Prosím, veľmi mi pomôžte! obezita

Otázka zaradená do skupín:

Mám 20 rokov a 81 kg ako môžem schudnúť Som mladý a neznášam svoje cirry! Môžete mi pomôcť nejakými tipmi alebo diétami ? ďakujem pekne

Uverejnil mirabela39 pred 10 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Aj vy poznáte tipy. Neexistuje žiadny zázračný recept, pomocou ktorého by ste schudli a vyzerali veľmi dobre a zostali. Toto sa deje včas. A to, čo funguje pre ostatných, nemusí fungovať pre vás. Takže iba vy musíte vedieť, čo vám vyhovuje. Existujú ľudia, ktorí chudnú najlepšie bez toho, aby niekoľko dní niečo jedli. Iní ochorejú po niekoľkých hodinách, takže si musia nájsť inú cestu. Iba vyskúšaním niekoľkých úspešných ciest. Neuviedli ste svoju výšku. Hovorím vám, ako som schudol asi 15 - 20 kg za 5 mesiacov: najskôr zjedzte menej, ako zjete teraz, zdravšie (viete: žiadne rýchle občerstvenie, obmedzte sladkosti, cestoviny, chlieb atď.) A večer nejedzte vôbec. Zároveň športujte (chudol som behaním). Akonáhle schudnete, bude výzvou už to nevracať. Úspech!

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

ďakujem za odpoveď Mám 164 cm! Skúsim tvoju radu.

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

dakujem pekne za odpoved, budem hladat to dieta a dufam, ze prinesie vysledky, a co sa tyka tvojho syna, nech sa ti dari a ak s nim budes urcite dosiahnut pozadovane vysledky.!

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Veľmi pekne ďakujem za odpoveď, vyskúšam aj tieto produkty:)! Teraz sa snažím postiť, pretože veľký týždeň mi môže niečo dať!