Profylaxia koxartróza gonartróza Športové zotavenie - PanSportMedical
PROXY PROFYLAXIA A GONARTHROZA
Profylaxia je uplatňovanie postupov nevyhnutných na prevenciu výskytu choroby alebo aspoň na obmedzenie škôd, ktoré spôsobuje.
Primárna prevencia si kladie za cieľ zabrániť vzniku choroby korekciou predisponujúcich faktorov a výberom lukratívnych postojov.
Sekundárna prevencia si kladie za cieľ zabrániť, zmierniť alebo spomaliť zmeny súvisiace s vývojom choroby prostredníctvom včasnej diagnostiky a vhodnej liečby.
Terciárna prevencia cieľom je zabrániť úplnej neplatnosti v prospech
dlhodobé funkčné poškodenie rehabilitáciou.
Včasné vyšetrovanie (vrátane rádiologických) a korekcia dysmorfizmu bedrového kĺbu prostredníctvom preventívnych chirurgických výkonov majú veľký význam pri prevencii koxartrózy. Podobne možno primárnu prevenciu gonartrózy vykonať pomocou korekčného chirurgického zákroku v prípadoch so zjavným vychýlením kĺbu.
Včasná diagnóza je dôležitým prostriedkom sekundárnej prevencie, pretože prijatie všetkých terapeutických prostriedkov je v prevažnej väčšine prípadov schopné zabrániť alebo aspoň spomaliť progresiu poranenia kĺbov.
Pacient s koxartrózou alebo gonartrózou musí brať do úvahy progresiu lézií, pri ktorej bude musieť dodržiavať nasledujúce „Hygienické pravidlá“ (väčšinou bežné pri koxartróze a gonartróze):
- zníženie alebo udržanie telesnej hmotnosti pod ideálnou hmotnosťou;
- vyhýbanie sa predĺženým monotónnym polohám v ortostatizme aj na stoličke alebo „v kolene“ (uprednostňuje sa flexia bedier a kolien);
- vyhýbanie sa dlhšej chôdzi („chôdza je pre coxopata najhorším cvičením“) a chôdzi po nerovnom teréne;
- chôdza s podporou trstiny;
- vyhýbanie sa krívaniu prostredníctvom vôľovej kontroly chôdze;
- dodržiavanie časov odpočinku, spájanie postoja dolných končatín so sklonom proti svahu;
- bude sa uprednostňovať jazda na bicykli;
- budú sa nosiť pohodlné topánky s nízkym podpätkom s pružnými podrážkami (na tlmenie nárazov);
- korekcia nerovnosti dolných končatín (nad 2 cm) a plochého chodidla (päty);
- program kinetoprofylaxie sa bude vykonávať každý deň;
- na kolená - vyhýbajte sa priamym zraneniam.
Pracovná terapia pri osteoartróze bedrového kĺbu bude využívať iba tie formy, ktoré sa vykonávajú sedením a prípadne ležaním na základe šliapania, gyroplánov, kĺzania na invalidnom vozíku .
Povolené športy: plávanie, bicyklovanie, člnkovanie, jazda na koni.
Pracovná terapia pri gonartróze zohľadní vyhýbanie sa ortostatizmu.
Ako naznačené športy uvádzame: plávanie, bicyklovanie, veslovanie.