Príznaky a liečba osteoporózy
Osteoporóza je ochorenie kostí, ktoré primárne postihuje ženy počas a po menopauze. Ak sa stanoví diagnóza osteoporózy, je potrebné aktívne konať, pretože to spôsobuje úbytok kostnej hmoty zvýšené riziko zlomenín. Tu je to, o čo ide primárna a sekundárna osteoporóza súvisí s tým prečo Vápnik a vitamín D. hrať tak veľkú úlohu a ako sa dá liečiť osteoporóza.
Definícia: čo je osteoporóza?
Strata kostí ako opis choroby znie vážne - ale čo sa za tým vlastne skrýva? Bohužiaľ, žiadna maličkosť, ale ani fenomén, ktorému nemôžete čeliť urob niečo sám mohol!
Strata kostí - čo to znamená?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je osteoporóza ochorením kostry, pri ktorom Kostná hmota postupne klesala a kostné tkanivo sa postupne oslabuje.
To znamená: Kosti sa stávajú pórovitými, pretože hustota kostí klesá. To významne zvyšuje riziko zlomenín kostí. Osteoporóza postihuje hlavne ženy.
Primárna verzus sekundárna osteoporóza
Pri osteoporóze sa rozlišuje medzi primárnymi a sekundárnymi prípadmi. The primárna osteoporóza je príznakom staroby alebo sa vyskytuje u žien po menopauze. Je to teda choroba sama o sebe.
The sekundárna osteoporóza Naproti tomu a iná choroba ako je cukrovka alebo zápal chrbtice. Ak sa tento spúšťač osteoporózy úspešne lieči, je možné zastaviť úbytok kostnej hmoty a normalizovať vývoj kostnej denzity.
Priebeh a následky osteoporózy
Teoreticky môžete ochorieť na osteoporózu prostredníctvom a zdravý životný štýl od raného dospievania veľmi dobrá prevencia. V praxi však existuje problém, že ochorenie sa diagnostikuje často až vtedy, keď už došlo k zlomenine kosti.
Osteoporóza je obzvlášť náchylná na zlomeniny Vertebrálne telieska v hrudnej a driekovej chrbtici, the Krk stehna, ako aj nadlaktia a predlaktia. Zlomeniny kostí sa môžu v týchto oblastiach vyskytnúť aj pri ľahkých traumách, ktoré by zdravá kosť dobre vydržala.
Tieto takzvané zlomeniny krehkosti sú jasným varovaním. Najneskôr potom je a Vyšetrenie na osteoporózu dopyt, napríklad vo forme laboratórnych a ultrazvukových testov alebo počítačových tomografií. Pretože čím skôr cielene zakročíte proti úbytku kostnej hmoty, tým lepšie.
Príčiny osteoporózy
Jediný Spúšťače osteoporózy definovanie je takmer nemožné. Pretože strata kostnej hmoty je zvyčajne výsledkom mnohých faktorov - a nie zriedka dôsledkom nezdravého životného štýlu.
Napríklad osteoporóza sa stáva oveľa pravdepodobnejšou, ak existuje stály nedostatok výživy sa skladá. Môže to byť veľmi jednostranná strava, ale môže to byť aj podváha. SZO pije veľa alkoholu, fajčí a/alebo seba iba trochu pohli, tiež zvyšuje riziko osteoporózy.
U žien však môže mať aj osteoporóza hormonálny dôvod mať: Počas menopauzy klesá produkcia estrogénu. Preto sa hormonálna substitučná liečba ženskými pohlavnými hormónmi často podáva ako súčasť liečby u pacientov s osteoporózou. Rovnako by mal rásť alebo Zachovanie kostnej hmoty byť povýšený.
Dá sa osteoporóza vyliečiť?
Primárna osteoporóza je bohužiaľ nie je úplne liečiteľný, pretože existujúce poškodenie kostí sa nedá zvrátiť. Cieľom liečby osteoporózy je preto skôr predchádzať zlomeninám kostí správnou výživou a posilňovaním druhov cvičenia Aby sa znížilo riziko pádu.
Najdôležitejšie zložky pri liečbe osteoporózy sú teda Diéta, šport alebo cvičenie a lieky. Ak sú všetky tieto terapeutické faktory implementované dôsledne, môže sa hustota kostí v priebehu niekoľkých rokov zvýšiť až o 10 percent.
Prekurzory a príznaky: ako rozpoznať osteoporózu?
A včasné zistenie osteoporózy je dôležité - ale čo to znamená konkrétne? Rovnako ako v prípade príčin, ani v tomto prípade neexistuje červená vlajka, ale je treba pamätať na niekoľko faktorov.
Prekurzory osteoporózy
S osteoporózou vznikajú pomerne rýchlo Zlomeniny na telách stavcov, čím sa môže zmeniť držanie tela. Ide teda o možný výstražný signál pri zmene veľkosti tela viac ako 4 cm poklesla.
Okrem toho tiež pretrvávajúce silné bolesti chrbta alebo zhrbené možné príznaky osteoporózy. „Jedľa späť“ spadá do rovnakej kategórie: ak je ich viac Kožné záhyby na zadnej strane je zrejmé, že klesá, je potrebné preventívne vykonať vyšetrenie na osteoporózu.
Z lekárskeho hľadiska je Predchodca osteoporózy Mimochodom známa ako osteopénia. Rozhodujúcim faktorom pre klasifikáciu je hodnota T (T-skóre); jeden hovorí o osteopénii v jednom Hodnota medzi -1 a -2,5. Viac o tom, ale najskôr dobrá správa: osteopénia sa nemusí nevyhnutne zmeniť na osteoporózu!
Čo hovoria hodnoty osteoporózy?
T-skóre je dôležitým prostriedkom na jeho meranie Štádium osteoporózy na určenie. Poskytuje informácie o tom, aká silná je hodnota kostnej minerálnej hustoty sa líši od štandardnej hodnoty (≥ -1,0). V prípade osteoporózy je T skóre -2,5 alebo menej. V prípade osteopénie nie je kosť už v normálnom stave, ale je možné ju vhodnými preventívnymi opatreniami opäť posilniť v každodennom živote.
Aká bolesť nastáva pri osteoporóze?
Pokiaľ však žiadny Problémy s chrbtom ako znamenie osteoporóza nespôsobuje bolesť - aspoň do prvá zlomenina vyskytuje. Pretože bolesť pri osteoporóze spôsobujú hlavne zlomeniny.
Napriek tomu je Liečba bolesti je dôležitou súčasťou liečby osteoporózy. Pretože čím je bolesť nižšia, tým ľahšie sa pohybuje a zabráni tak ďalším zlomeninám kostí. Apropos: Aké ďalšie možnosti liečby osteoporózy existujú?
Liečba osteoporózy s liekmi alebo bez liekov?
Táto otázka skutočne nevzniká, pretože si vyžaduje efektívnu liečbu osteoporózy lieky aj prírodné liečebné metódy. Celkovo by to malo stimulovať množenie kostnej látky.
Liečivá časť liečby osteoporózy zvyčajne trvá najmenej 3 roky a budú predefinované alebo ukončené po tomto období. Bežnými liekmi, ktoré sa používajú na liečbu, sú bisfosfonáty, kalcitonín alebo lieky, ktoré aktivujú estrogénové receptory.
Osteoporózová diéta: Aká je dobrá strava?
Hrajú obzvlášť dôležitú úlohu v zdravých kostiach Vápnik a vitamín D., čo znamená, že vápnik z potravy sa môže v prvom rade zabudovať do kostí.
U pacientov s osteoporózou musia mať obidve zložky často formu Tablety okrem výživy byť zadaný.
To platí najmä od 60 rokov, pretože potom by malo 1 000 mg vápnika denne a 10 µg vitamínu D. na posilnenie kostnej látky. Tento cieľ je často ťažké dosiahnuť samotným jedlom, najmä pokiaľ ide o vitamín D.
Je však dôležité, aby ste tablety vápnika neužívali súčasne s jedlom s vysokým obsahom vápnika, pretože to spôsobí Inhibovaná absorpcia.
A ktoré potraviny (skupiny) sú najvhodnejšie na to, aby absorbovali čo najviac vápniku? Na jednej strane je Vápnikové klasické mlieko alebo mliečne výrobky. Odporúčame tiež:
- minerálna voda bohatá na vápnik
- Vajcia
- ryby
- Mandle, lieskové orechy
- brokolica
- Kale
- Zelenina s vitamínom C (pre lepšiu absorpciu vápnika)
Ale: Diéta na osteoporózu neexistuje. Ktorá strava je najlepšia, treba vždy individuálne prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom. Ak sa užijú aj kalciové tablety, je tiež dôležité ich mať Nepredávajte doplnky sami - aj keď môžu mať vedľajšie účinky ako plyn, bolesť žalúdka alebo zápcha.
Aká je najlepšia prevencia osteoporózy?
V tomto bode by už malo byť zrejmé: Najlepšia prevencia je a zostáva kombináciou jednej vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita. Tieto návyky by sa mali rozvíjať čo najskôr.
Pretože v mladosti to tak je maximálna možná hustota kostí (maximálna kostná hmota) a rovnomerne klesá od 30. roku života. Jednostranná strava a nedostatok pohybu sú práve faktory, ktoré urýchľujú úbytok kostnej hmoty.
Mimochodom, typy pohybu sú obzvlášť dobré pre kosti vysoké zaťaženie v dôsledku vlastnej hmotnosti alebo s vysoký vplyv (Športy s veľkým nárazom). Ideálne sú napríklad silové tréningy alebo beh, pretože aktivujú bunky zodpovedné za stavbu kostí.
Aj keď je teda osteoporóza ochorením, ktoré čoraz viac postihuje mnoho ľudí, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete Aby sa zabránilo úbytku kostnej hmoty alebo spomaliť ho. Inými slovami: jeden zdravý životný štýl v neposlednom rade zaisťuje zdravé kosti - vlastne celkom logické, že?