Prof. Univ. Dr. Anamaria Ciubară, primárna psychiatrička, o najväčších nepriateľoch pamäti
Keď sa musíme trápiť, ak čoraz častejšie zabúdame na kľúč vo dverách, hľadáme telefón, aj keď s ním hovoríme, zabúdame na mená ľudí, ktorých už dávno poznáme.
-Aké sú príčiny zabúdania, najmä u mladých ľudí?
-U mladých ľudí nemôžeme hovoriť o patologických problémoch s pamäťou. Všeobecne platí, že mladí ľudia majú problémy s pamäťou v dôsledku každodenného stresu alebo v súvislosti s nedostatkom pozornosti, dôležitým faktorom je veľmi nabitý program. Problémy s pamäťou môžu nastať aj tak, že ich nebudeme trénovať, pretože najväčším nepriateľom je z väčšej časti technologický pokrok, ktorý ovplyvňuje našu schopnosť zapamätať si.
-V akom veku začína degradácia pamäte?
Je ťažké presne povedať, kedy sa začína vyľudňovanie neurónov, najmä preto, že existuje množstvo faktorov, ktoré sa môžu navzájom potenciovať. Štúdie o prevalencii Alzheimerovej choroby v Európe preukázali výskyt 4,4% vo veku 65 rokov a 9,7% vo veku 70 rokov. Na druhej strane Alzheimer objavil toto ochorenie prvýkrát v roku 1907 u 51-ročnej ženy.
-Keď sa človek musí trápiť tým, že čoraz častejšie zabúda na kľúč vo dverách, necháva zapnuté kachle a hľadá telefón, keď sa s ním telefonuje, ťažko si pamätá meno osoby pred sebou, aj keď ju už dlhšie pozná.?
-Ľudia postihnutí formou demencie si neskôr všeobecne uvedomia, že majú problém, a so zhoršením choroby si to ani neuvedomujú. Ľudia v okolí sú zvyčajne informovaní prvýkrát a obracajú sa na špecialistu vo fáze, v ktorej už pacient predstavuje potenciálne nebezpečenstvo pre seba aj pre svoje okolie.
-Keď sa dá hovoriť o nástupe senilnej demencie?
-Nemôžeme hovoriť o presnom okamihu nástupu senilnej demencie. Toto je zákerný jav, s hrubými prejavmi na začiatku a ťažko si ich dotyčný všimne. Niekedy sa prvé príznaky pripisujú chronickej únave alebo iným faktorom v každodennom živote. Pri vaskulárnej demencii môže byť nástup náhly, pravdepodobne spojený s (aj prechodnou) ischemickou mozgovou príhodou. Nasledujúce prejavy možno zistiť nasledovne: po prvé, strata pamäti, potom časopriestorová dezorientácia, ťažkosti pri vykonávaní každodenných činností, zmena jazyka.
-Sporadické výpadky by nás mali znepokojovať?
-Veľa záleží na tom, aký vek sa objavia a ich kontext. Ak sa vyskytnú u 25-ročného človeka, napravia sa spontánne jednoduchou zmenou určitého správania alebo návykov. Niekedy sa môže na pozadí depresívneho syndrómu vyskytnúť zabudnutie. Je potrebné poznamenať, že poruchy pamäti sa vyskytujú u mnohých psychiatrických chorôb, dokonca aj ako mechanizmus sebaobrany. Na záver môžem povedať, že ak dôjde k sporadickému pošmyknutiu vo veku viac ako 50 rokov, mal by človek vyhľadať odborníka, pretože ak je demencia diagnostikovaná v počiatočnom štádiu, súčasná medikácia sa môže výrazne spomaliť. významný vývoj choroby.
-Cvičia hry, čítanie, učenie sa cudzieho jazyka pamäť? Hovorí sa, že najnebezpečnejšie je nechať svoju myseľ leniť.
-Kultúra je premorbidný ochranný faktor. Starší ľudia by mali naďalej trénovať svoju starú pamäť (prechádzanie fotoalbumami, veľké a ľahko viditeľné kalendáre, príbehy z mladosti ... tj. Terapia reminiscencií), a najmä neustále zhromažďovanie nových informácií. Pravidelné ohrievanie mozgového systému (okruhy), ktoré zabezpečujú učenie, udržanie človeka v spoločnosti z hľadiska emocionálneho a informačného života, to všetko sú ochranné faktory. Medzi rizikové faktory identifikované pri vzniku a vývoji rôznych druhov demencie patria: fajčenie, alkohol (aj v miernom množstve), vysoký krvný tlak, hypercholesterolémia, obezita, mŕtvica, cukrovka. Ako ste si mohli všimnúť, existuje silná súvislosť medzi rizikovými faktormi kardiovaskulárneho systému a demencie. Na záver, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku demencie, je potrebné tieto rizikové faktory vylúčiť. Výskytu choroby môžeme zabrániť aj tým, že do svojej stravy zaradíme niektoré potraviny, ktoré majú schopnosť znižovať riziko demencie. Zvýšená konzumácia prírodných antioxidantov, vitamínov C a E, konzumácia nenasýtených tukov, konzumácia rýb, to všetko má ochranný účinok pred demenciou.