Problémy so spánkom a ako ich môžeme prirodzene vyriešiť 11 čistých éterických olejov, ktoré vám môžu pomôcť;

Problémy so spánkom ovplyvňujú milióny ľudí na celom svete a počet tých, ktorí majú dostatok spánku a kvalitný spánok, neustále klesá. Príčiny zahŕňajú stres, nesprávnu výživu a nadmerné používanie elektronických zariadení. Čisté terapeutické éterické oleje od doTERRA sú efektívnym a príjemným riešením týchto problémov.

Spánok umožňuje telu a mozgu zotaviť sa každý deň, takže kto nemá dostatok spánku, môže mať oslabený imunitný systém a kognitívne poruchy. Spánok tiež pomáha mozgu ukladať informácie nahromadené počas dňa.

Ako pomáhajú čisté éterické oleje

Mnoho éterických olejov používaných na spánok má upokojujúce účinky, napríklad levanduľa alebo bergamot (Pergamut), bohaté na linalool a linalyl acetát, čo sú látky, ktoré majú relaxačné vlastnosti.

Tieto oleje môžu byť aromaticky rozptýlené do spálne pre pokojnú atmosféru pred spaním. Môžu sa tiež použiť vnútorne na upokojenie nervového systému, relaxáciu a na pokojný spánok. Levanduľové alebo bergamotové éterické oleje je možné pridať do šálky čaju pol hodiny pred spaním. Môžu sa tiež použiť v kapsule.

Na pomoc môžu byť éterické oleje použité aromaticky spánok detí .

Okrem týchto dvoch éterických olejov existuje niekoľko čistých olejov od doTERRA, ktoré sa dajú rozptýliť do spálne pre upokojujúce prostredie, ktoré pomáha relaxovať a spať:

  • zostatok doTERRA
  • doTERRA Air
  • Koriander (koriander)
  • Clary Sage (Salvie)
  • Melissa
  • Santalové drevo (santalové drevo)
  • vyrovnanosť doTERRA
  • Tymián (Tymián)
  • Rímsky harmanček

Kúpte si doTERRA z online obchodu TU . Nakúpte doTERRA za členskú cenu (Zľava 25%) vytvorením účtu jedným kliknutím TU .

Určite sa chcete dozvedieť viac o čistých éterických olejoch doTERRA, o ich výhodách, o tom, ako ich môžete efektívne využívať a ako môžete otestovať zadarmo a ako sa ich môžete najvýhodnejšie zmocniť . Napíšte nám na stránku správu na Facebooku Esenciálne oleje so Simonou a Bōgdanom alebo na ďalší odkaz .

doTERRA Serenity, mixér spánku

problémy

Nová zmes Serenity od DoTERRA má upokojujúcu a relaxačnú vôňu, ktorá poskytuje jedinečný užívateľský zážitok. Účinky tejto dokonale vyváženej a upokojujúcej zmesi môžete pocítiť okamžite a preniesť tak používateľa do pokojného stavu. Serenity od doTERRA kombinuje éterické oleje známe svojou schopnosťou upokojiť emócie a znížiť pocity napätia a napomáha pokojnému spánku pri aromatickom použití.

Zloženie: Levanduľový éterický olej, Majoránka, Rímsky harmanček, Ylang-ylang, strom santalového dreva a vanilkový extrakt.

Ako používať: Aplikuje sa na pokožku, vmasíruje sa na hlavu, vmasíruje sa na zátylok, na spánky./Postriekané v miestnosti./Ako parfém./
Vo vode na kúpanie.

Oddychový komplex dōTERRA Serenity je jedinečnou kombináciou levanduľového éterického oleja a prírodných rastlinných extraktov v zeleninovej kapsule, ktorá pomáha dosiahnuť pohodlný spánok bez toho, aby ste sa na druhý deň cítili závratne alebo ospalo.

Oddychový komplex dōTERRA Serenity kombinuje osvedčené relaxačné výhody levanduľového éterického oleja a L-theanínu s rebarborou, mučenkou a harmančekom, ktoré jemne prispievajú k stavu relaxácie a spánku. Vezmite 1-2 kapsuly pred spaním.

Ďalších 5 tipov na pokojný spánok

Jedzte dobre - vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom sacharidov a keď ste neskoro večer hladní, vaše telo je unavené a je vhodný čas ísť do postele.

Robte správne cviky v správnom čase - cviky vám môžu pomôcť schudnúť, ale aj lepšie spať, mali by ste si však medzi nimi a pred spánkom nechať aspoň 3 - 4 hodiny alebo si dať jogu a strečing, ktorý upokojí myseľ.

Rutina - choďte do postele a vstávajte súčasne, aby ste pomohli vnútorným hodinám vášho tela prispôsobiť sa a lepšie spať.

Vyhýbajte sa silnému svetlu a elektronike - v spálni by ste nemali mať televízor ani počítač a silnému svetlu by ste sa mali vyhýbať aspoň jednu hodinu pred spaním.

Vytvorte si raj pre spánok - rozptýlite čisté éterické oleje a usporiadajte svoju spálňu v tmavej miestnosti, kde je ticho, nie je príliš teplo ani príliš chladno.

Kúpte si doTERRA z online obchodu TU . Nakúpte doTERRA za členskú cenu (Zľava 25%) vytvorením účtu jedným kliknutím TU .

Určite sa chcete dozvedieť viac o čistých éterických olejoch doTERRA, o ich výhodách, o tom, ako ich môžete efektívne využívať a ako môžete otestovať zadarmo a ako sa ich môžete najvýhodnejšie zmocniť . Napíšte nám na stránku správu na Facebooku Esenciálne oleje so Simonou a Bōgdanom alebo na ďalší odkaz .