Program dráždivého čreva Pomoc pre podráždené črevo!

Takmer žiadne iné ochorenie nie je také bežné u lekára Syndróm dráždivého črevasyndrómom. Predpokladá sa, že ním trpí asi 5 miliónov ľudí v Nemecku. Postihnutí sa často cítia byť ťažko postihnutí plynmi, brušnými kŕčmi, hnačkami, zápchami, bolesťami hlavy alebo dokonca depresiami.

podráždené

Stres a napätie sa považujú za príčinu syndrómu dráždivého čreva. Ale takzvané FODMAPS v potravinách sa tiež považujú za príčinu rôznych brušných problémov spojených so syndrómom dráždivého čreva. FODMAP sú skratkou pre „fermentovateľné oligo-, di- a monosacharidy a polyoly“. Jedná sa o špeciálne sacharidy s krátkym reťazcom, to znamená zložky potravy, ktoré produkujú črevné plyny a môžu tak dráždiť tráviaci orgán.

Celostný program pre syndróm dráždivého čreva: výživa, strava FODMAP a relaxácia

Syndróm dráždivého čreva môže mať veľmi odlišné formy, existuje niekoľko typov syndrómu dráždivého čreva. Preto neexistuje žiadna jednotlivá terapia, ktorá by pomohla všetkým pacientom so syndrómom dráždivého čreva. Je tiež dôležité, aby pacient prevzal iniciatívu sám. Svojou knihou „Program dráždivého čreva“ autori Prof. Dr. med. Martin Storr a Dr. med. Constanze Storr zaujíma k svojpomoci holistický prístup. Pokiaľ ide o výživu, vysvetľuje to, ako vyzerá diéta FODMAP ako terapeutický kľúč a ako ju možno integrovať do každodenného života s približne 50 receptami. Príručka na zníženie stresu poskytuje postihnutým osobám vybrané relaxačné a zvyšujúce aktivity z jogy, autogénneho tréningu a meditácie, aby upokojila žalúdok silou myslenia a cítenia.