Pro2 - Zistite tajomstvá chudnutia slávnej herečky Sharon Stone - Novinky

Diéta, ktorú herečka dodržiava, je známa ako „IG diéta“ a navrhol ju kanadský odborník na výživu Rick Gallop, ktorý potraviny klasifikuje podľa farby a glykemického indexu.

tajomstvá

Preto majú červené jedlá najvyšší glykemický index a je potrebné sa im vyhnúť, zatiaľ čo žltým potravinám je určený stredný glykemický index a je možné ich konzumovať opatrne. Namiesto toho sa môžu bez obmedzenia konzumovať zelené potraviny, ktoré majú veľmi nízky glykemický index.

Herečka musí brať do úvahy všetky tieto prvky a zároveň mať vyvážený životný štýl. Jej jedlá by mali obsahovať veľa bielkovín, mali by byť striedmejšie v jedlách s vysokým obsahom tukov a môže jesť toľko ovocia a zeleniny, koľko chce.