Produkty na chudnutie V teste chudnutie bez M; hej zostáva snom
Aj tí najlepší v teste sú vhodní iba s obmedzeniami a vyžadujú lekársky predpis. K tomu sa pripočítavajú náklady, ktoré zdravotné poisťovne nepreplácajú.
Berlín Cesta k vysnívanej postave je ťažká. Kapsuly a podobne zvyšujú nádej, že kilá ľahko spadnú. Niekedy reklama sľubuje bujné chudnutie a štíhly driek. Realita vyzerá inak, hlási sa časopis „test“ (1/20).
Lekárski a farmaceutickí odborníci testovali produkty na chudnutie pre databázu liekov Stiftung Warentest. A to konkrétne tie, ktoré podľa analýz trhu idú v lekárňach obzvlášť často na pult. Odborníci hodnotili, či sú pre nich k dispozícii zmysluplné štúdie a čo hovoria.
Nevoľnosť a hnačka
Odborníci hodnotia šesť populárnych voľnopredajných produktov na chudnutie ako nevhodných. Spoločnosť Stiftung Warentest neodporúča užívať amfetamíny na potlačenie chuti do jedla na predpis kvôli možným vedľajším účinkom, ako je búšenie srdca, nepokoj, závraty. Najlepšie fungujú lieky na predpis s orlistatom alebo liraglutidom. Sú vhodné s obmedzeniami.
Štúdie potvrdzujú, že dve účinné zložky sú úspešné, aj keď mierne. Ľudia so závažnou nadváhou schudnú v priemere o tri kilá viac diétou plus orlistat ako diétou plus fingovanými liekmi. Pri liraglutide je rozdiel štyri až šesť kíl. Zdá sa, že užívanie oboch látok má z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv na váhu a zdravie.
Mnoho účastníkov však štúdie zastavilo kvôli vedľajším účinkom, ako sú nevoľnosť alebo hnačka. Finančné prostriedky by sa mali použiť, iba ak máte veľkú nadváhu - pod lekárskym dohľadom a v kombinácii s diétou a cvičením. Ak používatelia nestratili aspoň päť percent svojej pôvodnej hmotnosti po dvanástich týždňoch, liečba by sa mala ukončiť.
Existujú teda veľké prekážky - a vysoké náklady. Zdravotné poistenie zvyčajne produkty na chudnutie neprepláca. Liraglutid, ktorý si užívatelia injekčne podávajú, stojí okolo 290 eur mesačne. Orlistat, ktorý používatelia zvyčajne prehĺtajú trikrát denne, stojí okolo 70 až 120 eur mesačne.
Jedzte menej kalórií
Orlistat je dostupný aj bez lekárskeho predpisu - o niečo lacnejší, s nižšou dávkou a skúmaný v menej štúdiách ako predpis. Predovšetkým chýbajú údaje o dlhodobých úspechoch. To platí aj pre ďalšie štyri voľnopredajné lieky. Stoja okolo 70 až 120 eur mesačne a považujú sa za zdravotnícke pomôcky.
Rôzne výrobky na chudnutie sa predávajú ako lekárske výrobky alebo doplnky výživy. Platia pre ne menej prísne pravidlá ako pre schvaľovanie liekov. Pri poslednom väčšom teste takýchto prípravkov v roku 2014 ho všetkých 20 považovalo za nevhodný.
Špeciálnym prípadom sú diéty s receptom ako Almased, Slimfast a Yokebe. Sú dostupné napríklad ako prášok, ktorý sa dá zmiešať. Nahrádzajú jedno alebo viac jedál denne a poskytujú porovnateľne málo kalórií. To vám môže pomôcť rýchlo zhodiť kilá. Možné sú však vedľajšie účinky, ako je zápcha. Z hľadiska rizík odporúčajú lekárske pokyny ako predzvesť zmeny stravovania diéty s umelou výživou, najmä pre výhradnú starostlivosť, nanajvýš v prípade extrémnej nadváhy a obmedzeného času.
Aj keď lieky na chudnutie niečo robia, kilá sa po odstavení často rýchlo vrátia. Jojo efekt podvádzajú iba tí, ktorí menia návyky. Pohybujte sa viac, jedzte menej kalórií - to zostáva receptom. A tabletka na chudnutie bez námahy je stále snom.