PRO TV - Metóda, pomocou ktorej Kate Middleton pozoruhodne schudla
S bezchybným štýlom oblečenia, Kate Middleton upriamuje pozornosť na každý oficiálny vzhľad, ale zaujmú nielen inšpirované outfity, ale aj silueta.
Aj keď porodila tri deti, Vojvodkyňa z Cambridge vyzerá to senzačne a rýchlo sa zotavuje po narodení malých.
Podľa Womenshealthmag.com Kate Middleton nedodržiava drastické diéty, ale dáva prednosť zdravému životnému štýlu, ktorý si vyžaduje správnu stravu.
Zdá sa, že vojvodkyňa radšej nasleduje Dukanova diéta, a výsledky sú viac než viditeľné. O tejto strave tvrdia odborníci na výživu, že sa môže zmeniť na životný štýl, vďaka ktorému budete vždy spokojní s tým, ako vyzeráte.
Dukanova diéta je rozdelená do štyroch častí, alebo „fáz“. Zatiaľ čo prvé dve fázy (fáza útoku a fáza „plavby“) sú navrhnuté tak, aby eliminovali nadbytočné kilogramy, ďalšie dve (fáza konsolidácie a stabilizácie) majú úlohu udržiavať výsledky.
Povolené jedlá a zakázané jedlá
Ak ste v prvej fáze smeli jesť iba potraviny, ktoré obsahovali živočíšne bielkoviny, v tejto druhej fáze pridajte zeleninu. Musíte striedať: celý deň jedzte bielkoviny a zeleninu a ďalší deň už iba bielkoviny. Potom opäť pridajte zeleninu a ďalší deň výlučne bielkoviny.
Môžete jesť všetky jedlá, ktoré už boli povolené vo fáze útoku, ale do zoznamu pridajte: paradajky, uhorky, hlávkový šalát, zeler, fenikel, brokolica, endivie, špenát, špargľa, pór, zelené fazule, paprika, cuketa, baklažán, kapusta, šampiňóny, mrkva a repa. Zakázané sú: kukurica, zemiaky, ryža, šošovica, fazuľa, hrášok, ovocie.
Zeleninu môžete podávať varenú alebo surovú a môžete do nej plne pridať korenie, ktoré ste už mali zahrnuté v zozname špecifickom pre prvú fázu.