Prosím, spi celú noc, zlatko! Najlepšie tipy na detské noci

Naučte sa spať celú noc

Keď dieťa môže prespať, je to zvyčajne veľká úľava pre celú rodinu. Ale pre najmenších to nie je také ľahké, musia sa to najskôr naučiť. Naše 5 tipov, ako prespať noc rýchlejšie.

Aj keď novorodenci od začiatku veľa spia, deti musia Naučte sa pomaly prespávať celú noc. V skutočnosti je to veľký krok vpred, keď môžu deti spať. Určite by ste teda mali byť so svojimi ratolesťami trpezliví a neočakávať ich príliš rýchlo.

Kedy môže dieťa prespať celú noc?

V prvých mesiacoch sú viac ako tri až štyri hodiny spánku nemysliteľné - bez ohľadu na to, či je deň alebo noc. Bábätká si vytvárajú pravidelný rytmus deň - noc, ako ho poznáme najskôr od šiesteho mesiaca. Potom sú nočné fázy spánku v porovnaní s fázami dňa výrazne dlhšie. Mali by ste si však uvedomiť, že kojenci zvyčajne nespia viac ako šesť až osem hodín naraz. „Prespanie“ je v zásade trochu zavádzajúce.

„Moje dieťa nechce spať!“ Nervy sú na hrane!

Okrem toho je úplne normálne, že sa deti po prvom roku života budia pravidelne v noci: napríklad preto, že sú hladné alebo je mokrá plienka. Nedovoľte, aby vás údajné príbehy o úspechu iných rodičov dostali pod tlak. Nesprávna je tiež fáma, že deti s hrdlom fľašou spia lepšie ako deti dojčené. O tomto nemožno urobiť nijaké všeobecné vyhlásenie. Rovnako málo o účinkoch večernej kaše na spánkové správanie detí.

Ako s čímkoľvek Deti majú svoje tempo vývoja, pokiaľ ide o spánok. Prespanie cez noc je proces dozrievania a nie nutričný jav. A rovnako vždy budú existovať fázy, v ktorých sú noci nepokojné. Ak je dieťa choré, veľmi rozrušené alebo ospalé, bude vždy spať horšie ako zvyčajne.

Takto môžete pomôcť dieťaťu naučiť sa spať celú noc

Existujú niekoľko tipov s tými, ktorými môžete podporiť svoje dieťa. Takto sa vaše dieťa naučí spať celú noc:

Pomoc pri spánku pre dieťa: Ako pomôcť dieťaťu snívať

Kedy deti spia celú noc?

Takto to bolo pred pôrodom: V prvých mesiacoch je plod v akomsi súmrakovom stave. Obdobia spánku a bdenia vznikajú až v 36. týždni tehotenstva. A to bez ohľadu na rytmus matky: ak je unavená, jej chatárka si rada zacvičí kickbox.

1. mesiac spánok: Po narodení si novorodenec spočiatku zachováva spánkový rytmus z maternice - nestará sa o deň ani o noc. Pre rodičov je zvyčajne záhadou, keď sa najbližšie zobudia. Dieťa teraz celkovo spí asi 16,5 hodiny. Rozsah je však široký: niektoré deti potrebujú spánok 20 hodín, iné vychádzajú spolu s 13 hodinami dobre.

Spánok od 2. mesiaca do 6. mesiaca: Dieťa sa postupne prispôsobuje zmene dňa a noci. Jednotlivé obdobia spánku, ktoré trvajú okolo dvoch až štyroch hodín, sa čoraz viac sústreďujú na noc. Cez deň dieťa potrebuje iba tri krátke fázy spánku, neskôr dve. Od 6. mesiaca je čoraz častejšie vynechávanie jedla medzi dvoma spánkovými cyklami a spánok päť alebo šesť hodín naraz. Dieťa začne prespávať celú noc. Niektoré deti to však robia oveľa neskôr. Celková potreba spánku je teraz 15 hodín, plus alebo mínus tri hodiny.

Spánok od 7. do 12. mesiaca: Dieťa teraz spí čoraz spoľahlivejšie v určitých časoch a hlavne v noci. Celková potreba spánku je okolo 14 hodín, plus/mínus dve a pol hodiny. Dôležité: Čím viac dieťa cez deň spí, tým menej spánku v noci potrebuje - a naopak.

Spánok v 2. roku života: Potreba spánku klesá. „Úspory“ sa realizujú predovšetkým počas dňa: neskorý ranný spánok už nie je potrebný, zvyšok je popoludňajší spánok. Celkovo dieťa spí v priemere 13,5 z 24 hodín, plus/mínus dve hodiny.

Spať v 3. - 4. hod Vek: Mnoho detí si teraz úplne zvyklo na popoludňajší spánok. V priemere potrebujú 12 hodín spánku.

Správanie sa pri spánku sa samozrejme líši od dieťaťa k dieťaťu a rytmus môžu prerušiť predovšetkým procesy, ktoré nie sú súčasťou každodenného života, ako napríklad dlhé cesty autom, vzrušujúce výlety alebo návštevy doma. Je však dôležité, aby ste sa čo najviac držali zabehnutých rituálov a neupadli do pohodlia. Vy a vaše dieťa sa teda môžete tešiť na pokojnejšie noci.

Praktické výrobky, ktoré môžu pomôcť dieťaťu zaspať

Zhromaždené odporúčania produktov pre rodičov od redakčného tímu familie.de:

Jemné krútenie podporuje spánok a dobré sny: kolíska Nonomo na spanie *
Blízkosť mamy alebo otca poskytuje bezpečie v spánku: BabyBay: prístelka *
Naše staršie deti do školského veku si ich veľmi obľúbili: projektor na hviezdnu oblohu pre slony *
Plyšovo, sladko a meditatívne: pomôcka na spánok tučniakov s bielym šumom *

Tu sú dvaja ďalší sprievodcovia spánkom pre deti:

Dieťa nespí? Možné príčiny a čo môžete urobiť

Keď spánok cez noc nefunguje

Toľko pekná teória. Samozrejme vieme, že predmet spánok nie je také ľahké odpracovať podľa bodového plánu v praxi. Môžete len jemne podporovať svoje dieťa, aby si vytvorilo vlastný rytmus. A to si vyžaduje čas. Ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním alebo so zdravým spánkom každú noc, mali by ste ísť na výskum základných príčin.

Organické problémy sú zriedka príčinou zlého spánku. Regulačné poruchy sú pravdepodobnejšie: dieťa sa nedokáže upokojiť. Pomôcť môže napríklad zavinovanie.

Ak máte pocit, že sú za tým ďalšie dôvody, je najlepšie sa o tom porozprávať so svojím pediatrom pri najbližšom stretnutí.

To je to, koľko spánku vaše dieťa potrebuje

Najmä v prvých týždňoch a mesiacoch deti nerobia nič iné, len jedia a spia - aspoň sa to tak niekedy zdá. V skutočnosti to novorodenci skutočne potrebujú viac ako 16 hodín spánku denne a sú preto častejšie v krajine snov ako prebudení. To sa však rýchlo mení. Spánkové správanie dieťaťa sa v prvých rokoch enormne mení. Tu je krátke zhrnutie, koľko spánku deti potrebujú. Upozorňujeme však: Rozdiely sú veľké aj medzi deťmi, preto sú poskytnuté všetky informácie o spánku a spánku iba približné smerné hodnoty.