Príznaky PMS po tehotenstve a pôrode
Príznaky PMS sa často objavia až po tehotenstve a príslušné ženy si položia otázku: „Sú to vôbec príznaky PMS? Nikdy predtým som PMS netrpela. “Preto tieto ženy spočiatku neočakávajú vôbec predmenštruačný syndróm.
Zatiaľ čo menštruačné problémy, najmä nepríjemné kŕče v podbrušku, zvyčajne vymiznú po narodení prvého dieťaťa, pre syndróm PMS to, bohužiaľ, neplatí. Namiesto toho veľa žien, ktoré pred tehotenstvom poznali iba predmenštruačné výkyvy nálady, depresie a výbuchy hnevu z príbehov priateľov, zrazu zažije na vlastnej koži, čo to znamená trpieť PMS. Je to preto, že príznaky PMS sa veľmi často zhoršujú po pôrode alebo sa dokonca objavujú prvýkrát v cykloch po tehotenstve.
Aj keď existujú rôzne teórie o tom, prečo sa predovšetkým psychologické príznaky PMS môžu po tehotenstve a pôrode zhoršiť, jedná sa o oblasť, ktorá doteraz nebola dobre preskúmaná. Hlavnou príčinou je hormonálny chaos, ktorý nastáva po tehotenstve a dojčení a len postupne sa vracia do poriadku. Avšak rovnako ako pri syndróme PMS všeobecne, zdá sa, že veľa faktorov prispieva k tomu, či sa predmenštruačné príznaky vyskytnú po tehotenstve alebo nie.
Neporiadok hormónov po pôrode
PMS, menštruácia a tehotenstvo
Počas tehotenstva naše telo, najmä placenta (placenta), produkuje obrovské množstvo progesterón a estrogén. Vďaka tomu sa v tele čoraz viac uvoľňujú aj vlastné hormóny šťastia, endorfíny. Aj keď sú pocity mnohých tehotných žien kvôli tejto hormonálnej zmene doslova horskou dráhou, extrémny pokles hladín estrogénu a progesterónu po pôrode často spôsobí u matiek vyloženú náladu.
Takzvaný Baby blues u mnohých žien okolo tretieho dňa po pôrode je to viditeľné pocitmi strachu, neustálym plačom a psychologickou nestabilitou, ale rýchlo znova pominie. Takzvaný Popôrodná depresia, ktorý sa zvyčajne začína neskôr, ale môžu ho sprevádzať aj myšlienky na samovraždu, úplná letargia a takmer beznádejný smútok. Toto ochorenie, ktoré je u pacientov s PMS oveľa bežnejšie ako u iných, by sa malo rozhodne liečiť lekársky.
Je to veľmi odlišné, keď dôjde k novému cyklu po pôrode. Aj keď ovulácia niekedy nastáva len pár týždňov po pôrode, ďalším ženám trvá ďalšie mesiace menštruácia. Je to okrem iného spôsobené tým, že najskôr je potrebné obnoviť hormonálnu rovnováhu. Napríklad prolaktín, ktorý sa produkuje vo veľkom množstve počas tehotenstva a dojčenia, zvyčajne bráni úplnému dozretiu vaječnej bunky. Aj keď sa ženám po pôrode pravidelne znovu podáva menštruačný cyklus, v prechodnej fáze sú cykly, pri ktorých nedochádza k ovulácii, úplne bežné - najmä u dojčiacich matiek.
Vitamíny, aminokyseliny a minerály, ktoré dieťa spotrebuje
Matka tiež potrebuje počas tehotenstva a dojčenia dvojnásobné množstvo všetkých vitamínov - nie však dvojnásobné množstvo energie. Výsledkom je, že matka zje iba asi o 20% viac a matka a dieťa tak nebudú môcť prijímať dostatok vitamínov prostredníctvom svojej bežnej stravy.
Na druhej strane sa dokázalo, že nedostatok vápnika môže zhoršiť PMS syndróm. A nielen vápnik, ale aj veľa ďalších látok, ktoré prijímame s jedlom, musí byť prítomné v dostatočnom množstve, aby sa PMS nevyskytoval. Možno práve v tom spočíva súvislosť medzi tehotenstvom a syndrómom PMS: Naše telo spotrebovalo veľa rezerv, ktoré v nasledujúcich cykloch chýbajú a vedú k typickým príznakom.
Tlak dokonalej matky na úspech
Všetky tieto negatívne dojmy vyvolávajú stresové reakcie, čo môže mať veľmi nepriaznivý vplyv na PMS syndróm. Napríklad neustále vyčerpanie a vnútorné napätie spôsobujú, že sa mení koncentrácia rôznych látok prenášajúcich informácie v mozgu. To má zase ďalekosiahle následky, ktoré môžu mať vplyv aj na hormonálnu rovnováhu ženského cyklu.
Jediná vec, ktorá tu pomáha, je mať na pamäti, že nikto nemusí byť dokonalý. A určite urobíte všetko správne intuitívne! Doprajte si odpočinok. To je dobré pre vás, vaše partnerstvo a vaše dieťa. Mnoho príbuzných a priateľov je tiež šťastných, keď môžu vstúpiť ako opatrovateľky. Ak máte pocit, že ste ohromení, vyhľadajte (odbornú) pomoc.
