Problémy s kĺbmi nie sú osudom - lekárske aspekty
(djd). Každý, kto cíti bolesti kĺbov pri vstávaní, lezení po schodoch alebo pri športe, je v každodennom živote ťažko obmedzený. Mnoho nemeckých občanov neustále trpí takýmito problémami s kĺbmi a už ani nemôžu bezbolestne pracovať. Dôvody bolesti sú veľa. Opotrebovanie kĺbov je veľmi často výsledkom artrózy alebo bolesti pri úrazoch, ako aj nesprávnym vyliečením kostí v neskorom dôsledku. Ďalšími častými príčinami sú infekcie a reumatické choroby, preťaženie v dôsledku zníženej svalovej sily - a v neposlednom rade obezita. Mnoho postihnutých dokázalo položiť otázky týkajúce sa bolesti kĺbov.
Odpovedali títo odborníci:
- Alexander Reinert, špecialista na ortopédiu a úrazovú chirurgiu v Ortopedickom centre Rankestrasse v Berlíne, liečba chirurgických chorôb s ortopedickým úrazom pomocou koncepcií holistickej terapie
- DR. Jürgen Siebenhünen, osobný tréner v Berlíne. Športový vedec, odborník na výživu a odborník na správu firemného zdravia
- Christoph Andersch, expert na poistenie invalidity v Ergo Direkt Insurance, Fürth
- Karen Saß, odborníčka na výživu, vedúca oddelenia výživy v spoločnosti Sport-Gesundheitspark Berlin e.V., lektorka manažmentu podnikového zdravia
Napríklad artróza je spojená s trvalou bolesťou kĺbov a so značným poškodením pohyblivosti pre mnohých ľudí. Môžete spomaliť alebo dokonca zastaviť priebeh ochorenia, ak sa včas zistí artróza? Alexander Reinert: „Existujú moderné liekové metódy, ktoré môžu oddialiť chorobný proces v kĺbe a niekedy ho zastaviť. Známe sú veľmi sľubné prístupy s vlastnými rastovými faktormi tela, ktoré sa zavádzajú do kĺbov. “Podľa Reinerta je fyzioterapia dôležitá aj pre posilnenie a zlepšenie pohybu. Dobré výsledky možno pozorovať aj pri používaní ortopedických pomôcok, ako sú vložky, úpravy topánok a obväzy.
Choďte k lekárovi včas
Podľa Alexandra Reinerta by sa malo s lekárom konzultovať v prípade prehriatia a opuchu kĺbu, bolesti v pokoji a upchatia - t.j. zníženej pohyblivosti - ako aj pocitov nestability. Tí, ktorí trpia prvými bolesťami kĺbov, majú často tendenciu sa o svoje telo nadmerne starať. Podľa Dr. Jürgen Siebenhünen, toto je nesprávna vec, ktorú je možné urobiť. Keď sa objavia prvé príznaky, ako napríklad „počiatočná bolesť“ po dlhom sedení alebo výrazná bolesť pri stúpaní po schodoch, aktivita nie je na dennom poriadku: „Patria sem napríklad vhodné fyzioterapeutické opatrenia a ľahké formy cvičenia, ako je chôdza alebo bicyklovanie. Odporúčam tiež ľahké strečingové cvičenie. ““
Vyvarujte sa nadváhy cvičením a zdravou stravou
Nadváha môže v počiatočnom štádiu viesť k opotrebovaniu kĺbov. Stále viac sú postihnuté najmä bedrové a kolenné kĺby, ktoré musia odolávať najväčšiemu zaťaženiu. DR. Jürgen Siebenhünen: „Svoju normálnu váhu môžete udržiavať alebo obnovovať napríklad miernym vytrvalostným športom a gymnastickými, ale aj posilňovacími cvičeniami. Strava by mala byť bohatá na vitamíny a s nízkym obsahom tukov. “Berlínsky výživový poradca odporúča čerstvé výrobky z ovocia a zeleniny, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú šaláty a celozrnné výrobky, nízkotučné mlieko a mliečne výrobky. Ale dôležité sú aj mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ktoré sú obsiahnuté v zdravých olejoch a tiež v rybách.
Je potrebné sa vyhnúť radikálnym diétam, zdôrazňuje odborníčka na výživu Karen Saß: „Jednostranná strava s príliš malým príjmom energie znižuje bazálny metabolizmus a môže viesť k krátkodobému nedostatku výživných látok.“ Diéty s odporúčaním pre miešané jedlá s množstvom zeleniny a energetickým obsahom do 1 500 kcal sú prijateľné. s tromi jedlami denne.
Poskytovanie poistenia pre prípad invalidity z povolania
Chronická bolesť kĺbov môže v najhoršom prípade znamenať, že postihnutí už nemôžu vykonávať svoju prácu. Podľa názoru odborníka na poistenie Christoph Andersch z Ergo Direkt Insurance by ste sa pre takýto prípad mali poistiť pre prípad invalidity z povolania včas: „Pokiaľ je zdravotná situácia stále dobrá a neexistujú predchádzajúce choroby alebo sťažnosti, je rozumné a absolútne vhodné uzavrieť takéto poistenie bude možné uzavrieť, pretože potom je možné zaručiť úplné poistné krytie. ““
Len čo sa objavia prvé príznaky choroby alebo sťažností, môže byť ťažké získať úplné poistné krytie. Navyše, vzhľadom na vek predčasného vstupu je poistenie všeobecne k dispozícii za mimoriadne prijateľné príspevky. Všeobecne by sa malo zvoliť zmluva, v ktorej je upustené od možnosti abstraktného odkazu.