Príznaky zápchy - Jedlo s nízkym obsahom sacharidov - Zdravé chudnutie pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov
Pri zápche sú pohyby čriev veľmi namáhavé
Odborníci sa domnievajú, že je normálne zastaviť stolicu alebo vyprázdniť v rozmedzí trikrát denne až trikrát týždenne. Pri a zápcha táto frekvencia je narušená. Samozrejme, treba brať do úvahy to, ako sú jednotlivé frekvencie normálne. Zápcha môže byť dôsledkom rôznych príčin. Nafúknutý pocit v bruchu alebo dokonca bolesť v tejto oblasti môžu byť prejavom zápchy.
Pri zápche je chodenie na toaletu spojené s veľkým úsilím, pretože vyprázdňovanie, ktoré sa zvyčajne iniciuje iba v malej miere dobrovoľným pohybom svalov, musí byť v tomto prípade podporené silným tlakom. Defekácia je proces opustenia stoličky. Tento proces je zvyčajne spôsobený úsekom v análnej oblasti. Pri zápche sa bráni prirodzenému procesu a hrudka stolice sa zasekne. Preťaženie spôsobuje bolesť. Okrem toho sa môžu vytvárať plyny, ktoré tiež zvyšujú tlak v bruchu. Ak dôjde k defekácii napriek preťaženiu čreva, následkom nadmerného natiahnutia konečníka sú bolesti alebo dokonca zranenia.
Stolička je pri zápche tvrdá a hrudkovitá
Riedka stolica je tvrdá a hrudkovitá. Pri zápche spôsobujú veľké hrudky bolesť brucha aj konečníka. Každý, kto trpí chronickou zápchou, by mal vyhľadať lekársku pomoc, pretože nekontrolované užívanie preháňadiel môže tiež viesť k závažným zdravotným problémom. Vláknina v potravinách môže pomôcť zabrániť zápche. Dostatočné cvičenie podporuje normálny pohyb v čreve a môže byť užitočné aj v prípade pretrvávajúcej zápchy. Aby sa zabránilo bolesti počas defekácie, mali by sa liečiť aj iné stavy, ako napríklad bežné hemoroidy. Príznaky zápchy majú často vážny dopad na kvalitu života. Kvôli neustálemu pocitu zápchy sa veľa ľudí sťahuje z bežného života, čo môže viesť k nedostatku pohybu a psychickým problémom.