Proteínové koktaily na chudnutie a tonizáciu svalov s proteínovým práškom
Ako schudnúť pomocou bielkovinovej múky/prášku? Konopná, ľanová alebo tekvicová múka je veľmi bohatá na bielkoviny, nerozpustnú vlákninu a oleje Omega 3 a Omega 6. Je známe, že rafinovaná pšeničná múka, ktorá je obsiahnutá v našej každodennej strave, z nás robí tuk vďaka nadmernému množstvu uhľohydrátov, ktoré sa okamžite dodajú telu, uhľohydrátom, ktoré sa rýchlo spaľujú a čoskoro budeme opäť hladní. Bielkovinovú múku je možné použiť do akéhokoľvek druhu cesta na zvýšenie príjmu bielkovín a vlákniny. Tento vysoký príjem bielkovín z tekvicových semien, konope alebo z nich prináša so sebou a sýtosť, už dávno nie sme hladní. A nerozpustné vlákna zlepšujú prepravu. Bielkovinová múka strmôže byť posypané akýmkoľvek pokrmom alebo môže byť súčasťou koncentrovaného raňajkového kokteilu: proteínový prášok, voda, surový peľ, med, čerstvé sezónne alebo mrazené ovocie.
