Problémy s pečeňovou žlčou Zistite, ktoré riešenia sú pre vás to pravé!
Trpíte alebo poznáte niekoho, kto trpí bakteriálnymi infekciami, ako sú boľavé rany alebo herpes vírusové infekcie. Objavujú sa v ústnej dutine iba vtedy, keď sa v črevách nahromadí značné množstvo nestrávenej zvyškovej látky. Baktérie, ktoré osídľujú naše črevá, sa snažia štiepiť časť odpadu, nie však bez produkcie silných toxínov.
Horká chuť v ústnej dutine je spôsobená žlčou, ktorá sa vrátila do žalúdka a odtiaľ do ústnej dutiny. Tento stav nastáva v dôsledku závažnej črevnej blokády.
Žlč je tiež známy ako žlčník alebo žlčník. Je to žltohnedá alebo zelená viskózna tekutina, ktorá sa produkuje v pečeni a potom sa transportuje a vylučuje cez žlčník. Normálne by sme mali vyprodukovať 1 - 1,5 litra žlče/deň.
Pečeňová guľa má niekoľko funkcií:
- Trávenie tukov a bielkovinových jedál
- Asimilácia vitamínov A, D a E rozpustných v tukoch.
- Eliminuje toxíny z pečene
- Udržuje normálnu hladinu tukov v krvi
- Udržiavanie rovnováhy medzi kyselinami a zásadami
- Umožňuje tenkému črevu stráviť a absorbovať tuky a vápnik z potravy
- Ak sa tuk neabsorbuje, neabsorbuje sa ani vápnik - krv zostáva nedostatočná
Keď sa potraviny nasiaknuté kyselinou chlorovodíkovou dostanú do dvanástnika, najskôr sa spoja s žlčovou a pankreatickou šťavou a potom s črevnou šťavou. Ak máme nízku sekréciu žlče, znižuje sa to schopnosť pankreatických enzýmov tráviť sacharidy, bielkoviny a tuky. Táto absorpcia vedie k zablokovaniu potravy v čreve, podvýžive a chuti do jedla.
Dostatočný prísun žlče udržuje dobré trávenie a vstrebávanie potravy, má silný čistiaci účinok na črevný trakt.
Príčiny ťažkého trávenia:
1. Množstvo spotrebovanej vody
Na produkciu dostatku žlče každý deň 1-1/5 litra potrebuje pečeň veľa vody. Telo používa veľa vody na udržanie normálneho objemu krvi, na hydratáciu buniek spojivového tkaniva a na čistenie toxínov. Pretože telo si nemôže ukladať vodu, pretože ukladá tuk, je závislé na pravidelnom a dostatočnom príjme vody. . Najdôležitejší čas na konzumáciu vody je ihneď po prebudení.
2. Žlčové kamene v pečeni a žlčníku
Znižujú množstvo žlče, ktoré je pečeň schopná produkovať. Potraviny sa tak prestanú správne tráviť. Mnoho nestrávených potravín začne kvasiť a hniť. Zanechávajú toxické zvyšky v krvi a lymfe. Tieto toxické molekuly odpadu majú silný okysľujúci účinok na krv. Tu uvádzame PH. Krv sa musí týchto toxínov zbaviť sama - takže týchto votrelcov vrhá do spojivového tkaniva orgánov. Spojivové tkanivo je tvorené lymfou, ktorá obklopuje všetky bunky. Telo zvyčajne uvoľňuje do krvi zásaditý produkt (sóda bikarbóna), ktorý je schopný regenerovať kyslé toxíny, aby ich neutralizoval a potom vylúčil vylučovacími orgánmi. Tento systém zlyhá, keď sa toxíny ukladajú rýchlejšie, ako je možné ich odstrániť. Preto živiny, voda a kyslík už nemôžu voľne prechádzať a bunky orgánov začnú trpieť podvýživou, dehydratáciou a nedostatkom kyslíka.
3. Preplňovanie
Čím viac človek zje, tým menej živín bude k dispozícii bunkám v tele. V skutočnosti neustále prejedanie vedie k hladovaniu buniek. To vytvára silné nutkanie jesť častejšie ako obvykle.
Tráviace šťavy v žalúdku sú schopné kombinovať sa iba s prijatou potravou, pokiaľ je žalúdok aspoň štvrtina prázdna. Dve päste veľké ako šálka plná jedla sú asi tri štvrtiny veľkosti vášho žalúdka. Toto je maximálna kapacita, ktorú dokáže žalúdok spracovať naraz. Ak opustíte stôl trochu hladný, výrazne sa zlepšia tráviace funkcie.
4. Stravovanie nepravidelne
Nepravidelné stravovacie návyky, ktoré zahŕňajú občerstvenie medzi jedlami a večerami, veľmi narušujú biologické rytmy tela. Najdôležitejšie sekrécie hormónov v tele závisia od pravidelných cyklov konzumácie potravy - spánku a chôdze.
Napríklad produkcia žlče a črevných tráviacich štiav dosahuje vrchol počas obeda. To naznačuje, že najbohatšie jedlo by malo byť na pravé poludnie .
Tráviaca kapacita je znížená ráno a večer. Ak sa rozhodnete niečo zjesť hodinu po hlavnom jedle, stane sa ďalšia vec ... Žalúdok je nútený sústrediť sa na čerstvo požité jedlo. Z predchádzajúceho jedla zostane napoly strávený .
5. Protizápalové lieky - antibiotiká;
Znižujú množstvo zdravých baktérií v čreve. Prospešné baktérie, ktoré pomáhajú tráviacemu systému. Náš vzťah s baktériami, ktoré v nás žijú, je symbiotický. Výmenou za jedlo nám pomáhajú tráviť jedlo, vyrábať vitamíny a posilňovať náš imunitný systém;
6. stres a úzkosť;
7. hormonálna nerovnováha;
8. Nesprávna kombinácia potravín;
9. nespavosť;
10. konzumácia veľkého množstva tučných, korenených jedál;
11. rôzne choroby: žlčníkové kamene, hiatálna kýla alebo peptický vred;
12. sedavý životný štýl;
13. prebytok alkoholu;
Takže keď tieto veci poznáte - skutočne si položte otázku, čo vaše telo chce!
Čo môžeme urobiť pre zlepšenie nášho trávenia?
- Korenie stimuluje vylučovanie žlče, čo prispieva k lepšej metabolizácii tukov. Korenie určené na lepšie trávenie je: koriander, cesnak, škorica, klinčeky, feferónka a korenie.
- Studené alebo teplé jedlá môžu dráždiť žalúdok, ak nemajú správnu teplotu. Akákoľvek potravina, ktorá sa dostane do žalúdka pri teplote nad 50 stupňov Celzia, pokrýva žalúdočnú výstelku. Zároveň príliš studené a mrazené potraviny vedú k „zablokovaniu“ tráviacich štiav a žlče, čo veľmi sťažuje trávenie. Prechod potravy cez ústnu dutinu a pažerák má tlmiaci účinok proti teplotným rozdielom, čo znamená, že v určitých medziach chránia žalúdok. Ale keď sú teplotné rozdiely príliš veľké, už to nemožno urobiť .
- Probiotiká a prebiotiká sú kľúčom k hladkej črevnej flóre a zdravému tráviacemu systému .
- Pohyb - udržuje svaly hrubého čreva zlepšením peristaltického pohybu čreva
Mnohým problémom s trávením sa dá vyhnúť zdravou a vyváženou stravou, ale aj pravidelným športovaním.
Dobrý príklad, keď človek zasahuje do procesu výroby mlieka/syrov a ktorý stále ohrozuje naše zdravie:
Nízkotučné mlieko - vysokotučné mlieko obsahuje v prirodzenom stave správne množstvo tuku potrebného na trávenie mliečnych bielkovín. Bez mliečnych tukov zostávajú nestrávené. Keď sa z mlieka odstráni veľa tuku, žlčník nie je dostatočne stimulovaný na to, aby uvoľnil správne množstvo žlče potrebné na strávenie mliečnych bielkovín a tukov. Mnoho bielkovín hnije a tuky sú zatuchnuté.
Môžeme konzumovať rastliny, ktoré pomáhajú detoxikovať pečeň a produkovať/eliminovať žlč:
- Artičok
- Rosemary
- Rostopasca
- Čakanka
- Púpava
- Kurkuma
- Mäta
- Salvia
- Zbrojnica
- Repa
Ak máte nejaké otázky alebo len chcete zdieľať ďalšie informácie k článku: P… Potom mi môžete zanechať komentár nižšie alebo ma nájsť na facebooku sladká zelená . Môžete sa prihlásiť na odber alebo Páči sa mi na adrese facebooková stránka držať krok s novinkami vo svete zdravých receptov a vyváženej výživy!
- Kniha „Zbavte sa pečeňových kameňov a železa“, ktorú napísal Andreas Moritz