Príznaky depresie u mužov
Príznaky depresie u mužov.
Aké sú príznaky depresie u mužov? Aké sú súčasné mýty o depresii u mužov?
Niektoré mylné predstavy sa stále točia okolo depresie, najmä u mužov:
- depresia je znakom slabosti;
- muži neplačú a sú schopní ovládať svoje emócie;
- ak máte dostatok vôle, môžete to urobiť sami.
Kvôli týmto falošným vieram sa veľa mužov snaží na vlastnú päsť, potom začnú žiadať o pomoc. Depresia je však skutočné ochorenie, ktoré ovplyvňuje mozog a vyžaduje si liečbu.
Ako vyjadrili svoje emócie?
Namiesto depresie alebo depresie majú depresívni muži niekedy tendenciu vyjadrovať nepohodlie hovorením o únave, strese alebo neschopnosti fungovať ako obvykle.
Niekedy smútok vystrieda hnev, nepriateľstvo, agresia, podráždenosť, nespokojnosť, časté zmeny nálad, kontrola alebo urážlivé správanie (slovné alebo fyzické) voči okoliu.
Niektoré príznaky môžu mať formu sebazničujúceho správania, ako je nadmerná práca bez prestávok v práci, nadmerná konzumácia alkoholu alebo účasť na riskantnom správaní (nebezpečné vedenie vozidla, nechránený sex, hazardné hry atď.).
Aké sú fyzické príznaky depresie u mužov?
Depresia je duševná choroba sprevádzaná fyzickými príznakmi vrátane bolesti hlavy, bolesti chrbta, problémov so spánkom alebo zažívacích problémov. Muži môžu tiež trpieť sexuálnymi problémami vrátane erektilnej dysfunkcie. Môžu ich premôcť pocity smútku alebo prázdnoty. Môže byť potrebné plakať alebo môže dôjsť k strate slasti takmer pri všetkých činnostiach. Môžu sa vyskytnúť aj vážne problémy s koncentráciou.
Niektoré z týchto príznakov sa môžu vyskytnúť z dôvodu vplyvu depresie na chemikálie v mozgu človeka. Depresia mení hladinu serotonínu a norepinefrínu, ktoré slúžia ako posly pre mozog.
Určité príznaky depresie postihujú viac mužov ako ženy. Môže to súvisieť s genetickými, hormonálnymi, biochemickými alebo sociálnymi faktormi.
Depresia je častá u mužov. Podľa Americkej psychologickej asociácie sa odhaduje, že 9% mužov v Spojených štátoch prežíva dennodenne pocity depresie alebo úzkosti, zatiaľ čo 30,6% mužov počas svojho života prežíva depresiu.
Depresia je porucha nálady, ktorá ovplyvňuje myšlienky, pocity, telo a správanie človeka. Lekári môžu tento stav popísať ako veľkú depresiu, veľkú depresívnu poruchu alebo klinickú depresiu.
Depresia je bežnejšia u žien a postihuje 10,4% žien v porovnaní s 5,5% mužov v USA.
Jedným z dôvodov tohto nesúladu je, že u mužov je menšia pravdepodobnosť diagnostikovania depresie.
Je dôležité pochopiť, ako sa môžu príznaky depresie líšiť u mužov a žien. Môže pomôcť ľuďom uvedomiť si svoju vlastnú depresiu a depresiu svojich blízkych. Rozpoznanie depresie je prvým krokom k zotaveniu.
Aké sú dôsledky neliečenej depresie?
Depresia, samozrejme, znižuje kvalitu života, ale môže tiež ohroziť rodinné a romantické vzťahy, môže viesť k strate zamestnania alebo sociálnej izolácii.
Ak spozorujete emočné zmeny, zmeny správania alebo zmeny uvedené vyššie v tomto článku, je nevyhnutné konzultovať s lekárom.
Ak sa depresia nebude liečiť, môže to mať vplyv na pohodu človeka. Depresia je rizikovým faktorom samovraždy. Preto je nevyhnutné, aby človek trpiaci depresiou dostal pomoc čo najskôr.
Depresia je tiež jedným z najdôležitejších rizikových faktorov samovraždy u mužov.
Existuje vhodná liečba depresie, depresie?
Každý prípad je jedinečný a liečba depresie zvyčajne zahŕňa psychologickú intervenciu, psychoterapiu alebo farmakoterapiu. Iba lekár môže pomôcť diagnostikovať niekoho depresiu a poskytnúť mu správnu liečbu, aby sa cítil lepšie.
Váš psychológ, váš uzdravujúci spojenec!
Ak lekár má lieky a predpíše antidepresívnu liečbu, psychológ má ako liečbu . slová a bude starostlivo sledovať pokrok pacienta v procese hojenia. Napríklad kognitívno-behaviorálna terapia je výsadou psychológa a je veľmi účinná pri liečbe depresie.
Ľudia s depresiou sa môžu úplne zotaviť.
Kde môžete požiadať o pomoc?
Každý, kto si myslí, že má depresiu, by mal navštíviť lekára. Váš lekár môže odporučiť odborníkovi v oblasti duševného zdravia, aby dostal správnu liečbu.
Každý, kto sa kvôli samovražedným myšlienkam necíti bezpečne, by mal ísť na pohotovosť alebo do nemocnice.
Ak vám niekto hovorí o samovražde, neignorujte ju.
Poraďte sa so svojím lekárom, špecialistom na duševné zdravie, zavolajte na linku prevencie samovrážd na čísle 0800 801 200, obráťte sa na rumunskú alianciu pre prevenciu samovrážd alebo zavolajte na linku 112 tiesňové volanie.
Adaptačné stratégie
Okrem iných spôsobov liečby môže človeku pri zvládaní depresie pomôcť niekoľko strategických zmien a úprava životného štýlu. Napr .:
- Pravidelne cvičte: Beh alebo dokonca svižná chôdza vonku môžu produkovať endorfíny a zlepšovať náladu človeka.
- Vytvorte štruktúru: dodržiavanie denného režimu vám môže pomôcť cítiť sa každý deň o niečo pohodlnejšie.
- Rozdeľte úlohy: keď sa vám zdá, že veľké úlohy nie sú zvládnuteľné, môže byť užitočné rozdeliť ich na menšie úlohy.
- Cvičte jogu, pozornosť alebo meditáciu: Tieto postupy môžu znížiť stres a podporiť pohodu.
- Rozprávanie s priateľmi a rodinou: Zdieľanie pocitov s ostatnými môže spôsobiť, že budú menej ohromujúci.
- Vyvarujte sa alkoholu: Zníženie konzumácie alkoholu môže zlepšiť náladu.
Ak máte otázky týkajúce sa depresie alebo jej liečby, požiadajte o stretnutie s našim psychológom v jeho poradni alebo online. Bude vás počúvať s empatiou a poradí vám rozvážne, v úplnej dôvernosti.
Naplánujte si tu sedenie psychologického poradenstva/psychoterapie.