PRO TV - Od nerda po kulturistu za 12 týždňov

Necítil sa dobre vo svojej koži, a tak sa rozhodol urobiť zmenu a znovuobjaviť sám seba. Aby si naplnil svaly, požiadal Nick Deakin o pomoc odborníka na fitnes, ktorý vytvoril tvrdý 12-týždňový program, v ktorom boli kľúčovými slovami disciplína a cvičenie.

Metódu, ktorú použil na znovuobjavenie sa, si osvojili ľudia s peniazmi, ktorí chcú rýchlo vidieť výsledky, alebo tí, ktorí chcú vyzerať dobre pri určitej príležitosti: svadba, krst, párty.

"Pre mňa bol problém čas, tak som požiadal trénera, aby mi vytvoril rozvrh, podľa ktorého by som mohol postupovať bez toho, aby som zmenil svoj denný režim chodenia do kancelárie. Cvičil som tri hodiny týždenne a bol som veľmi opatrní na to, čo jem, a výsledky sú podľa mňa viditeľné, “povedal Nick pre DailyMail.

28-ročný mladík absolvoval silový tréning a zdvíhanie závažia, aby mu pomohol pri budovaní svalovej hmoty. Aj keď spočiatku nebolo jeho úsilie veľmi viditeľné, po niekoľkých týždňoch si muž všimol, že jeho biceps a triceps sú väčšie a jeho tričká zostávajú malé.

Okrem námahy v posilňovni tréner zmenil Nickovu stravu a nahradil jeho sacharidy a mliečne výrobky viac vlákniny a bielkovín.

Po 12 týždňoch muž získal 3,6 kg svalov. Jeho váha sa zvýšila o 2 kg a jeho telesný tuk sa znížil z 8% na 6,5%: „Viditeľne sa mi zvýšili ruky, stehná, hrudník a nohy a dostal som tú postavu v tvare V, ktorú som chcel - o. Aby som pravdu povedal, zmena mi dala veľkú dôveru v seba samého, “uzavrel muž.

---