Proteínová kontrola «čokoláda-banán» - Weider Rumunsko

čokoláda-banán

"Čokoládovo-banánový" recept na bielkovinový koláč "
NUTRIČNÉ HODNOTY na 100 g:
KALÓRIE 255 kcal PROTEÍN 13,9 g sacharidy 20,9 g TUKY 8,8 g

ZLOŽKY:

■ 60 g srvátkového proteínu WEIDER CFM - čokoláda
■ 4 zrelé banány
■ 3 vajcia
■ 100 g mäkkého masla
■ 100 g javorového sirupu
■ 150 g ovsených vločiek
■ 50 g premytej múky *
■ 50 g kakaa na pečenie
■ 3 čajové lyžičky prášku do pečiva
■ 1 štipku soli

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Nakrájajte ovsené vločky v mixéri.
2. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.
3. Drvené banány zmiešame v miske ručným mixérom s vajcami, maslom a javorovým sirupom.
4. Potom pridáme suché prísady. Vypracujte cesto, ktoré dáme do pekáča vymasteného na pečenie.
5. Štvrtý banán rozkrojíme na polovicu (pozdĺž) a obe polovice poukladáme na vrch cesta.
6. Nechajte v rúre na 180 ° C zohriať (hore/dole) asi 45 min.

Dobrú chuť!

* Múka SPELTA - 100% prírodný produkt získaný mletím pšenice SPELTA. Surovina pochádza z ekologického poľnohospodárstva. Obsahuje pšeničný lepok. Má vyššie nutričné ​​hodnoty ako obyčajná pšenica, obsahuje až o 50% viac bielkovín, vitamínov a minerálov. Má chuť pripomínajúcu vlašské orechy, obsahuje veľa vlákniny a má neporušené všetky výživné látky. Je výživnejšie a zdravšie, pretože dodáva pekárskym výrobkom zvláštnu príchuť.