Zabráňte dehydratácii počas choroby. Predchádzajte rizikám
Zabráňte dehydratácii, rozpoznajte riziká
„Ak ste chorí, musíte veľa piť“ je známe príslovie v domácnosti - je na nich veľa pravdy. Naše telá sú väčšinou tvorené vodou. Ak stratíme viac tekutín, ako absorbujeme, vysušíme. Z lekárskeho hľadiska sa hovorí o dehydratácii (tiež sa nazýva dehydratácia alebo dehydratácia). Najzrejmejšou príčinou dehydratácie je samozrejme: Pijeme príliš málo.
Aj keď ide o postupný proces, môže prebehnúť rýchlejšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Preto sa oplatí konať čo najviac predvídavo a pri prvých príznakoch nedostatku tekutín rýchlo reagovať.
Riziká dehydratácie
Prečo však niekedy pijeme príliš málo alebo nie sme dostatočne smädní? Veľké fyzické námahy a/alebo vysoké teploty nás rýchlo potia. Ak neprijmete adekvátne protiopatrenia a nebudete pravidelne piť, môžete sa dehydratovať rýchlejšie, ako si myslíte. Najmä starší ľudia a malé deti sú často menej smädné, a preto nepijú dostatočne. Prvými následkami sú často suchá pokožka a sliznice a pokles krvného tlaku.
Príjem príliš malého množstva tekutiny je jedna vec. Ak ochorieme alebo sa zraníme, je ešte dôležitejšie zabrániť dehydratácii a venovať pozornosť príčinám a znakom. Najmä pri hnačkách a zvracaní stráca telo v krátkom čase veľké množstvo tekutín. Tu by mali byť obzvlášť opatrní aj deti, pretože ich vodná rovnováha v tele sa ešte rýchlejšie vyrovnáva. To isté platí pre rany. Ak krvácame alebo nadmerne namočíme odreninu alebo popáleninu, môže to podľa závažnosti viesť k dehydratácii. Použitie drenáže a preháňadiel môže tiež zájsť príliš ďaleko.
Dehydratácia počas choroby - najmä hnačka a zvracanie
Ak stratíme veľa tekutín v krátkom čase kvôli chorobe ako je hnačka, je nedostatok dôležitých solí a minerálov, ktoré sa tiež vylučujú. Sú dôležité pre telo, ktoré ho môže ešte viac oslabiť a oddialiť zotavenie. Podľa závažnosti dehydratácie je potrebné vyhľadať lekára - v prípade pochybností radšej skôr ako neskôr.