program; Schudnite, “uzavrel
Ahojte milí priatelia. Som rád, že sa mi ozvete. Dnes vám chcem povedať niekoľko riadkov o mojom najnovšom online programe, pro bono, “ oslabuje „. V poslednom zverejnenom článku som podrobne informoval o tomto programe, do ktorého sa dievčatá mohli zaregistrovať online s jedinou podmienkou - byť z Oradea a nemať zdravotné problémy.
26 krásnych a nedočkavých dievčat sa prihlásilo k fyzickým aj psychickým zmenám. Naše prvé stretnutie bolo na vynikajúcom mieste nášho spolupracovníka Príchute Bistro -Trade Center, kde sme sa stretli, sme sa porozprávali a dostali náčrt jedla pre prvú fázu 2 týždňov. Dievčatá boli rozdelené podľa konformácie do 2 skupín: mravce vs. včely. Druhý deň nasledovalo vonkajšie stretnutie v parku, kde nasledovalo športové sedenie. Dievčatá prišli pripravené, s vodou v ruke a usmievavé. Športová trieda sa tak ľahko hovorila a tak ťažko sa dosahovala. Znie to ako klišé, ale bolo to tak. Naša športová hodina predstavovala 15 minút rozcvičky a 45 minút chôdze rýchlym tempom bez zastavenia, so širokým krokom a nepretržitým pohybom z rúk. Tento typ pohybu bol povinný vykonávať každý z účastníkov každý deň.
S pomocou online skupiny na Facebooku v obidvoch fázach programu boli dievčatá v kontakte, zverejnili pripravené jedlo, športovú triedu, domáce cvičenia a zrejmý rozsah scale .
Na konci prvej etapy zostalo v „preteku“ 13 dievčat, ktoré dosiahli najlepší výsledok. Kategória mravcov aj včiel pokračovala v etape 2. Druhý program trval 10 dní, v ktorých sa menil iba náčrt potravy. Športový program zostal rovnaký, cvičili denne. Jednoduchý krok, ktorý nie je nijako prepracovaný, ale ktorý vám tak veľmi pomôže v programe na chudnutie.
Výsledky dievčat boli veľmi dobré a keď to hovorím, nepreháňam. Počas 2 etáp dievčatá zhodili zo 7,6 kg na 6/5/4 kg.
Moje oči vyžarujú šťastie a potešenie, pretože sa vytvorila malá, ale fantasticky priateľská komunita mladých dám, dám v online prostredí, ktoré majú spoločne veľký cieľ: fyzické a psychické zmeny prijatím rozmanitého, vyváženého a zdravého štýlu stravovania. Jedlo by malo problém vyriešiť, nie ho zamieňať. Prostredníctvom jedla môžeme zmeniť naše telo, dodať energiu a revitalizovať naše telo.
Ďakujeme našim miestnym partnerom, ktorí ponúkali ceny, zľavy a ktorí verili v túžbu dievčat po fyzických a duševných zmenách.
Ďakujem Flavors Bistro, Dorbob, Aroma Cosmetics, Secom, Mandala Day Spa, Gossip Studio, DaviCrystals, StreetCoffe, Spotless.
Víťazovi programu Mirela sa podarilo v 2 etapách programu zhodiť -6,2 kg. Dostala ako darček celý program chudnutia a posudzovania tela odo mňa Lioara.ro, balenie s blatníkom MandalaDaySpa, pár náhrdelníkových náušníc od DaviCrystals a poukaz v hodnote 200Ron od Secomu.
Som za ne hrdý a šťastný. Za ich prácu. Blahoželám im k ambíciám a vytrvalosti, ktoré preukázali. Veľmi sa mi páčilo, že sa stali priateľmi, navzájom si pomáhali a áno, vytvorili si vlastnú malú komunitu. Výborne dievčatá ! Ste príkladom !
Sem pripojím obrázky ich menu. Určite sa vám bude páčiť.