Proteínový diétny plán - 7 dní na raňajky, obed a večeru
Cielené chudnutie vďaka bielkovinám so 7-denným bielkovinovým stravovacím plánom
Secret protein - bielkovinová diéta
CELKOVÉ POSÚDENIE
výhody
- Najlepší predajca od spoločnosti Fitness Pope Strunz
- Športovcom sa presne ukazuje, koľko a ktoré bielkoviny vedú k optimálnemu budovaniu svalov.
- Mentálne produktívnejší vďaka bielkovinám
nevýhoda
Proteínový diétny plán
Podľa väčšiny je počas jedného prísny plán bielkovinová strava veľmi efektívne a predovšetkým užitočné. Čím viac možností budete mať, tým väčšiu zábavu budete mať pri varení, ako pri jedle. Tieto plány vám hovoria, čo máte jesť. Preto sa vám veľa uľahčuje.
Ako vždy, môžete niečo zmeniť alebo zmeniť vzhľad, ak ste na niečo alergickí alebo sa vám produkt jednoducho nepáči. Vždy sa však uistite, že ste to nahradili jednou z povolených potravín!
A strava bohatá na bielkoviny sa vám na chvíľu môže zdať veľmi jednotvárna; Aby sme sa tomu vyhli, máme pre vás 7-denný bielkovinový stravovací plán, takže ak neviete, čo ďalej, môžete sa v ňom orientovať priamo.
Ale keďže šport hrá tiež dôležitú úlohu, máme pre vás integrovaný športový program!
Stačí sa na to pozrieť tu -> Náš proteínový stravovací plán:
| deň 1 | deň 2 | 3. deň | 4. deň | 5. deň | 6. deň | 7. deň | |||||||||||||
| Raňajky | Asi 250 g gréckeho jogurtu s mrazeným ovocím, niekoľkými ľanovými semiačkami a trochou medu | Ovsený chvenie: | |||||||||||||||||
Mlieko, voda, trochu citrónovej šťavy, med, 2 lyžice ovsených vločiek, trochu ľanového semena a, ak chcete, škorica
všetko dobre premiešajte
môžete použiť aj mrazené ovocie