Priveľa čokolády. fórum vzdelávacích programov
Členka od 10. januára 2005
341 príspevkov (ø0,06/deň)
Práve som zjedol jeden a pol tabuľky čokolády
a chcel by som vedieť, ako sa zbaviť mojich pocitov viny,
zostúpiť z plného pocitu v žalúdku
a prežiť zajtrajší pohľad na váhu
niekto tip .
Členka od 16. decembra 2003
52 982 príspevkov (ø 8,56/deň)
. 2 hodiny lesný beh, Blumi .
Člen od 12. októbra 2004
267 príspevkov (ø0,05/deň)
ak máte SKUTOČNÉ pocity viny za trochu čokolády - beh v lese nepomáha, potrebujete odbornú pomoc. Ale ak ste len naštvaní sami na seba - existuje zlé slovo, ktoré sa začína slovami „Disciplína“. a ak zabudnete slovo na jeden deň - nič na tom nie je, správne ?
Člen od 8. 6. 2004
5 321 príspevkov (ø 0,89/deň)
Ak to nerobíte stále, môžete.
@Jaltus, môžem niečo získať z tvojej disciplíny, prosím? Bohužiaľ s tým mám občas problém
(momentálne skôr \ "príliš \")
Členka od 28. septembra 2004
243 príspevkov (ø0,04/deň)
hlavu hore a ďalej - aký to má zmysel
Člen od 12. októbra 2004
267 príspevkov (ø 0,05/deň)
Diskusia. hovoril tu niekto niečo o disciplinárnom rozmachu? Čo je toto .
Členka od 10. januára 2005
341 príspevkov (ø0,06/deň)
| Dnes nejem nič a zajtra nič Ale po toľkom náskoku sa cítim naozaj lepšie Ďakujem blumi |
| Citát a odpovede |
Členka od 28. septembra 2004
243 príspevkov (ø0,04/deň)
ak sa cítite lepšie, ak jete menej, je to tiež v poriadku - ale nejedzte nič určite nie je v poriadku.
. Neviem, koľko bodov môžete/môžete ušetriť za deň. ale ak zajtra zješ asi o 4 body menej, aspoň si niečo vynahradíš. a ak zvyšné body pozostávajú z ľahkých vecí, potom sa s nimi nedá nič pokaziť.
ale ak naďalej trváš na tom, že nechceš jesť, zjedz aspoň 0P vecí. Ovocie, zelenina . atd.
Člen od 12. októbra 2004
267 príspevkov (ø 0,05/deň)
Členka od 10. januára 2005
341 príspevkov (ø0,06/deň)
| Neviem. Nemôžem urobiť program, nikdy ním neprechádzam, vždy jem (alebo nejem) podľa vlastného plánu. a to nesúhlasí s obvyklými odporúčaniami, z tohto hľadiska sa blížim pekne nezdravé. bez raňajok. Na obed plnka, ale nie sladkosti, zdravé jedlo a šalát a podobne, musím mať pocit, že prasknem a potom už nič viac do ďalšieho obeda. Dostal som hlad po káve a kvapky na obežnej dráhe s tým som minulý rok schudol 10kg. a držal. lg blumi |
| Citát a odpovede |
Člen od 12. októbra 2004
267 príspevkov (ø 0,05/deň)
| Tento imho však vyžaduje nadľudský stupeň disciplíny. |
| Citát a odpovede |
Člen od 27. 9. 2004
1 382 príspevkov (ø 0,23/deň)
Nie nie. vidíš to zle! Toto je fórum pre výživové programy a v žiadnom prípade nie výlučne pre ľudí z WW. Je tu veľa takých, ktorí skladajú stravu podľa bodov, ale zastúpenie tu má aj niekoľko ďalších programov.
Členka od 10. januára 2005
341 príspevkov (ø0,06/deň)
| Myslím, že už mám dissiplin * zumeimmannrueberschiel * ale vysledok je že myslím na jedlo CELÝ DEŇ |
| Citát a odpovede |
Člen od 27. 9. 2004
1 382 príspevkov (ø 0,23/deň)
Možno by bol problém lepšie v prípade „Zdravého stravovania“. Počkáme si, ako sa vlákno vyvinie.
@ Blumi. ste samozrejme veľmi srdečne pozvaní rozhliadnuť sa a napr. Získajte tiež informácie z receptov Metabolic Balance alebo vlákna LF 30. Správny program výživy by určite pomohol pri riešení problému s čokoládou a pri dosahovaní trvalého chudnutia.
Ale disciplína je takmer polovica úspechu. Len pomyslenie na to nemôže ublížiť!
Členka od 10. januára 2005
341 príspevkov (ø0,06/deň)
Členom od 2.11.2004
4 772 príspevkov (ø 0,78/deň)
som trochu zdesený.
Váš spôsob chudnutia pre mňa osobne znie ako mučenie.
jedno jedlo denne. Takže niet divu, že musíte na jedlo myslieť celý deň.
Zaoberali ste sa niekedy WW?
Robím WW takmer 8 mesiacov a neviem „myslieť na jedlo celý deň“, pretože jem niekoľkokrát denne a dostávam sa do procesu.
Príjemným vedľajším účinkom je strata 27 kíl.
A malé porcie je možné vopred okoreniť šalátom alebo polievkou.
To si však vyžaduje disciplínu.
Aj keď hovoríte, že máte disciplínu, nezdá sa to vhodné pre žiadnu formu zdravého stravovania.
Týmto vás nechcem uraziť, ale myslím si, že takto by to malo naozaj pokračovať.
Chcete jesť iba jedno jedlo denne a myslieť na jedlo celý deň v živote?
Z tohto pohľadu mi tiež nie je ľúto, že ste natiahli do 1 1/2 tabuľky čokolády.
Raz za týždeň by kúsok alebo dva uspokojili chuť do jedla a boli by v zdravom rozmedzí.
Len to vnímajte ako zamyslenie.
Téme výživy sa venuje čoraz viac zdravotných poisťovní. Možno tá vaša ponúka niečo, čo vám pomôže?!
Členka od 22. júna 2004
4 751 príspevkov (ø 0,79/deň)
@jaltus
1,5 tabličky čokolády je málo ? teraz som sa musel trochu usmiať. koľko je potom veľa?
inak suhlasim aj s ostatnymi. blumi jedzte niekoľkokrát denne, ale zdravé a nemusíte hladovať od jedného obeda k druhému.
Členka od 10. januára 2005
341 príspevkov (ø0,06/deň)
po dlhom premýšľaní som navyše dospel k záveru
že nemám ŽIADNU disciplínu
pretože keď začnem jesť
potom nikdy nemôžem prestať.
čím potom kompenzujem to je asi čistý masochizmus.
necháva ma hladovať ráno a večer.
kúsok alebo dva čokolády, to je presne to, čo nemôžem urobiť.