Proteínové buchty - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejte prúdením na 180 stupňov a pripravte si plech s papierom na pečenie.
Ak je to potrebné, oddeľte si bielok a vyšľahajte dotuha.
Zvyšné suroviny (okrem sezamu) zmiešame v miske. Potom zložte tuhý sneh z bielkov. Všetko necháme 5-10 minút máčať.
Navlhčite ruky. Cesto vytvarujte do dvoch valčekov. Mierne nakrájame na vrch a posypeme sezamovými semiačkami.
Pečieme asi 20 minút a stále dávame pozor. Potom necháme krátko vychladnúť.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Ale stále low-carb so špaldovou múkou. Chlebová roláda má iba 17 g sacharidov, plus celých 20 g bielkovín a menej ako 170 kalórií! Očakávame 2 rolky na porciu. Blchy sú voliteľné a je možné ich vynechať.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)
Môžete tieto kotúče aj zmraziť? Alebo to nie je také užitočné.
Zatiaľ som to neskúšal. Malo by to však fungovať niekoľko týždňov. LG Alex
Ak zdvojnásobím recept, môžem dostať celé vajce?
Iste, to by sa určite malo hodiť. LG Alex
O mne
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor a zakladateľ potravín neobsahujúcich sacharidy. Spolu s mojím tímom píšeme o chudnutí bez hladu a ukážeme vám, ako môžu byť CHUTNÉ a ĽAHKO s nízkym obsahom sacharidov!
Používate Instagram? Tu je ešte viac poznatkov o našom svete:
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!