PRO TV - Stratili spolu viac ako 135 kilogramov za jeden rok
Vďaka tomuto nezdravému zvyku Lexi a Danny pribrali v rekordnom čase. Ich fyzický vzhľad sa značne zmenil a ich zdravie bolo ohrozené. Uvedomujúc si, že tento životný štýl im neprinesie nič dobré, obaja manželia sa rozhodli radikálne. Rozhodli sa, že je čas na zmenu.
Inými slovami, Lexi a Danny sa rozhodli schudnúť do konca roku 2016. Obaja manželia, odhodlaní splniť svoj sľub, zhodili 28 (Danny) a 107 kilogramov (Lexi).
„Cítil som sa šťastnejší a viac na seba hrdý,“ povedal 26-ročný Lexi z Terre Haute v štáte Indiana. „Podarilo sa mi niečo dokázať, urobiť niečo zmysluplné,“ povedala pre Today.com.
Lexi čelila celý život priemernej váhe a keď sa v roku 2007 začala stretávať s Dannym (28), väčšina ich stretnutí sa konala v rôznych baroch a reštauráciách. Postupom času váha pribrala a kým sa rozhodli pre režim chudnutia, vážila Lexi takmer 220 libier, zatiaľ čo Danny mal 127 rokov.
V prvej fáze sa dvaja manželia rozhodli, že nebudú mesiac piť alkohol a nebudú jesť v meste. Okrem toho sa vzdali nezdravého občerstvenia.
Lexi a Danny začali postupne chodiť do posilňovne. Mladá žena priznáva, že v prvých týždňoch narazila na ťažkosti a že jej kardio tréning spôsobil veľké bolesti hlavy. Aj keď to mala ťažké, Lexi sa nevzdávala a dokázala včas absolvovať 30 minút cvičenia.
Jeden mesiac po začiatku diéty Lexi a Danny vo svojej strave zaviedli zeleninu a chudé bielkoviny, ako sú losos a kuracie mäso, ale tiež zdravé sacharidy.
Lexi každý mesiac schudla asi 9 kíl.
"Postupne som chudol a potreboval som zvýšiť náročnosť svojho tréningu. Navyše som sa snažil neustále upravovať počet kalórií tak, aby som mohol ďalej chudnúť," uviedol Lexi.
V súčasnosti mladá žena chodí do fitnescentra na hodinu, päť alebo šesťkrát týždenne. Jeho tréningy pozostávali z kardio sedení a silového tréningu s Dannym.
Lexi a Danny prezradili tajomstvo svojho úspechu tým, ktorí chcú zdravo schudnúť:
1. Snažte sa neustále chodiť do posilňovne, bez toho, aby ste si našli výhovorky, aby ste tréning vynechali.
2. Nájdite „trpiaceho partnera“, osobu, ktorá vás bude podporovať a povzbudzovať k dosiahnutiu vašich cieľov.