Príznaky a dôsledky podvýživy Eunova
Zistiť a zabrániť včas
Predpokladaná doba čítania: 3 min.
K podvýžive dochádza rýchlo a nebadane - aj pri dostatočnom príjme potravy. Ak hovoríme o podvýžive, znamená to jednostrannú, nesprávne zostavenú alebo nedostatočnú stravu, ktorá vedie k nedostatku určitých živín.
Jeden zvyčajne hovorí o podvýžive, keď telo vykazuje nedostatok výživy. To sa stane, keď mu nie je dodaný dostatok bielkovín, živín a energie. Nemali by ste zabúdať, že existujú rôzne formy podvýživy.
Príčiny podvýživy
Okrem nedostatku potravín sú tu aj ďalšie príčiny, ktoré môžu viesť k podvýžive:
Dodávka živín je z dlhodobého hľadiska nižšia ako je potreba
Problémy s trávením potravy
Dôležité živiny sa nedajú dostatočne syntetizovať
Telesná hmota sa odbúrava silným stresom, aby sa zabezpečila opäť energia
Poruchy pažeráka alebo žalúdka
Cukrovka ako diabetes mellitus
Formy podvýživy
Nie každá podvýživa je rovnaká. Rozlišuje sa medzi podvýživou a podvýživou. Obe formy podvýživy sa môžu vyskytnúť jednotlivo alebo v kombinácii a môžu zhoršiť blahobyt:
Podvýživa
V prípade podvýživy prijíma telo z dlhodobého hľadiska menej potravy, ako je potrebné. To znamená, že nie je možné uspokojiť dopyt po energii. Tento nedostatok živín vedie k nižšej telesnej hmotnosti. Z tohto dôvodu sa hovorí o kvantitatívnej podvýžive. Podvýživa môže byť napríklad dôsledkom porúch stravovania.
Podvýživa
Ak sa hovorí o podvýžive, potom existuje nedostatočný prísun základných výživných látok, aj keď dotknutá osoba konzumuje dostatočné množstvo potravy. V tejto forme kvalitnej podvýživy sa často používa rýchle občerstvenie alebo hotové výrobky. Tieto neobsahujú odporúčané množstvo výživných látok. Podvýživa hrozí, ak chýbajúce zložky výživy nie sú kompenzované iným spôsobom.
Podvýživa: príznaky a následky
Živiny vykonávajú v ľudskom tele množstvo úloh. Preto nedostatočné zásobovanie môže spôsobiť rôzne príznaky. Rozsah závisí od závažnosti podvýživy. Mierna podvýživa sa môže prejaviť prostredníctvom:
- Bezočivosť
- Pocit slabosti
- Strata chuti do jedla
- Ťažkosti so sústredením
- únava
- Strata váhy
Chronická podvýživa má však následky, ktoré môžu narušiť dôležité funkcie tela a dokonca aj orgánov:
| organ | Príznaky a následky |
| koža | Zvyšuje sa riziko preležanín, zhoršeného hojenia rán |
| Srdce | Pokles hmotnosti srdcového svalu, zníženie objemu mozgovej príhody |
| pľúca | Slabšie dýchacie svaly |
| imunitný systém | Zvýšená náchylnosť na infekciu |
| Kostrové svaly | Všeobecná slabosť, poruchy pohybu, zvýšené riziko pádu |
| Gastrointestinálny trakt | Zmršťovanie črevnej sliznice, zlé vstrebávanie živín |
Podvýživa v starobe
Medzi rizikové skupiny patria najmä starší ľudia. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k podvýžive v starobe:
- Pocit chuti a vône klesá, takže postihnutí cítia menšiu chuť do jedla
- Nedostatok pohybu a nedostatočný čas na čerstvom vzduchu
- Fyziologický pokles svalovej hmoty
- Schopnosť sebestačnosti klesá, čo môže podporovať podvýživu
- Zubné protézy alebo problémy a bolesť pri jedle
Aby ste sa nedostali do začarovaného kruhu, je v starobe zvlášť dôležitá zdravá strava.
Napriek možnej slabosti a únave by ľudia s podvýživou mali byť každý deň fyzicky aktívni. Podľa vašej fyzickej kondície to môže byť jednoduchšie cvičenie alebo krátke prechádzky vonku. Okrem pohybu môže čerstvý vzduch stimulovať aj chuť do jedla.
Podvýživa: opatrenia a liečba
V prípade podvýživy je dôležité konať čo najskôr: čím skôr sa zistí, tým ľahšie sa lieči.
Pred riešením podvýživy je potrebné zistiť, aké sú jej príčiny. Iba potom je možné podvýživu napraviť dostatočným príjmom potravy a výživných látok. Správnou liečbou sa dá podvýživa vo väčšine prípadov napraviť, dokonca aj v starobe. Upozorňujeme, že nedostatok by mal vždy objasniť a liečiť lekár.
Je dôležité neustále sledovať spotrebu živín. Zdravý životný štýl môže znížiť riziko podvýživy a možných chorôb. Aby váš prísun živín nebol pod odporúčaným príjmom, je možné zvážiť doplnenie stravy o mikroživiny.
EUNOVA ® dlhodobá 50+
Vitamíny a minerály plus luteín a lykopén - zložky EUNOVA ® Long-Term 50+ sú špeciálne prispôsobené výživovým potrebám ľudí nad 50 rokov.