Prospešné potraviny pre choré deti
Nie je to len liek, ktorý musíte mať na pamäti, keď je vaše dieťa prechladnuté, bruško alebo bolí ho hlava. Diéta má zásadný vplyv na to, ako sa dieťa zotavuje z choroby. Môže sa stať doplnkom pri odstraňovaní príznakov alebo naopak priťažujúcim faktorom, ak mu nevenujete náležitú pozornosť.
Dnes sme vyčlenili škodlivé potraviny a zamerali sme sa na zoznam potravín s liečivou silou na niektoré z najbežnejších príznakov, ktoré sa u maličkých prejavujú počas detstva.!
Ďumbier
V rumunskej kuchyni sa veľmi intenzívne nepoužíva, ale zázvor má magické sily na potlačenie najnepríjemnejších príznakov, ktoré sa vyskytujú v prípade nachladnutia alebo žalúdočných ťažkostí. Konzumácia zázvoru - v čajoch, vo forme kvapiek alebo v potravinách - pomáha rýchlo odblokovať upchaté dýchacie cesty počas vírusov, ale najmä bojovať proti nevoľnosti v prípade zažívacích ťažkostí alebo žalúdočných chorôb.
Banány a losos
Potraviny, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie horčíka, majú rýchly protizápalový účinok, sú mimoriadne účinné v boji proti bolestiam hlavy. Rovnaké bolesti hlavy sa dajú zmierniť konzumáciou malej porcie lososa, čo je jedlo so silnými protizápalovými a upokojujúcimi vlastnosťami. Banány môžu byť užitočné aj vtedy, ak dieťa trpí hnačkami kvôli vysokému obsahu draslíka a pektínu, ktoré majú za úlohu rýchle posilnenie mäkkej alebo vodnatej stolice.
Vajcia a mliečne výrobky
V jedálničku dieťaťa s prechladnutím alebo chrípkou by mali byť okrem iného aj potraviny bohaté na bielkoviny, živiny, ktoré sa kvôli príznakom ľahko stratia. Vajcia a mliečne výrobky sú v tomto ohľade skvelé a majú výhodu v tom, že sú ľahko stráviteľné v takom období, keď je apetít dieťaťa dosť nízky.
Med
Med je najlepším liekom na podráždené hrdlo dieťaťa počas nachladnutia alebo chrípky. Pôsobí zvláčňujúco a vytvára ochrannú bariéru pred účinkami kašľa, ktorý má tendenciu dráždiť sliznicu a spôsobovať neznesiteľné bolesti v krku. Pozor, do jedálnička dieťaťa do 1 roka nie je možné zaradiť med z dôvodu rizika botulizmu u dojčiat.
Zmrzlina
Či už je to zmrzlina na tyči, bežné alebo obyčajné kocky ľadu, všetky mrazené potraviny môžu pomôcť dieťaťu rýchlo zmierniť bolesť v krku. Akokoľvek to môže znieť paradoxne, ponúkať studené jedlo dieťaťu s bolesťami v krku, odborníci poskytujú záruky o okamžitých upokojujúcich účinkoch týchto výrobkov.
Ryža je priateľkou trávenia a žalúdka dieťaťa, keď trpí enterokolitídou, gastroenteritídou alebo inými žalúdočnými chorobami, ktoré sa prejavujú ako hnačky. Najlepšou odrodou ryže je tá biela, pretože je „šetrnejšia“ k žalúdočnému ťažkosti, ktorá sa dieťaťu zhoršuje, je ľahšie stráviteľná a absorbuje tekutiny, čím posilňuje mäkkú stolicu.
Športové nápoje
Športové nápoje sú navrhnuté so špeciálnymi látkami (elektrolyty), ktoré majú úlohu rýchlej rehydratácie tela. Sú ideálne pre dieťa, ktoré trpí nevoľnosťou a zvracaním, pretože sú ľahko tolerovateľné a tiež pomáhajú obnoviť rovnováhu elektrolytov, ktorá zvykne trpieť po niekoľkých epizódach zvracania. Elektrolytické nápoje sú dobré aj v prípade hnačiek alebo horúčok, keď je potrebná rovnaká intenzívna rehydratácia.
Toastové a slané sušienky
Toasty, slané sušienky alebo praclíky nepatria medzi najvýživnejšie jedlá, ale určite majú priaznivý tráviaci účinok, keď je dieťa rozrušené v žalúdku a má hnačky alebo zvracia. Čím sú jednoduchšie - bez soli a príchutí - tým lepšie ich toleruje žalúdok a stabilizujú trávenie.
CITRU
Pomaranče, mandarínky, grapefruity, klementínky, citróny - to všetko účinne bojuje proti príznakom nachladnutia a urýchľuje hojenie po vírusu dýchacích ciest. Limonáda alebo čerstvý pomarančový džús navyše môžu rýchlo odstrániť pocit nevoľnosti alebo plnosti, ktoré dieťa po výdatnom jedle pociťuje. Upozorňujeme, že citrusové šťavy sa neodporúčajú, ak je nevoľnosť sprevádzaná vracaním, pretože to zhoršuje príznaky.
Kuracia polievka
Slepačia polievka, bohatá na zeleninu a zeleninu, je nebeskou rukou v jedálničku chorého dieťaťa bez ohľadu na náklonnosť. Aj keď je chválená pre svoje zázračné vlastnosti v prípade prechladnutia a chrípky - zriedenie stvrdnutého hlienu, zvlhčenie nosových priechodov, boj proti angíne - slepačia polievka sa toleruje aj vtedy, ak sa dieťa uzdraví z iných detských chorôb alebo keď pre akútny pocit nevoľnosti nemôže nič jesť.
Celé zrná, mrkva a slivky
Celé zrná aj slivky sú odporúčané jedlá v strave na boj proti zápche u detí. Obsahujú vlákna a látky, ktoré pomáhajú stimulovať pomalý črevný tranzit a regulujú stolicu drobca. Mrkva sa tiež odporúča pri diétach na boj proti zápche u detí, najmä vo forme čerstvého džúsu.
Zelená zelenina
Stevie, špenát, brokolica, hlávkový šalát, špargľa, kapusta - všetky tieto jedlá sú vynikajúce v jedálničku, keď je dieťa chrípka alebo prechladnutie alebo keď má zápchu, pretože obsahuje veľa vlákniny. Zelená zelenina navyše posilňuje imunitný systém a urýchľuje zotavenie po mnohých chorobách.
Horúce čaje
Rovnako ako polievky, aj horúce ovocie alebo bylinné čaje sú vynikajúcim liekom na boj proti zimnici spôsobenej horúčkou a na hydratáciu tela v prípade prechladnutia alebo chrípky. Čaj sa v zmesi s medom a citrónom môže stať vynikajúcim liekom proti respiračným vírusom a urýchliť obdobie zotavenia dieťaťa.
Viete o ďalších potravinách, ktoré majú upokojujúce účinky na niektoré z najnepríjemnejších príznakov u detí? Podeľte sa o svoje návrhy v sekcii komentárov nižšie!