Problémy s trávením počas prázdnin - Medsana Rumunsko
Je ťažké odolať pokušeniam slávnostných jedál počas sviatkov. Tradičné jedlá bohaté na tuky a cukry, ktoré sa ťažko trávia, sú skutočným zdrojom problémov s trávením. Ako pomôcť telu vyrovnať sa s hostinou?
Ideálnym riešením by bola striedmosť. Aj keď je vo všeobecnosti ťažké dosiahnuť ideály, aby ste si nezničili dovolenku, pokúste sa spomenúť na striedmosť skôr, ako budete čeliť nepríjemnostiam. Takže hostina, ale s mierou! V opačnom prípade vás prebytok dobroty vystavuje riziku tráviacej dysfunkcie, ktorá by sa mohla prejaviť 1-3 hodiny po jedle. Tu sú podmienky a čo robiť!
Zažívacie ťažkosti
Je to pocit sýtosti a nepohodlia, ktorý sa dostaví po jedle. Cítite pálenie alebo bolesť v hornej časti brucha, nevoľnosť a nadúvanie, niekedy dokonca zvracanie a hnačky spôsobené ťažkým jedlom alebo kombináciou jedál.
Ako sa tomu vyhnúť
Nesnívajte na jednom jedle všetky druhy tradičných jedál a jedzte zeleninu a ovocie.
Ak ste neodolali pokušeniu a nekrčili ste sa, uistite sa, že nasledujúce jedlo je oveľa ľahšie a okamžite si dajte tabletku, aby ste stimulovali črevný prechod.
Riešenia
Antacidá, antipyretiká alebo antidiareály sú užitočné v závislosti od príznakov (furazolidon, penidlo, colebil). Infúzia harmančeka, artičoku alebo zázvoru, ktorá sa pije pri prvých príznakoch poruchy trávenia, zmierňuje nepohodlie.
Po výdatnom jedle choďte na prechádzku. Pohyb podporuje trávenie a zabraňuje vzniku pálenia záhy, nie tolanitu!
Otrava jedlom
Objavujú sa po konzumácii potravín kontaminovaných určitými choroboplodnými zárodkami a prejavujú sa hnačkami, nevoľnosťou, zvracaním.
Ako sa im vyhnúť
,Spotreba sanitárne a veterinárne kontrolovaného mäsa, umývanie rúk pred každým jedlom, umývanie ovocia a zeleniny, konzumácia vody z bezpečných zdrojov, ako aj správna tepelná príprava jedla sú jednoduché, ale mimoriadne dôležité pravidlá, “hovorí doktor Paul Dragomir.
Riešenia
Otrava jedlom spôsobená menej virulentnými zárodkami sa zahojí bez liečby asi za 3 - 5 dní. V opačnom prípade sú potrebné lieky predpísané iba lekárom.
Kríza žlčových ciest
Železná kríza je jednou z častých nepríjemností, ktorým čelíme počas prázdnin. Prejavuje sa silnou bolesťou, ako je bodnutie alebo pocitom tlaku na pravú stranu brucha, pod rebrami, sprevádzanú nevoľnosťou, bolesťami hlavy a vracaním. Je to spôsobené zápalom žlčníka alebo migráciou žlčových kameňov. Nepríjemnosti nastávajú najmä po výdatnom jedle bohatom na ťažko stráviteľné jedlá: bravčové jedlá, mleté mäso, vyprážané jedlá, omáčky, majonéza, kyslá smotana, maslo, koláče s mastnými krémami, šľahačka, čokoláda, lieskové orechy, vlašské orechy, mandle, káva, sýtené nápoje.
Ako sa tomu vyhnúť
Jedzte s mierou (malé porcie) jedlá, o ktorých viete, že vám nerobia dobre, a nejedzte ich všetky za jeden deň.
Riešenia
Preventívne sa odporúčajú lieky stimulujúce žlč, napríklad colebil a s nástupom krízy sa podávajú spazmolytiká (no-spa, scobutyl).
Tri kvapky mätového alebo feniklového éterického oleja rozpustené v čajovej lyžičke medu, užívané trikrát denne, pomáhajú evakuovať žlč a vylučovať plyny.
Vredová kríza
Pacienti s vredom patria k najtrpkejším z dobrôt slávnostného jedla, pretože preťažujú žalúdok, agresívne pôsobia na sliznicu a sú tak postihnutí chorobou.
Ako sa tomu vyhnúť
Dodržujte diétu odporúčanú lekárom a dávajte pozor, aby ste nepreťažili žalúdok. Jedzte malé a silné porcie.
Nepreháňajte to s alkoholom, kávou a počtom vyfajčených cigariet denne.
Riešenia
Potrebujete antacidum (dikarbocalm) alebo dobrého liečiteľa žalúdka, napríklad tinktúru aloe (10 - 20 kvapiek dvakrát denne) alebo infúziu nechtíka lekárskeho (dve šálky denne).
Rada špecialistuDr. Paul DragomirGastroenterológ primárnej starostlivostiMedsana Medical Center
Aké sú najhoršie dôsledky výdatného stravovania počas sviatkov?
Jednou z nich je žlčová kolika spôsobená kameňom, ktorý migruje do hlavného žlčovodu, riešenie má iba chirurgický charakter. Ďalším vážnym problémom je akútna pankreatitída, ktorá sa prejavuje prudkými a neustálymi bolesťami nad pupkom alebo paraumbilikálnymi, sprevádzanými nevoľnosťou, vracaním, horúčkami, nízkym krvným tlakom, zrýchlenou srdcovou frekvenciou, najmä ak je prejedanie sprevádzané nadmernou konzumáciou alkoholu. Môže prechádzať do závažných komplikácií, ktoré vedú k nekróze, krvácaniu alebo abscesom pankreasu.