna z najstarších ľudských potravín. Sami chudnutie nespôsobujete, ale zabezpečujeme dobrý pocit sýtosti. Domorodci už mali skúsenosti s chia semenami a v tom čase už poznali zdravé účinky semien a potom ich pestovali vo veľkom množstve.
Podľa štúdie obsahujú semená skutočne mimoriadnu kombináciu zdraviu prospešných zložiek. Jedlo má navyše podiel omega a bielkovín. V porovnaní s inými semenami obsahujú chia semená dvakrát toľko bielkovín. Prírodný produkt je bezlepkový a obsahuje vlákninu. To má pozitívny vplyv na trávenie. Úspešné a zdravé chudnutie je teda možné pomocou semien chia.
Obohatenie v kuchyni
Vysoký obsah vápnika v semene je päťkrát vyšší ako v mlieku, obsah železa je trikrát vyšší ako v špenáte. To ilustruje obohatenie cenných minerálov.
Semená bez zápachu a chuti je možné kombinovať s inými potravinami. Napríklad v každodennom živote sa semená môžu používať ako prísada do müsli. Vysoký obsah vápnika v semene je päťkrát vyšší ako v mlieku, obsah železa je trikrát vyšší ako v špenáte. To ilustruje obohatenie cenných minerálov.
Ďalšou výhodou chia semienka je, že je bez lepku. Každý, kto je postihnutý neznášanlivosťou, sa môže spoľahnúť na kvalitnú náhradu konzumáciou semien chia. Existujú recepty na chia semiačka napríklad na pečivo. Výmena komerčnej múky za mleté chia semienka je možná bez problémov.
Odporúča sa tiež kombinácia s čerstvým ovocím alebo šalátmi. Semená sa môžu tiež použiť ako prísada do miešaných vajec. Preto je užitočné tieto ľahko stráviteľné semená začleňovať do potravy znova a znova, aby sa do nich mohli začleniť zdraviu prospešné látky. Ďalšou výhodou je dlhá trvanlivosť osiva bez straty výživných látok.
Prevencia chorôb
Vysoký obsah vápnika v semene je päťkrát vyšší ako v mlieku, obsah železa je trikrát vyšší ako v špenáte. To ilustruje obohatenie cenných minerálov.
Podporou eliminácie toxínov podporuje chia semienko procesy hojenia rán. Vysoký obsah živín je dôležitý ako základ pre neporušený imunitný systém. Ako zložka potravy bez obsahu cholesterolu prispieva konzumácia semena aj k dlhodobému znižovaniu hladiny cholesterolu.
Okrem toho existuje antioxidačný účinok obsiahnutý v semenách na zdravie. Trvalá konzumácia chia semiačok tiež spôsobuje zdravé zníženie telesnej hmotnosti. Mnoho pozitívnych skúseností v tejto súvislosti je možné vyhľadať na internete.